Маленькие дети часто путают день с ночью. Это происходит по разным причинам, речь о которых пойдет в этой статье.
Почему день и ночь перепутались
Есть несколько основных причин, почему новорожденный, а также ребенок 2,4,6,7 месяцев плохо спит ночью. Подробнее о них будет рассказано далее.
Неправильно подобрана одежда
Родители обязаны следить за комфортом малыша. Одежда подбирается исходя из размера ребенка. Некоторые педиатры советуют комплекты на вырост. Если одежда будет давить или натирать, малыш не сможет уснуть. Учитывайте и состав ткани. Лучше, если одежда будет из натуральных, приятных к телу материалов.
Одевайте малыша по погоде. Нельзя допускать, чтобы он мерз или ему было жарко. Большинство родителей беспокоятся о том, чтобы ребенок не замерз. Поэтому даже летом стараются одеть его потеплее, и не открывают форточки в комнате. Это большая ошибка, ведь недостаток свежего воздуха негативно отражается на комфорте сна.
Болит животик
Новорожденный ребенок может плохо спать днем , т. к. у него начинаются колики. С этим явлением сталкиваются многие новорожденные детки также к вечеру или ночью. Определить, что у малыша колики несложно. Они возникают в одно и то же время, и ребенок начинает сильно плакать и прижимать ножки к животу.
Бороться с коликами можно массажем. Массируйте животик по направлению часовой стрелки, и положите на него прогретую пеленку.
Если такие простые действия не дают должного результата, обратитесь к педиатру, которые пропишет специальные лекарства от колик.
Жарко
Нужно следить за температурой в комнате. Месячный ребенок плохо спит, если ему жарко. В летнее время одевайте малыша в легкие дышащие ткани, и защищайте от сквозняков.
Немаловажно проветривать комнату, в которой спит ребенок. Для этого, за несколько часов до сна, откройте форточку. Прохладный воздух будет способствовать лучшему сну.
Неправильный режим
Родители должны следить за режимом ребенка. Важно, чтобы он не уставал и хорошо высыпался. Если ребенок сильно плачет, велика вероятность, что он устал и хочет спать.
К основным сигналам, говорящим об усталости малыша, относят:
- снижается активность;
- начинает тереть глаза;
- не улыбается, и не контактирует с родителями;
- плачет.
Если проигнорировать такое поведение, малыш не сможет отдохнуть. Это приведет к покраснению глаз и уставшему состоянию. Ночью же он будет плохо спать, что и вызовет множество вопросов у родителей.
Беспокойный ночной сон может возникнуть, если в течение дня малыш хорошо отдохнул, и был малоподвижным.
Недоедание
Если малыш недоедает или переедает – это провоцирует дискомфорт. Когда будете его кормить, учитывайте нормы по возрасту. В особенности, если вы кормите ребенка смесями. У детей, которые питаются грудным молоком, таких проблем не возникает, ведь оно состоит на 80% из воды, поэтому малыш сам контролирует количество выпитого молока.
Не кормите ребенка насильно, если он отказывается. Последнее кормление у него должно быть за 20-30 минут до сна.
Симптомы нарушения режима дня
Большинству родителей кажется, что грудничок перепутал день с ночью, если младенец часто просыпается по ночам. Однако это не так.
Также ребенок может уснуть вечером, а через несколько часов проснуться полным сил и энергии. Подобные ситуации возникают, если малыш слишком долго спал днем. Даже длительные прогулки перед сном не смогут нормализовать это состояние. Однако родители будут вымотаны не только физически, но и психически.
Как исправить нарушение режима
Если ребенок перепутал день с ночью, исправить режим будет довольно трудно. Даже опытные врачи не смогут прописать какие-либо лекарства, которые отрегулируют время сна у малыша. Помочь могут только действия родителей.
В первую очередь им нужно пройти на прием к педиатру, чтобы исключить боли. Если малыш здоров, можно переходить ко второму этапу, который заключается в создании подходящих условий для хорошего сна. Подробнее об этом будет рассказано далее.
Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, описанных ниже, сможете нормализовать режим ребенка уже через несколько суток. Главное – не следует жалеть малыша, и потакать его желанию долго спать днем. Иначе он будет путать день с ночью годами.
Дневная подготовка
Первое, что должны делать родители, если новорожденный перепутал день с ночью – занять ребенка в течение дня. Старайтесь издавать громкие звуки, общайтесь с ним и показывайте, что время сна еще не пришло. Следите за продолжительностью дневного сна.
По мере роста ребенка длительность должна снижаться. Если ночью ребенок был активным, а днем старается выспаться, не позволяйте этому произойти. Больше гуляйте с ним, пойте песни и играйте в игры.
В первые 12 месяцев после рождения ребенок должен спать не более 4 раз в день. Каждый раз продолжительность сна должна быть около 2 часов. Все остальное время малыш должен вести себя активно.
Если малыш начинает засыпать, вы должны всяческими способами его разбудить. Да, будет жалко. Однако это все лишь для того, чтобы ночью он спал хорошо. В течение дня ребенок должен затрачивать максимум энергии. Можете делать с ним зарядку, гулять на свежем воздухе и в помещении. Днем старайтесь не кормить его сильно, чтобы не возникала сонливость. Только перед сном нужно хорошо накормить кроху, чтобы он сразу же уснул.
Создание комфортных условий для сна
Если ребенок в 2 месяца и старше плохо спит днем, подготовьте комнату правильно. Одним из самых важных факторов является свежий воздух. Комнату нужно проветривать. Также следите за уровнем влажности воздуха. Если он будет сухим — поставьте в комнате увлажнитель.
Если такого приспособления нет, повесьте влажное постельное белье, которое только было вынуто из стиралки. Следите за температурой воздуха в комнате. Чтобы ребенку было комфортно, установите пределы от +20°С до +22°С. Оптимальный уровень влажности – 60-70%.
Нужно убрать из комнаты мягкие игрушки и ковры. На них может скапливаться пыль. Если игрушки и покрывала убрать нет возможности, сложите их по пластиковым контейнерам. Каждый день проводите влажную уборку. Перед сном выключите все источники света, и исключите посторонний шум.
Чтобы малышу не было слишком страшно, можете поставить рядом с кроваткой специальный детский ночник с приглушенным светом. Если вы выполните все рекомендации, ребенку будет комфортно спать, и он не проснется ночью.
Готовимся ко сну
Немало важно подготовить малыша ко сну. Чтобы расслабить его, искупайте в травяном настое. Это может быть мята, ромашка, мелисса, пустырник или корень валерианы. Купание по вечерам – это обязательный процесс.
Лучше это делать в большой ванне, в которую набирается прохладная вода. Педиатры считают, что она способствует лучшему сну. Прежде чем искупать ребенка, сделайте ему легкий массаж, который расслабит младенца. После купания покормите его, и положите в кровать.
Укладывать малыша нужно до 21 часа вечера. Днем он должен спать в промежутке времени от 12 до 15 часов. Таким образом вы сможете подготовить его к режиму, который будет в детском саду. Если ребенок маленький, можете взять за основу таблицу сна и бодрствования. Найти ее можно в сети, или же взять у педиатра. Перестаньте играть с ребенком за 1,5-2 часа до сна.
Вместо активных игр выберите чтение книг, пение или рассматривание картинок. Можете вместе с ним убрать игрушки, которые тоже «уходят спать». Это позволит малышу настроиться на сон. Если среди ночи ребенок проснулся, не торопитесь бежать к нему. Подождите 10-15 минут.
Зачастую дети просыпаются, и, увидев отсутствие реакции со стороны родителей, сразу засыпают. Если же малыш начал плакать, можете подойти к нему, и спеть колыбельную, чтобы он быстрее уснул.
Ароматерапия
Некоторые педиатры советуют воспользоваться ароматерапией, чтобы настроить малыша на ночной сон. Следите за количеством средства. Достаточно 2-3 капель.
Если переборщить, это может спровоцировать головные боли и беспокойный сон. Прибегнуть к ароматерапии лучше за несколько часов до сна, а перед укладыванием ребенка откройте форточку, чтобы проветрить помещение. Так расслабленный малыш уснет намного быстрее.
Для ароматерапии применяется масло розы, лаванды или чайного дерева. Также можно использовать масло иланг-иланга или душицы. Педиатры не советуют применять такой метод, пока малышу не исполнится 14 дней. Если у вас нет ароматической лампы, можете капнуть немного масла в ванну для купания. Однако следите за тем, чтобы не было прямого контакта масла с нежной кожей малыша.
Сказки, музыка, колыбельные
Очень часто родители прибегают к довольно простым, но действенным методам исправления нарушенного режима.
Это:
- чтение сказок;
- прослушивание спокойной музыки;
- пение колыбельных, если вы не умеете петь, можете поставить аудиодорожку с песней, которую легко найти в интернете.
Такие методы помогают ребенку почувствовать себя в полной безопасности, что расположит его ко сну. Важно применять только те способы, которые не будут расстраивать, и нервировать малыша.
Часто у родителей стоит вопрос, может ли ребенок перепутать день с ночью и почему новорожденный плохо спит. Это происходит по разным причинам. Родители должны найти нужный фактор, и постараться исправить его. В этом вам помогут советы, перечисленные в этой статье.
