Суббота, 29 ноября, 2025
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Портал для мам
  • Главная
  • Роды и беременность

    Свадебные платья для беременных: стиль, комфорт и красота в особенный день

    Польза Омеги для беременных: основа здоровья мамы и будущего малыша

    Польза Омеги для беременных: основа здоровья мамы и будущего малыша

    ЭКО в естественном цикле: бережный путь к материнству

    ЭКО в естественном цикле: бережный путь к материнству

    Бандаж для беременных: кому нужен и как правильно выбрать

    Бандаж для беременных: кому нужен и как правильно выбрать

    Виды операций интимной пластики

    Проведение ЭКО с донорскими ооцитами в центре репродукции «Линия жизни»

    Проведение ЭКО с донорскими ооцитами в центре репродукции «Линия жизни»

    Преимущества ведения беременности в специализированных клиниках

    Преимущества ведения беременности в специализированных клиниках

    Первый бесплатный прием репродуктолога в центре репродукции «Линия жизни»

    Первый бесплатный прием репродуктолога в центре репродукции «Линия жизни»

    Почему важно планировать беременность

    Почему важно планировать беременность

    • Период восстановления
  • Здоровье ребенка
    • Уход за ребенком
      Керамический гранит: универсальный материал для современного строительства и дизайна

      Керамический гранит: универсальный материал для современного строительства и дизайна

      Как выбрать сиделку для пожилого человека: важные аспекты и рекомендации

      Как выбрать сиделку для пожилого человека: важные аспекты и рекомендации

      Почему стоит посещать аквапарк спа: 5 причин насладиться отдыхом и заботой о себе

      Почему стоит посещать аквапарк спа: 5 причин насладиться отдыхом и заботой о себе

      Как выбрать фильтр для жесткой воды из скважины

      Как выбрать фильтр для жесткой воды из скважины

      Почему стоит смотреть «Ветреный холм»: захватывающая история и турецкое киноискусство

      Почему стоит смотреть «Ветреный холм»: захватывающая история и турецкое киноискусство

      Как выбрать надежные кондиционеры: советы и рекомендации

      Как выбрать надежные кондиционеры: советы и рекомендации

      Онлайн Библиотеки: Преимущества Цифрового Знания

      Онлайн Библиотеки: Преимущества Цифрового Знания

      Форум «Складчина» (Складчина Биз): Объединяясь для Обучения и Развития

      Форум «Складчина» (Складчина Биз): Объединяясь для Обучения и Развития

      Как выбрать идеальные перегородки для санузлов: Ключевые моменты в выборе функциональности и стиля

      Как выбрать идеальные перегородки для санузлов: Ключевые моменты в выборе функциональности и стиля

    • Воспитание и психология
      Организация дня рождения ребенка: идеи, советы и лайфхаки для родителей

      Организация дня рождения ребенка: идеи, советы и лайфхаки для родителей

      Какие услуги оказывает няня?

      Какие услуги оказывает няня?

      Критерии выбора няни

      Критерии выбора няни

      Как найти выгодные промокоды и где их искать: секреты экономии при онлайн-покупках

      Как найти выгодные промокоды и где их искать: секреты экономии при онлайн-покупках

      Как сделать визу во Францию

      Как сделать визу во Францию

      Матрица судьбы: нумерологическая система самопознания

      Образовательный портал Prizma.MGPU.ru: новые возможности для педагогов

      Образовательный портал Prizma.MGPU.ru: новые возможности для педагогов

      Vovlekay.online – ваш надежный помощник в цифровых услугах

      Vovlekay.online – ваш надежный помощник в цифровых услугах

      Семейный психолог онлайн: как получить профессиональную помощь удаленно

      Семейный психолог онлайн: как получить профессиональную помощь удаленно

  • Питание
    ФУНЧОЗА С ОВОЩАМИ: РЕЦЕПТ, ПОЛЬЗА И ТРЕНДЫ В АЗИАТСКОЙ КУХНЕ

    ФУНЧОЗА С ОВОЩАМИ: РЕЦЕПТ, ПОЛЬЗА И ТРЕНДЫ В АЗИАТСКОЙ КУХНЕ

    Лига Ставок: вывод денег на ЦУПИС — как все устроено

    Лига Ставок: вывод денег на ЦУПИС — как все устроено

    Аренда сим-карты: временная связь без хлопот

    HPL-панели для детских садов и школ: безопасность, экологичность и долговечность фасадных решений

    HPL-панели для детских садов и школ: безопасность, экологичность и долговечность фасадных решений

    Как роллы стали любимым блюдом по всему миру: от Японии до России

    Как роллы стали любимым блюдом по всему миру: от Японии до России

    Почему стоит выбирать противопожарные металлические двери для дома

    Психиатр на дом: когда помощь нужна здесь и сейчас

    Капельница от алкоголя — быстрый способ снять интоксикацию

    Как влияют мультики на детей

    Как влияют мультики на детей

    Делать ремонт самим или выбирать ремонт под ключ

    Делать ремонт самим или выбирать ремонт под ключ

  • Развитие ребенка
    Детское развитие: ключевые направления, современные методы и роль образовательной среды

    Детское развитие: ключевые направления, современные методы и роль образовательной среды

    Как выбрать экскурсии в Казани для незабываемого путешествия

    Как выбрать экскурсии в Казани для незабываемого путешествия

    Как выбрать направление обучения: путь к востребованной профессии

    Как выбрать направление обучения: путь к востребованной профессии

    Как выбрать бисер для рукоделия: путеводитель в мире маленьких бусин

    Как выбрать бисер для рукоделия: путеводитель в мире маленьких бусин

    GRACEX отзывы — откровенно о плюсах и неожиданных деталях

    GRACEX отзывы — откровенно о плюсах и неожиданных деталях

    Как развить у ребёнка любовь к иностранному языку с детства

    Как развить у ребёнка любовь к иностранному языку с детства

    Материалы и покрытия в детских игровых комплексах: что важно знать родителям

    Материалы и покрытия в детских игровых комплексах: что важно знать родителям

    Как легко научить ребенка программированию

    Как легко научить ребенка программированию

    Этапы печати цветных фотографий

    Этапы печати цветных фотографий

    • Детский сон
  • Красота и здоровье
    • Все
    • Косметология
    Ксеомин у косметолога: что это, как действует и почему пользуется популярностью

    Ксеомин у косметолога: что это, как действует и почему пользуется популярностью

    Как подобрать украшения под свадебное платье?

    Как подобрать украшения под свадебное платье?

    Послеродовое акне: безопасный план восстановления кожи для молодых мам

    Послеродовое акне: безопасный план восстановления кожи для молодых мам

    Блефаропластика верхних век: как вернуть взгляду молодость и открытость

    Как выбрать качественную кожаную сумку

    Как выбрать качественную кожаную сумку

    Преимущества инъекционной косметологии: Естественная красота с минимальным вмешательством

    Преимущества инъекционной косметологии: Естественная красота с минимальным вмешательством

    Пептиды и спортивное питание: новый виток в достижении целей

    Пептиды и спортивное питание: новый виток в достижении целей

    Рассеянный склероз: многоликость неврологического заболевания

    Рассеянный склероз: многоликость неврологического заболевания

    Профессиональное снятие ломки: ключевой этап на пути к свободе от зависимости

    Профессиональное снятие ломки: ключевой этап на пути к свободе от зависимости

  • Счастливое детство
    • Все
    • Психология
    Симптомы, лечение и профилактика пироплазмоза у собак

    Симптомы, лечение и профилактика пироплазмоза у собак

    Как выбрать идеальное пышное платье для выпускного в детском саду

    Как выбрать идеальное пышное платье для выпускного в детском саду

    Как выбрать детскую площадку для двора: территория безопасности, развития и радости

    Как выбрать детскую площадку для двора: территория безопасности, развития и радости

    Мальтипу: новый член семьи и ответственность на годы вперед

    Мальтипу: новый член семьи и ответственность на годы вперед

    Турецкий виртуальный номер: ключ к новым возможностям в бизнесе и общении

    Турецкий виртуальный номер: ключ к новым возможностям в бизнесе и общении

    Букет шаров — большая радость на детский праздник

    Букет шаров — большая радость на детский праздник

    Что учитывать при выборе торта на заказ: руководство к сладкому успеху

    Что учитывать при выборе торта на заказ: руководство к сладкому успеху

    Ветеринарный офтальмолог: защитник зрения наших питомцев

    Ветеринарный офтальмолог: защитник зрения наших питомцев

    Строим дом мечты: от первой идеи до готового жилья

    Строим дом мечты: от первой идеи до готового жилья

    • Психология
    • Ребенок в доме
  • Главная
  • Роды и беременность

    Свадебные платья для беременных: стиль, комфорт и красота в особенный день

    Польза Омеги для беременных: основа здоровья мамы и будущего малыша

    Польза Омеги для беременных: основа здоровья мамы и будущего малыша

    ЭКО в естественном цикле: бережный путь к материнству

    ЭКО в естественном цикле: бережный путь к материнству

    Бандаж для беременных: кому нужен и как правильно выбрать

    Бандаж для беременных: кому нужен и как правильно выбрать

    Виды операций интимной пластики

    Проведение ЭКО с донорскими ооцитами в центре репродукции «Линия жизни»

    Проведение ЭКО с донорскими ооцитами в центре репродукции «Линия жизни»

    Преимущества ведения беременности в специализированных клиниках

    Преимущества ведения беременности в специализированных клиниках

    Первый бесплатный прием репродуктолога в центре репродукции «Линия жизни»

    Первый бесплатный прием репродуктолога в центре репродукции «Линия жизни»

    Почему важно планировать беременность

    Почему важно планировать беременность

    • Период восстановления
  • Здоровье ребенка
    • Уход за ребенком
      Керамический гранит: универсальный материал для современного строительства и дизайна

      Керамический гранит: универсальный материал для современного строительства и дизайна

      Как выбрать сиделку для пожилого человека: важные аспекты и рекомендации

      Как выбрать сиделку для пожилого человека: важные аспекты и рекомендации

      Почему стоит посещать аквапарк спа: 5 причин насладиться отдыхом и заботой о себе

      Почему стоит посещать аквапарк спа: 5 причин насладиться отдыхом и заботой о себе

      Как выбрать фильтр для жесткой воды из скважины

      Как выбрать фильтр для жесткой воды из скважины

      Почему стоит смотреть «Ветреный холм»: захватывающая история и турецкое киноискусство

      Почему стоит смотреть «Ветреный холм»: захватывающая история и турецкое киноискусство

      Как выбрать надежные кондиционеры: советы и рекомендации

      Как выбрать надежные кондиционеры: советы и рекомендации

      Онлайн Библиотеки: Преимущества Цифрового Знания

      Онлайн Библиотеки: Преимущества Цифрового Знания

      Форум «Складчина» (Складчина Биз): Объединяясь для Обучения и Развития

      Форум «Складчина» (Складчина Биз): Объединяясь для Обучения и Развития

      Как выбрать идеальные перегородки для санузлов: Ключевые моменты в выборе функциональности и стиля

      Как выбрать идеальные перегородки для санузлов: Ключевые моменты в выборе функциональности и стиля

    • Воспитание и психология
      Организация дня рождения ребенка: идеи, советы и лайфхаки для родителей

      Организация дня рождения ребенка: идеи, советы и лайфхаки для родителей

      Какие услуги оказывает няня?

      Какие услуги оказывает няня?

      Критерии выбора няни

      Критерии выбора няни

      Как найти выгодные промокоды и где их искать: секреты экономии при онлайн-покупках

      Как найти выгодные промокоды и где их искать: секреты экономии при онлайн-покупках

      Как сделать визу во Францию

      Как сделать визу во Францию

      Матрица судьбы: нумерологическая система самопознания

      Образовательный портал Prizma.MGPU.ru: новые возможности для педагогов

      Образовательный портал Prizma.MGPU.ru: новые возможности для педагогов

      Vovlekay.online – ваш надежный помощник в цифровых услугах

      Vovlekay.online – ваш надежный помощник в цифровых услугах

      Семейный психолог онлайн: как получить профессиональную помощь удаленно

      Семейный психолог онлайн: как получить профессиональную помощь удаленно

  • Питание
    ФУНЧОЗА С ОВОЩАМИ: РЕЦЕПТ, ПОЛЬЗА И ТРЕНДЫ В АЗИАТСКОЙ КУХНЕ

    ФУНЧОЗА С ОВОЩАМИ: РЕЦЕПТ, ПОЛЬЗА И ТРЕНДЫ В АЗИАТСКОЙ КУХНЕ

    Лига Ставок: вывод денег на ЦУПИС — как все устроено

    Лига Ставок: вывод денег на ЦУПИС — как все устроено

    Аренда сим-карты: временная связь без хлопот

    HPL-панели для детских садов и школ: безопасность, экологичность и долговечность фасадных решений

    HPL-панели для детских садов и школ: безопасность, экологичность и долговечность фасадных решений

    Как роллы стали любимым блюдом по всему миру: от Японии до России

    Как роллы стали любимым блюдом по всему миру: от Японии до России

    Почему стоит выбирать противопожарные металлические двери для дома

    Психиатр на дом: когда помощь нужна здесь и сейчас

    Капельница от алкоголя — быстрый способ снять интоксикацию

    Как влияют мультики на детей

    Как влияют мультики на детей

    Делать ремонт самим или выбирать ремонт под ключ

    Делать ремонт самим или выбирать ремонт под ключ

  • Развитие ребенка
    Детское развитие: ключевые направления, современные методы и роль образовательной среды

    Детское развитие: ключевые направления, современные методы и роль образовательной среды

    Как выбрать экскурсии в Казани для незабываемого путешествия

    Как выбрать экскурсии в Казани для незабываемого путешествия

    Как выбрать направление обучения: путь к востребованной профессии

    Как выбрать направление обучения: путь к востребованной профессии

    Как выбрать бисер для рукоделия: путеводитель в мире маленьких бусин

    Как выбрать бисер для рукоделия: путеводитель в мире маленьких бусин

    GRACEX отзывы — откровенно о плюсах и неожиданных деталях

    GRACEX отзывы — откровенно о плюсах и неожиданных деталях

    Как развить у ребёнка любовь к иностранному языку с детства

    Как развить у ребёнка любовь к иностранному языку с детства

    Материалы и покрытия в детских игровых комплексах: что важно знать родителям

    Материалы и покрытия в детских игровых комплексах: что важно знать родителям

    Как легко научить ребенка программированию

    Как легко научить ребенка программированию

    Этапы печати цветных фотографий

    Этапы печати цветных фотографий

    • Детский сон
  • Красота и здоровье
    • Все
    • Косметология
    Ксеомин у косметолога: что это, как действует и почему пользуется популярностью

    Ксеомин у косметолога: что это, как действует и почему пользуется популярностью

    Как подобрать украшения под свадебное платье?

    Как подобрать украшения под свадебное платье?

    Послеродовое акне: безопасный план восстановления кожи для молодых мам

    Послеродовое акне: безопасный план восстановления кожи для молодых мам

    Блефаропластика верхних век: как вернуть взгляду молодость и открытость

    Как выбрать качественную кожаную сумку

    Как выбрать качественную кожаную сумку

    Преимущества инъекционной косметологии: Естественная красота с минимальным вмешательством

    Преимущества инъекционной косметологии: Естественная красота с минимальным вмешательством

    Пептиды и спортивное питание: новый виток в достижении целей

    Пептиды и спортивное питание: новый виток в достижении целей

    Рассеянный склероз: многоликость неврологического заболевания

    Рассеянный склероз: многоликость неврологического заболевания

    Профессиональное снятие ломки: ключевой этап на пути к свободе от зависимости

    Профессиональное снятие ломки: ключевой этап на пути к свободе от зависимости

  • Счастливое детство
    • Все
    • Психология
    Симптомы, лечение и профилактика пироплазмоза у собак

    Симптомы, лечение и профилактика пироплазмоза у собак

    Как выбрать идеальное пышное платье для выпускного в детском саду

    Как выбрать идеальное пышное платье для выпускного в детском саду

    Как выбрать детскую площадку для двора: территория безопасности, развития и радости

    Как выбрать детскую площадку для двора: территория безопасности, развития и радости

    Мальтипу: новый член семьи и ответственность на годы вперед

    Мальтипу: новый член семьи и ответственность на годы вперед

    Турецкий виртуальный номер: ключ к новым возможностям в бизнесе и общении

    Турецкий виртуальный номер: ключ к новым возможностям в бизнесе и общении

    Букет шаров — большая радость на детский праздник

    Букет шаров — большая радость на детский праздник

    Что учитывать при выборе торта на заказ: руководство к сладкому успеху

    Что учитывать при выборе торта на заказ: руководство к сладкому успеху

    Ветеринарный офтальмолог: защитник зрения наших питомцев

    Ветеринарный офтальмолог: защитник зрения наших питомцев

    Строим дом мечты: от первой идеи до готового жилья

    Строим дом мечты: от первой идеи до готового жилья

    • Психология
    • Ребенок в доме
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Портал для мам
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Период восстановления

Первые недели беременности что происходит в организме

01.02.2025

первые недели беременности что происходит в организме

Первые недели беременности что происходит

С момента зарождения новой жизни внутри женского тела запускаются сложные и удивительные процессы. Эти изменения затрагивают практически все системы, подготавливая их к предстоящим задачам. На данном этапе тело начинает адаптироваться к новым условиям, хотя внешние признаки могут оставаться незаметными.

Гормональный фон претерпевает значительные перемены, что влияет на самочувствие и эмоциональное состояние. Хорионический гонадотропин, один из ключевых гормонов, начинает вырабатываться в повышенных количествах, что служит сигналом для других систем. Это вещество играет важную роль в поддержании необходимых условий для развития новой жизни.

Помимо гормональных сдвигов, наблюдаются и физиологические изменения. Кровообращение усиливается, чтобы обеспечить растущие потребности. Могут возникать новые ощущения, которые часто становятся первыми сигналами о начавшихся переменах. Эти процессы естественны и свидетельствуют о том, что тело активно готовится к предстоящему периоду.

Изменения в теле на ранних сроках

С момента зачатия в женском теле начинаются сложные процессы, направленные на создание условий для развития новой жизни. Эти перемены затрагивают практически все системы, подготавливая их к предстоящим нагрузкам. Хотя внешние признаки могут быть незаметны, внутренние преобразования происходят интенсивно.

Гормональный фон претерпевает значительные изменения. Уровень прогестерона и хорионического гонадотропина повышается, что способствует поддержанию жизнеспособности эмбриона. Это может вызывать усталость, сонливость и перепады настроения. Молочные железы начинают готовиться к лактации, становясь более чувствительными и увеличиваясь в размерах.

Кровообращение усиливается, чтобы обеспечить растущий плод необходимыми питательными веществами. Это может приводить к ощущению тяжести внизу живота или легкому головокружению. Пищеварительная система также адаптируется, что иногда проявляется в виде тошноты или изменения вкусовых предпочтений.

Матка постепенно увеличивается, хотя это еще незаметно внешне. Связки и мышцы начинают растягиваться, что может вызывать легкий дискомфорт. Эти изменения являются естественной частью подготовки тела к длительному периоду вынашивания.

Как гормоны влияют на самочувствие

Изменения в теле женщины на начальном этапе вынашивания ребенка во многом обусловлены активной перестройкой гормонального фона. Эти вещества играют ключевую роль в поддержании нового состояния, но их колебания могут вызывать различные ощущения, как приятные, так и дискомфортные.

Одним из главных гормонов, который начинает вырабатываться в повышенном количестве, является прогестерон. Он способствует расслаблению мышц, что может приводить к чувству усталости и сонливости. Также под его влиянием замедляется работа пищеварительной системы, что иногда вызывает тошноту или запоры.

Эстроген, другой важный гормон, стимулирует рост тканей и улучшает кровообращение. Однако его избыток может провоцировать головные боли или эмоциональную нестабильность. Вместе с этим увеличивается уровень хорионического гонадотропина, который поддерживает развитие плода, но также может усиливать утреннее недомогание.

Эти гормональные изменения необходимы для создания благоприятных условий для новой жизни, но они же могут стать причиной временного ухудшения самочувствия. Понимание этих процессов помогает легче переносить возможный дискомфорт и осознавать его временный характер.

Первые признаки беременности

Начальный этап вынашивания ребенка может сопровождаться рядом изменений, которые способны сигнализировать о новом состоянии. Эти проявления индивидуальны, но некоторые из них встречаются чаще других. Обратив внимание на такие сигналы, можно предположить наступление особого периода.

  • Задержка менструации – один из наиболее очевидных симптомов, который заставляет задуматься о возможных переменах.
  • Чувствительность груди – молочные железы могут стать более плотными, болезненными или увеличиться в размере.
  • Утренняя тошнота – неприятные ощущения, возникающие натощак, часто сопровождаются слабостью.
  • Изменение вкусовых предпочтений – внезапное желание попробовать новые продукты или отвращение к привычным блюдам.
  • Повышенная утомляемость – даже привычные дела могут вызывать сильную усталость.
  • Частые позывы к мочеиспусканию – связано с увеличением объема крови и давлением на мочевой пузырь.
  • Эмоциональная нестабильность – резкие перепады настроения, вызванные гормональными изменениями.

Эти признаки могут проявляться как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Однако важно помнить, что каждый случай уникален, и точный диагноз может поставить только специалист.

Что важно знать о развитии эмбриона

Начальный этап формирования новой жизни сопровождается сложными процессами, которые закладывают основу для дальнейшего роста. В этот период происходят ключевые изменения, определяющие будущее здоровье и развитие. Понимание этих механизмов помогает осознать важность бережного отношения к своему состоянию.

После оплодотворения начинается активное деление клеток, образуя структуру, которая впоследствии станет основой для всех органов и систем. Уже на ранних стадиях формируются зачатки нервной трубки, сердца и других жизненно важных элементов. Эти процессы требуют значительных ресурсов и поддержки.

Особое внимание стоит уделить внешним и внутренним факторам, которые могут повлиять на развитие. Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и контроль за состоянием здоровья играют важную роль в создании благоприятных условий для роста.

Следует помнить, что каждый этап имеет свои особенности и требует внимательного подхода. Регулярное наблюдение у специалиста позволяет своевременно выявить возможные отклонения и принять необходимые меры для их устранения.

Предыдущая запись

Анализ крови хгч расшифровка и что показывает

Следующая запись

Высокий пролактин и беременность форум

Следующая запись
Как выбрать надежного детского стоматолога

Как выбрать надежного детского стоматолога

ТОП популярности

Причины, лечение и последствия кровоизлияния в мозг у новорожденных

Кровоизлияние в мозг у новорожденных: последствия внутрижелудочковой патологии, симптомы, лечение

5 лет тому назад
Гипоаллергенная диета для кормящих мам: что можно есть при аллергии у ребенка?

Гипоаллергенная диета для кормящих мам: что можно есть при аллергии у ребенка?

6 лет тому назад
Сумамед: аналог препарата, показания к применению

Сумамед: инструкция по применению для детей (суспензия, таблетки), аналоги

6 лет тому назад

Совместные покупки — доп.доход для молодых мам

3 года тому назад
Отслойка плодного яйца на ранних сроках беременности

Отслойка плодного яйца на ранних сроках беременности: причины, последствия и тактика лечения

5 лет тому назад
Обзор стилей семейного воспитания: особенности личности ребенка, родительского поведения и рекомендации психологов. гиперсоциальный стиль воспитания. социально значимая
деятельность и ее вариации

Стили воспитания в семье и их влияние на развитие личности ребенка (таблица)

5 лет тому назад
Развитие ребенка в 2 5 года: проявления характера у малыша и другие особенности

Развитие ребенка в 2 года и 2 месяца: что должен уметь малыш до 2,5 лет?

6 лет тому назад
Боли слева и справа внизу живота при беременности на ранних сроках

При беременности болит низ живота справа и слева: почему возникает боль на ранних и поздних сроках?

6 лет тому назад
Как узнать, есть ли у вашего ребенка аллергия на глютен

Аллергия на глютен у ребенка: симптомы с фото у грудничка на ГВ, способы лечения

6 лет тому назад
  • Карта сайта
  • Политика обработки ПДн
  • Контакты
  • Статьи от эксперта
  • Красота и здоровье
  • Счастливое детство
  • Бесплодие

Copyright © 2023. Kidbooms.ru. Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Роды и беременность
    • Период восстановления
  • Здоровье ребенка
    • Уход за ребенком
    • Воспитание и психология
  • Питание
  • Развитие ребенка
    • Детский сон
  • Красота и здоровье
  • Счастливое детство
    • Психология
    • Ребенок в доме

Copyright © 2023. Kidbooms.ru. Все права защищены.