С какого дня считается задержка месячных: как ее правильно рассчитать?

Фазы менструального цикла

Цикличность зависит от гормонов, которые вырабатываются яичниками. И их состав меняется в зависимости от фазы – это необходимо для полноценного функционирования репродуктивной системы. Длительность менструального цикла зависит от продолжительности фаз, когда развивается и выходит зрелый фолликул. Выделяют периоды:

• фоликуллярный;
• овуляция;
• лютеиновый;
• десквамация.

Посчитать длительность каждой фазы цикла дома относительно несложно, если месячные регулярные.

Фолликулярная фаза

Она начинается в первый день цикла. Время созревания новых фолликулов можно посчитать от первого дня месячных. За это время в организме женщины происходит созревание яйцеклетки, которая, после слияния со сперматозоидом, становится зародышем.

Время созревания зависит от продолжительности женского цикла. При 28-дневной цикличности этот период занимает около 2 недель.

Овуляция

Вторая фаза менструального цикла характеризуется тем, что фолликул лопается и из него выходит готовая для оплодотворения яйцеклетка.

Вычислить период овуляции несложно, достаточно ежедневно измерять температуру в прямой кишке по утрам. При овуляции показатель базальной температуры держится в пределах 37° С.

Время, когда произошел выход яйцеклетки и овуляция началась, более точно определяют ректальными данными. Обычно в прямой кишке температура держится на уровне 37° 1-2 суток – этот период можно посчитать наиболее благоприятным для зачатия.

Лютеиновая фаза

В это время гормональный фон изменяется, происходит подготовка женского организма к возможной беременности. Продолжительность фазы – 10-16 суток. В это время у некоторых женщин возникает предменструальный синдром.

Самостоятельно посчитать длительность лютеиновой фазы можно, если вычесть дату снижения базальной температуры (окончание овуляции) от предполагаемого времени начала месячных.

Десквамация

В это время отслаивается внутренний слой маточного эпителия. Происходят изменения шейки матки перед менструацией: она становится боле плотной, немного опускается, а цервикальный канал раскрывается.

У женщины в этот период отмечаются кровянистые выделения – месячные.

Причины появления задержек различной длительности

Существует множество причин и факторов, способных сбить менструальный цикл и привести к задержкам:

• беременность;
• гормональные нарушения;
• инфекционные и воспалительные заболевания;
• проблемы сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
• внематочная беременность и состояние организма после аборта;
• резкие колебания веса;
• смена климата;
• стрессы;
• климакс;
• неправильное питание;
• интоксикация организма.

Календарь помогает женщинам отслеживать сбои и отклонения в цикле

Важно не только отмечать дни наступления и прекращения месячных, но и уметь делать правильные расчеты и выводы. Задержки случаются по разным причинам, в зависимости от длительности они бывают нормальными либо свидетельствуют о развитии патологических процессов

1–3 дня

Если менструация не наступает в положенный срок, это сбой. Но когда цикл сбивается на 1–3 суток, не спешите думать о беременности и болезнях.  При задержке месячных в 1 день отсутствие кровянистых выделений допустимо. Переживания, перенесенные заболевания, плохой сон и масса других факторов негативно отражаются на функциях яичников и состоянии организма. По этой причине первые дни задержки месячных не считаются отклонением от нормы.

4–7 дней

Задержка до 7 дней может быть вызвана гормональным сбоем. Это самая частая причина, но их может быть много. Беспокоиться при задержке в 3-5 дней по поводу своего состояние не следует. Возможно, наступила беременность. Подтвердить состоявшееся оплодотворение яйцеклетки можно с помощью теста. Если зачатия не произошло, женщина хорошо себя чувствует, к врачу можно не спешить.

Есть вероятность развития и прогрессирования заболеваний. Чтобы развеять опасения, лучше сходить к гинекологу и обследоваться.

8–30 дней

Опасным является опоздание менструации на 10 дней и более. Нормой такое состояние считается только при беременности. Спровоцировать задержку могут женские болезни: внематочная беременность, миома, обострение молочницы, поликистоз яичников, инфекции половой системы. В данном случае выяснять причины происходящих отклонений необходимо в медицинском учреждении, особенно когда подобные ситуации повторяются ежемесячно.

Возможные причины

Наступившая задержка, как правило, сигнализирует, что в организме произошел сбой. Нужно выявить основные причины, провоцирующие подобное состояние.

1. Нарушение гормонального фона – проблема распространенная и корректируемая. Сдача анализов на гормоны назначается после осмотра, сбора анамнеза. Причиной сбоя цикла чаще выступает дисфункция яичников.
2. Скудное питание, жесткая диета. Погоня за идеальными параметрами негативно отражается на здоровье. Не все предпочитают питаться рационально, большинство предпочитает сильно ограничить рацион, сделав его скудным. Отсутствие полезных, необходимых для работы микроэлементов приводит к задержкам. Нередко голодающие женщин так истязают организм, что месячные становятся скудными, полностью исчезают.
3. Болезни воспалительного, инфекционного характера половой системы, кисты, другие патологии становятся причиной нарушения менструального цикла.
4. Внематочная беременность – частая причина отсутствия критических дней.
5. Сильная интоксикация. Может возникнуть как следствие работы с вредными веществами: газом, красками, химией. Причиной отравления может стать злоупотребление алкоголем, курение, наркомания.
6. Болезни ЦГС, почек, сердца, печени, кровеносной системы.
7. Наследственность. Роль генов в протекании, становлении менструального цикла у женщины нельзя недооценивать, они могут быть причиной нестабильных месячных, задержек.
8. Климакс. С угасанием функции яичников месячные становятся нерегулярными, задержки постоянно увеличиваются. Это состояние считается нормальным, но женщина должна его принять.

Понимания причины, механизмы задержек, следует понимать, то они несут в себе потенциальную опасность для здоровья репродуктивной системы. Женщина должна посчитать свой цикл, четко улавливая момент отсутствия критических дней. Игнорирование проблемы часто приводит к серьезным осложнениям.

Месячный цикл у женщин

Если серьезных проблем со здоровьем нет, месячные приходят в положенное время и не доставляют дискомфорта. Понятие «задержка» очень индивидуальное. В физиологии женщин много общего, но частота и продолжительность сбоев менструального цикла отличаются. Здесь не бывает точных цифр и полных совпадений.

Колебания отмечаются в переходном возрасте, но после первых менструаций должен установиться нормальный цикл. Он начинается с первого дня месячных, а заканчивается первым днем следующих регул. Этот отрезок времени учитывается для определения отклонений.

Фазы цикла

Месячные начинаются к 15 годам. Это средний возрастной порог, но первая менструация наступает и в 12 лет, и после 16. Такие колебания связаны с тем, что в подростковом возрасте репродуктивная система формируется постепенно и по-разному. Возможны сбои и задержки регул.

В среднем цикл составляет 28–30 дней и начинается с фолликулярной фазы (1–14-й день менструации). В этот период организм и матка готовятся к потенциальному оплодотворению. Под влиянием эстрогена созревают фолликулы. Их может быть несколько, но только один становится доминантным.

Наступление овуляции

Параллельно с созреванием и развитием яйцеклетки в фолликуле растет эндометриальный слой матки. Физиологическое утолщение слизистой необходимо для надежного прикрепления и нормального развития зародыша.

Ко второй фазе организм готов к оплодотворению. В овуляторный период, выпадающий на середину цикла, фолликул лопается. Яйцеклетка выходит и начинает перемещение по маточным трубам. Выработка гормона эстрогена снижается, постепенно растет уровень прогестерона. Для зачатия это время считается наиболее благоприятным. Если оплодотворение не наступило, то месячные после овуляции начинаются через несколько дней.

Точную дату овуляции определить сложно. Ее наступление женщины способны почувствовать. Появляется специфическая симптоматика: влагалищные выделения становятся обильнее, повышается чувствительность груди, наблюдается переменчивое настроение и усиление полового влечения.

Признаков овуляции много. На них можно ориентироваться, но лучше завести календарь и ежемесячно фиксировать даты и изменения цикла.

Нормы задержки месячных

Репродуктивная система женского организма при нормальной работе яичников и благоприятных условиях жизнедеятельности всего организма имеет регулярный месячный цикл. Сказать, с какого дня считается задержка, достаточно сложно, ведь менструации могут постоянно смещаться

Общепринято, что сдвиг на 5-7 дней — это норма, однако очень важно, чтобы при этом не было сопутствующих неприятных симптомов:

• тошноты;
• излишней раздражительности;
• общей слабости;
• зуда или жжения в области гениталий;
• болевых ощущений снизу живота и др.

Если причины, по которым изменился привычный график месячных, не связаны с патологическими процессами, задержка будет варьироваться в пределах нескольких дней. Если же она вызвана беременностью или развитием в организме каких-то заболеваний, ее срок может достигать месяца и более.

Что делать женщине

Для профилактики задержки месячных и нарушения менструального цикла необходимо:

• вовремя посещать гинеколога (нормой является 1 раз в полгода при отсутствии заболеваний и жалоб);
• правильно питаться, употреблять продукты, обогащенные железом;
• спать по 8 часов в сутки;
• отдыхать, медитировать, не зацикливаться на стрессе;
• вовремя лечить простудные и другие заболевания;
• употреблять и отменять оральные контрацептивы по рекомендации врача;
• не прибегать к экстренной контрацепции чаще 1 раза в год;
• при смене климата адаптироваться постепенно;
• распределять свои силы при выполнении физических упражнений.

Срок беременности по УЗИ

Первое УЗИ исследование женщинам рекомендуется проходить на 12 неделе беременности. Но по медицинским показаниям, когда существует угроза внематочного развития плода, исследование можно провести раньше, спустя 15–19 дней от начала задержки.

Во время исследования врач оценит окружности головы и живота плода, расстояние между костями, диаметр грудной клетки и прочие параметры. По этим данным, помимо даты предыдущей менструации, будет высчитана длительность вынашивания, но исчисляться она будет в акушерских неделях. При стандартном цикле в 28–30 дней женщина может отнять от акушерских недель 14 дней и получить реальные, начинающиеся от момента оплодотворения.

Чтобы рассчитать срок беременности по длине месячного цикла, необходимо знать момент начала последней менструации, желательно также в течение нескольких месяцев перед зачатием вести календарь, в котором отмечать длительность критических дней и перерывов между ними. Зная все эти данные, можно легко высчитывать самостоятельно, в какой день с большей вероятностью произошло оплодотворение, высчитать акушерские и реальные недели беременности. Для удобства можно применить бесплатный онлайн-калькулятор расчета в интернете.

Немного о секретах

Регулярные месячные являются показателем здоровья женщины. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся отклонения:

• Отклонение в большую сторону. Менструальный период становится больше 35 дней, хотя раньше начинался вовремя. Это встречается у больных гинекологическими заболеваниями, соблюдающих строгую диету девушек, у беременных. При беременности месячные полностью прекращаются, а если они идут через большие промежутки, то это указывает на риск выкидыша.
• Укорочение цикла. Женщины отмечают, что интервалы между месячными стали более короткими, но причиной обычно становятся не критические дни, а маточные кровотечения, которые возникают при некоторых гинекологических заболеваниях. Также подобное состояние возникает из-за короткой фазы желтого тела (лютеиновой), что указывает на недостаточность гормона прогестерона. Именно он необходим для создания необходимых условий оплодотворенной яйцеклетке.
• Нерегулярность. Критические дни идут с разными интервалами перед климаксом или при гинекологических болезнях.
• Появление болей. Болезненность появляется незадолго до появления менструальных выделений или через сутки после начала месячных. Если такое продолжается на протяжении нескольких лет и не выявлено гинекологических патологий, то это считается вариантом нормы. Тревожным признаком является внезапное появление болей.

Посчитать свой менструальный (месячный) цикл несложно, а контроль за цикличностью природного процесса поможет своевременно обнаружить возникшие отклонения, избежать нежелательной беременности или, наоборот, зачать желанного малыша.

Отличия акушерского и реального срока беременности

Нормальная беременность продолжается 280 суток. Многие женщины ежемесячно отмечают в календаре даты начала месячных, интимных актов и точно могут указать, в какое именно время произошло зачатие. Но у гинеколога выясняется, что беременность у них на 14 дней больше.

Причиной служит факт того, что для упрощения подсчета длительности периода гестации используют понятие акушерских недель.

Начало срока приходится на первые сутки последней менструации. В этот период у женщины только начались кровянистые выделения, а специалист уже посчитал ее беременной.

Акушерскими неделями врачи будут пользоваться до самого родоразрешения. Это удобно для самостоятельного подсчета дня родов. Подсчитать момент начала родоразрешения можно несколькими методами:

• к первым суткам последней менструации прибавить еще 280;
• от начала последнего цикла вычесть 3 месяца и приплюсовать 7 суток;
• к первому дню менструации добавить 9 месяцев и 7 суток.

Многих будущих мам интересует, как правильно считать период беременности, от зачатия или последних месячных – оба способы будут правильными, поскольку первый отражает реальный срок, а второй фиксирует акушерский. Некоторые женщины, старающиеся найти срок по дате зачатия, до самых родов ориентируются только на свой календарь, хотя гинекологов реальный срок, в отличие от акушерского, не интересует.

Овуляция происходит в таком случае на 13–16 день. Если половой акт не был совершен во время овуляции, а за 2–3 суток до нее, при хорошей способности сперматозоидов к выживанию зачатие может произойти как раз в момент выхода яйцеклетки в матку.

После слияния гаметы и сперматозоида, плод должен внедриться в маточную стенку, предварительно спустившись из фаллопиевой трубы. Процесс зависит от индивидуальных особенностей организма женщины и может занять 5–10 суток. Выходит, что при длительности цикла 28–30 суток зачатие происходит на 18–21 день, а реальный срок беременности определяется меньше на 14–21 суток, чем акушерский.

Рассчитать акушерские недели также можно самостоятельно. Посчитать, сколько времени прошло от начала последней менструации, можно так – прибавить продолжительность задержки и поделить на 7. Месячные были 30 суток назад, и уже 25 дней женщина наблюдает задержку. 30+25=55. 55/7=7,85. Путем подсчета получают, что у женщины беременность 7–8 недель акушерских.

Гинекологический осмотр

В период вынашивания организм изменяет режим функционирования – органы и системы привыкают к нему, чтобы рост и развитие плода происходили гармонично. Самые интенсивные перемены наблюдаются в матке, где оплодотворенный эмбрион сначала внедряется, а затем находится до самого момента родоразрешения. За все 40 недель вынашивания детородный орган становится больше в объеме в десятки раз. До 140 дней беременности миометрий (слой матки, состоящий из мышечной ткани), претерпевает следующие изменения:

• процесс клеточного деления;
• формирование массы волокон мышечной ткани;
• увеличение их длины и диаметра.

Если женщина ведет календарь наступления беременности по дням прихода месячных, то она сможет сравнить собственные вычисления и результат, оглашенный врачом. Спустя 19–25 дней от начала задержки срок составит около 5 недель – матка в это время по размеру будет напоминать куриное яйцо. Через 15 или 17 дней от первого отсутствия менструации размер органа меньше, поэтому гинеколог может поставить вынашивание 3–4 недели. Специалист обязательно поинтересуется, когда у женщины были последние месячные и запишет результат осмотра в медицинскую карту.

Причины задержки от 1-3 дней

Несмотря на то, что гинекологи называют это нормой, при постоянном цикле такие отклонения могут появиться и не без основания. Задержку в один день врачи не считают критичной. Если цикл не стабилен, варьируется от 28 до 33 дня, то задержка в пару дней не должна быть неожиданной. После сдачи анализов врач сможет назвать причины такого колебания. Если все показатели в норме, а цикл по-прежнему нестабилен, то следует фиксировать дату и длительность менструации на протяжении нескольких месяцев. Так женщина сама сможет отследить, как меняется ее цикл в течение года (летом цикл может быть короче, а зимой длиннее и наоборот).

Основные причины задержки месячных до 1 недели следующие.

Стресс

Для женщины стресс — испытание всего тела, в том числе гормональной и эндокринной системы. Если эмоциональные потрясения продолжаются достаточно долго, то организм воспринимает окружающую среду как неблагоприятную для деторождения и дает сбой в выработке гормонов.

Во сдачи экзаменов, проблем на работе и в личной жизни наступление месячных может значительно задержаться. Нервозность и депрессии — повод обратиться к врачу. Последствия постоянных переживаний, расстройств и истерик могут быть серьезнее, чем кажется

При задержке месячных важно успокоиться и сосредоточиться на анализе ситуации, а не накручивании себя

Неправильное питание

Для нормального функционирования всех органов женщине необходимо правильно и разнообразно питаться. Наличие вредных добавок в пище может спровоцировать перебои в организме, в том числе задержку наступления менструации.

Изменение веса

Резкие перепады веса в обе стороны (похудение, набор килограммов) может спровоцировать уменьшение выработки эстрагона, напрямую влияющего на овуляцию. Без овуляции наступление месячных невозможно.

Переутомление

При повышенной нагрузке организм перестает функционировать в полном объеме и замедляет процесс, ответственные за деторождение. У мужчин это проявляется в снижении либидо и потенции, у женщин — в гормональном сбое и задержки месячных.

ОРВИ и прием антибиотиков

Лекарства, в особенности антибиотики, могут спровоцировать более длительный срок наступления менструации. Перенесенные грипп, ОРВИ, ангина и прочие заболевания, напрямую не связанные с гинекологией, вызваны вирусной инфекцией, к которой восприимчив гипоталамус.

Ему в свою очередь подчиняются яичники, ответственные за репродуктивную функцию. Если вы в течение месяца серьезно простужались, лечились антибиотиками или перенесли болезнь на ногах, то высока вероятность задержки или преждевременного наступления менструации.

Перемена климата

При смене климата женский организм начинает проводить меры по быстрой адаптации к новой температуре, влажности, давлению, количеству солнечного света. Процесс этот скрыт от глаз, но происходит во всем теле, матка и яичники не являются исключением. В жаркой стране у девушки могут произойти сбои в цикле и интенсивности менструаций. Цикл может длится слишком долго.

Активное занятие спортом

Смена активности сидячего образа жизни на подвижный не должна быть резкой

Неважно, какой физической нагрузке подвергается организм, если она велика. Напряженные тренировки переводят организм в режим «выживания», и он будет не готов выполнять репродуктивную функцию

Первый секс

Потеря девственности для женщины часто связана со стрессом. Нарушение целостности плевы может сказаться на цикле как во внезапном наступлении критических дней, так и в их отсрочке.

Задержка более 1 недели

Когда прошла неделя после ожидаемой даты, а месячные не наступили, первое, что нужно сделать — исключить беременность. Для определения беременности можно воспользоваться обычным тестом. Он может быть в виде полоски, которую нужно опускать в утреннюю мочу, струйным или капельным. Принцип действия одинаковый. При беременности происходит увеличение гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

Если тест отрицательный, а месячные все еще нет, причиной может быть:

• заболевания щитовидной железы. Отвечает за синтез гормонов. Серьезные проблемы с щитовидной железой могут перерасти в бесплодие. При нарушении цикла после гинекологического обследования необходимо проверить работу всей эндокринной системы;
• гинекологические процедуры (выскабливание, прижигание эрозий). После проведения процедуры проконсультируйтесь с лечащим гинекологом, каковы могут быть последствия для цикла;
• поликистоз яичников. Появление кист является следствием нарушения гормонального фона. При наличии такого образования наблюдаются необильные кровяные выделения в середине цикла, иногда коричневого цвета. Если установлен такой диагноз, цикл может быть нестабильным;
• операционные вмешательства. Срок восстановления репродуктивной системы зависит от характера вмешательства, от приема препарата, введенного внутривенно, от наркоза и последующих назначений врача;
• аборт. В том числе медикаментозный. Прием препаратов, стимулирующих прерывание нежелательной беременности, нарушает работу всей гормональной системы. Вместо месячных могут наступить ацикличные кровянистые выделения, а следующий цикл начаться гораздо позже обычного. Беременным прием препаратов экстренной контрацепции строго противопоказан;
• выкидыш;
• прием оральных контрацептивов. Во время приема оральных контрацептивов цикл, как правило, стабильный. Если соотношение гормонов подобрано в таблетке правильно и согласно потребностям пациентки, то проблем с восстановлением гормонального фона не должно быть. Однако прием гормонов может нарушить работу половых органов и вызвать задержку менструации. Месячные после отмены препарата могут наступить с опозданием, быть более обильными и болезненными;
• заболевания ЖКТ. В особенности, заболевания кишечника. Необходимо нанести визит гастроэнтерологу, чтобы исключить воспаление, которое провоцирует сбои в менструации. Заболевания ЖКТ также могут быть причинами молочницы, вагинита и вульвовагинита;
• воспаление почек;
• сахарный диабет;
• возрастные изменения. Для девочек подросткового возраста нестабильный цикл задержка месячных считается нормой. Пока формируется гормональный фон задержка может достигать нескольких месяцев. Обязательное наблюдение у гинеколога, сбалансированное питание, полноценный отдых и 8-ми часовой сон помогут избавиться от ненужных тревог. Для женщин старше 45 лет сбои в цикле говорят о приближающейся менопаузе;
• период лактации. Если женщина постоянно кормит грудью, то овуляция у нее не происходит. Если нет овуляции, то и месячные не наступают. При перерывах в кормлении могут появиться нестабильные месячные с задержкой или без;
• внематочная беременность;
• патология половых органов. При возникновении опухоли, доброкачественных и злокачественных новообразований нормальная работа половых органов осуществляется с перебоями. Даже если месячные в итоге пришли после недели и большей задержки надо посетить гинеколога для установки причин;

Как правильно рассчитать срок задержки

Неожиданности, связанные со сбоем цикла, заставляют женщин нервничать. Те, кто ведет календарь, более спокойно относятся к колебаниям. Они без проблем определяют день овуляции, знают, когда ждать месячные, и контролируют задержки.

Научиться делать правильный подсчет очень просто. Отмечайте период менструации, зачеркивая дни, когда идут кровотечения. Через 3–4 месяца можно увидеть и проанализировать продолжительность цикла. Считать необходимо с 1-го дня последних месячных до начала следующих. Есть средние показатели (28–30 дней), но возможны отклонения в большую или меньшую сторону. В этом нет ничего аномального, так как многое зависит от особенностей организма.

Чтобы определить начало очередных регул, необходимо к дате окончания предыдущих добавить все дни цикла.

Задержкой принято считать любое отклонение от времени ожидаемого наступления месячных. В норме месячный цикл составляет 21–35 суток. Если показатели отличаются, паниковать не стоит. Учитывайте свой возраст, образ жизни и состояние здоровья.