Когда можно подвязывать живот пеленкой и нужно ли перетягивать его сразу после родов?

Как правильно носить корсет?

Несмотря на то, что бандаж для похудения имеет весомые преимущества, не стоит забывать о том, что использование должно быть правильным. В противном случае он не только не сможет помочь, но и нанесет вред здоровью. Чтобы не навредить организму нужно понимать, как нужно правильно надевать корректирующее средство.

Утягивающее средство стоит надевать в положении лежа. Находясь в горизонтальном положении на спине, чтобы внутренние органы автоматически принимали нужное расположение. Тем самым мы исключаем вариант их травмирования. Также не стоит забыть и о том, что у каждого утягивающего средства есть определенное время использования. Категорически запрещается носить корректирующие средства в течение всего дня. Это связано с тем, что в тонусе находятся не только мышцы живота, но и внутренние органы. Если для живота это большой плюс, то для органов брюшной полости это минус. По этой причине при покупке средства коррекции фигуры стоит уточнять время его использования.

Как избавиться от диастаза?

Никакие скручивания не помогут избавиться от расхождения мышц, так как при этом упражнении не задействованы внутренние мышцы пресса. Диастаз является главной причиной, по которой выпирает живот. Чтобы помочь избавиться от диастаза, созданы следующие физические упражнения:

1. “Вакуум” — считается самым эффективным упражнением, для сокращения внутренней мышцы живота. Благодаря чему образуется мышечный корсет, он будет удерживать внутренние органы и не позволит им давить на переднюю стенку живота. Если регулярно выполнять данное упражнение, то спустя уже первый месяц можно увидеть положительный результат.
2. “Планка” — статическое упражнение, при котором задействуются внутренние мышцы живота. Бывают разные виды планок, которые можно чередовать в ходе тренировки.

Обязательно используйте данный комплекс упражнений, чтобы поскорее получить плоский живот.

Когда это делать?

Молодые мамы часто интересуются: когда начинать утягивать живот, чтобы не вызвать осложнений и добиться заметного результата? На данный вопрос невозможно ответить однозначно, ведь все зависит от телосложения женщины, от того, как прошли роды, от течения послеродового периода и индивидуальных особенностей.

После рождения ребенка организм претерпевает немалое количество изменений. Матка активно сокращается, освобождается от ненужных мышечных клеток. Слизистая детородного органа обновляется. При этом женщину беспокоят боли и кровянистые выделения. Став меньше, матка занимает анатомически правильно положение в полости малого таза

Чтобы не создать помех в столь важном процессе, не следует оказывать внешнее давление сразу, в течение 3-5 суток после родов

Если возникла необходимость в ношении бандажа на первые сутки после родоразрешения, его нельзя затягивать. Приспособление следует надевать не очень туго – так, чтобы мышцы поддерживались, а кровоток не нарушался.

После кесарева сечения или естественных родов, во время которых появились разрывы, надрезы промежности, требуется накладывание швов. Если заживление проходит проблематично, подвязывание в послеродовой период осуществляется не слишком сильно, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Врачи уверяют, что в подобных случаях лучше выждать время и подвязать живот через 14-20 суток после родов.

Способы подвязывания живота

Чтобы поддерживать мышцы, ослабленные за период беременности, недавно родившие мамы используют специальные приспособления: утягивающий корсет или пояс, корректирующее фигуру белье, бандаж и т. д. Фабричные изделия можно приобрести в любой аптеке и, проконсультировавшись со специалистом, приступать к восстановительно-корректирующему мероприятию. Если под рукой не оказалось утягивающего приспособления, женщины прибегают к помощи подручных средств.

Для подвязывания живота в послеродовой период подходит пеленка, детская простынка, отрез материи. Для достижения максимального эффекта надо соблюдать следующие рекомендации:

• нужно лечь на спину;
• сложить пеленку в виде косынки (диагональю);
• накрыть участок живота между лобком и пупком;
• обернуть бедра концами косынки, вывести их вперед;
• сделать узел напротив выпирающих тазовых костей;
• под пеленкой просунуть растянутую ткань от лобка на уровень выше узла;
• вставать с кровати боком.

Пышнотелым женщинам вместо пеленки лучше использовать простыню. Утягивать по приведенному выше плану за исключением того, что оборачиваться нужно 2-3 раза

Очень важно распределить простыню по телу равномерно и только потом подвязывать. После кесарева сечения данный способ утягивания не годится, поскольку материя собирается в складки, давит на швы

Лучше приобрести удобное изделие из натуральных волокон, позволяющих коже свободно дышать. Чтобы утяжка принесла максимальный эффект, необходимо подобрать бандаж своего размера.

Не следует надевать бандаж на размер меньше, стараясь утянуть живот как можно сильнее. Это может привести к нарушению кровообращения. Бессмысленно использовать бандажи, бывшие в эксплуатации. Подобные изделия растянуты, а потому неэффективны.

Практически все разновидности бандажей, кроме корсетов, надевают лежа

При выборе корректирующего белья следует обратить особое внимание на жесткость пояса. Он не должен сдавливать желудок

С помощью слинга (плотного шарфа) довольно легко перетянуть живот после родов. После некоторые мамы используют приспособление для ношения младенца. Правила наматывания:

• лечь на спину, положить шарф на талию;
• перекрестить концы за спиной, вывести вперед;
• обмотать еще один слой, ближе к лобку;
• подтянуть провисшие ткани, завязать концы в узел на боку.

Первый слой выполняет функции каркаса, удерживающего растянутую кожу, второй поддерживает мышцы. Когда женщина встает, растянутая кожа нависает над нижним слоем слинга. Это нормально, ведь слишком тугое перетягивание принесет дискомфорт.

Главное удобство данного приспособления в том, что его можно наматывать поверх белья или домашней одежды. Многие мамы отмечают преимущество слинга перед бандажами. Плотный шарф поддерживает мышцы, ускоряя восстановление их эластичности, в отличии от бандажей, вдавливающих ткани внутрь.

Послеродовое подвязывание: личный опыт специалиста

Помня свой первый опыт долгого и болезненного послеродового восстановления, я заранее проштудировала все доступные мне источники о послеродовом подвязывании, включая англоязычные, и взяла короткий слинг в роддом. Воспользоваться им пришлось уже через пару часов после родов, когда нужно было переместиться из родовой в палату. Уже тогда ощущения от пары шагов без подвязывания и с подвязанным животом кардинально разнились, появилось ощущения мягкой поддержки и животика, и костей таза и разболевшейся поясницы.

Читай также: Дородовое подвязывание живота: личный опыт специалиста

Для того чтобы понять как действует подвязывание, вспомним, что происходит при беременности, во время родов и после них. Под воздействием гормона релаксина на последних сроках беременности и в процессе родов расслабляются связки, возможно небольшое расхождение сочленений костей таза,  снижается тонус мышц тазового дна, меняется внутрибрюшное давление, смещаются органы.

Из-за этого женщина после родов может ощущать боль в пояснице, тянущие и ноющие боли в костях таза и в районе симфиза. А послеродовое восстановление и возврат женского организма к своему обычному состоянию — процесс не быстрый, он может занять пресловутые 40 дней, а может и дольше.

Послеродовое подвязывание отрезом ткани помогает решить многие вышеуказанные проблемы. В отличие от бандажей типа “корсет”, подвязывание тканью не сдавливает внутренние органы, способствуя их опущениям, а поддерживает их. Кроме того такое послеродовое подвязывание может облегчить состояние недавно родившей мамы при геморрое, запорах, опущениях органов, плохо сокращающейся матке, диастазе (расхождениях прямых мышц живота) или выступить профилактикой таких состояний.

Особенно важно послеродовое подвязывание для женщин после кесарева сечения. Для такого подвязывания удобно использовать короткие слинги, длинной 2,5-3 метра

Кроме слинга после родов удобно подвязывать любым отрезом вафельной, льняной, хлопковой ткани (шириной -+50 см)

Для такого подвязывания удобно использовать короткие слинги, длинной 2,5-3 метра. Кроме слинга после родов удобно подвязывать любым отрезом вафельной, льняной, хлопковой ткани (шириной -+50 см).

Послеродовое подвязывание выполняется лежа, узел также завязывается сбоку или сзади.

Подвязываться нужно, пока женщина пребывает в вертикальном состоянии — ходит, носит малыша. Послеродовое подвязывание прекрасно совмещается с ношением малыша в слинге (в случае необходимости, хотя я как слингоконсультант и мама рекомендую придерживаться “постельного” режима и начинать активную жизнь и освоение слинга не раньше, чем организм достаточно хорошо восстановился после родов условно 30-40 дней).

Читай также: Особенности и выбор слингокуртки, слингонакидки, слинговставки

Мои личные ощущения от послеродового подвязывания самые позитивные — поясница и таз болели меньше, матка сокращалась достаточно быстро (этому конечно еще очень способствовало кормление грудью по требованию), живот по сравнению с первыми родами уходил быстрее и диастаз был минимальным. С подвязанным животиком я могла спокойно без болевых ощущений в разных местах брать на ручки малыша или уделять немного времени старшему. Я подвязывалась каждый раз, когда вставала с постели дольше чем на 5 минут.

Еще стоит отметить, что при подвязывании я не складывала ткань слинга двое, а мотала на всю ширину шарфа — 65 см, так я захватывала таз и могла подтянуть слинг более точечно так, как мне было комфортно.

Читай также: Слинг и коляска: удобный тандем для современных родителей

Спустя 40 дней после родов остался лишь небольшой диастаз (все таки вторая беременность) и конечно же не ушел полностью животик, но в целом восстановление прошло гораздо быстрее, я бы даже сказала вдвое быстрее чем в первый раз, когда я ничего не знала о подвязывании.

Пятый день после родов

Восьмой день после родов

Наш консультант:

Алена Коврига 

тел. 0934078188

Японское и узелковое подвязывания

В Японии существует обрядовая традиция «Оби – иваи». Подвязывают будущую маму до родовой деятельности на 5 месяце вынашивания малыша. Другими словами, манипуляция называется церемонией «праздничного пояса». Осуществляет ее свекровь, иногда мать. Символом японской женщины, ждущей новорожденного, считается собака. На повязке делается рисунок — вышивка этого символа. Используется белая простая ткань шириной 20 см, длиной 3 м, наматывается стоя.

Алгоритм:

1. прикладывается к животу;
2. оборачивается за спину;
3. выводится вперед;
4. направляется вниз к лобку;
5. складывается, загибается под углом вверх;
6. обмотка продолжается;
7. перевязь в результате имеет вид кармана, сделанного из лепестков цветка.

Узелковую подвязку называют бинтовой, что основана на традиционном малазийском подвязывании живота бенкунг. Делают процедуру после массажа, посещении бани, принятии горячей ванны. Мышечная масса должна быть расслаблена, согрета.

Малазийцы при проведении манипуляции используют белую глину. Лоскут берется шириной 20 см, длиной 10 – 15 м. Выбор зависит от объема и высоты участка пеленания. Вместо белого лоскута разрешается брать простыню, разрезать на полоски, сшивая «замком».

Техника исполнения:

1. длина ткани измеряется от лба до нижней части лобка. Это будет «стержень»;
2. станьте прямо;
3. зафиксируйте ткань зубами сверху, внизу прижмите рукой к лобку;
4. держа нижний край, плотно обмотайте вокруг бедер;
5. после каждого оборота перекручивайте материал у промежности;
6. следите за натяжением;
7. «Стержень» постоянно фиксируйте зубами;
8. обмотка постепенно поднимается;
9. зафиксируйте под грудью оставшуюся часть ткани.

Удобнее завязывать живот после родов узелковым способом, так как фиксация не позволяют намотке ослабнуть или съехать. Применяется подвязка, чтобы поддерживать внутренние органы, мышечную массу.

Подвязывание предотвращает боли в области спины, восстанавливает центр тяжести, женщина становится более динамичной в передвижениях. Если повязку накладывать утром, а снимать вечером, деятельность организма нормализуется. Пеленание быстрее восстанавливает талию, возвращает внутренние органы на прежние места.

Как убрать живот в домашних условиях?

К упражнениям следует приступать с особой осторожностью. Сначала увеличивают физическую активность

Длительные пешие прогулки лучше всего подготавливают организм к занятиям.

Все упражнения, которые помогают устранить лишний животик, разделяют на 4 группы:

• В первую группу включены упражнения, при которых работает только тело, а ноги остаются неподвижными. Это поднимания, опускания, повороты, круговые движения. Благодаря этому укрепляется верхний отдел мышц брюшного пресса.
• Вторая группа состоит из упражнений, при которых уже работают ноги, а тело остается неподвижным. Это поднимание и опускание, а также движение ног в разные стороны. В результате такой нагрузки развивается нижний отдел мышц брюшного пресса.
• Третья группа упражнений задействует одновременно ноги и туловище. Это позволяет комплексно тренировать все мышцы брюшного пресса.
• В четвертую группу включены упражнения, при которых происходит перекрестная работа туловища и тела. Благодаря этому прорабатываются боковые стенки мышц брюшной полости.

В домашних условиях можно использовать фитбол, скакалку, обруч, колесо или специальные вращающиеся диски для пресса.

https://youtube.com/watch?v=n5sTUoG2eOs

Комплекс эффективных упражнений:

Каждое упражнение нужно выполнять по 10 – 15 подходов, постепенно увеличивая нагрузку. Занятия не должны сопровождаться болью, а при появлении слабости, головокружения или тошноты их следует прекратить. Комплекс упражнений следует выполнять не меньше трех раз в неделю, следя за правильным дыханием: при напряжении мышц живота делают вдох, а при их расслаблении – выдох.

Необходимо расходовать калорий больше, чем потреблять их. Если возникает дефицит калорий, то тело начинает тратить энергию, которая отложена в жировых клетках. Это приводит к заметной потере веса. Чтобы израсходовать калории, следует побольше двигаться – почаще гулять, подниматься не на лифте, а по лестнице и т. д. Чтобы похудеть и избавиться от живота, нужно уменьшить объем порций, при этом увеличив количество приемов пищи. В день желательно питаться 5 – 6 раз и маленькими порциями.

Меню должно состоять из растительной и белковой пищи. После родов рекомендуется употреблять гречку, рыбу, фрукты, овощи и исключить сладкое, мучное и жирное. Следует избегать тех продуктов, которые не способны зарядить энергией на длительное время, но награждают лишними килограммами. Это хлеб, белый рис, полуфабрикаты, выпечка, сладости, мороженое. Нужно пить побольше воды. Это не только активизирует обменные процессы, но и способствует правильному усвоению пищи.

Таким образом, после родов у многих женщин сильно меняется фигура. Главное – это появляется обвисший живот. Когда исчезнет живот, особенно после вторых, третьих и последующих родов, никто точно не ответит. Это все индивидуально и объясняется физиологией женщины и течением беременности. Но каждая женщина может ускорить процесс возвращения к плоскому животу. Благодаря систематическим тренировкам и рациональному питанию от большого живота не останется и следа.

https://youtube.com/watch?v=c-VWD4FShbE

Как утянуть живот после родов: особенности применения средств

Утягивающие средства являются не только косметическими, но и лечебными, и в некоторых случаях использовать их просто необходимо.

Значение утягивания

• Поддерживание живота бандажом либо иным приспособлением способно уменьшить боль в области малого таза, а она часто беспокоит молодую маму первое время после родов.
• Утягивающие средства облегчают нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Тем более что в послеродовой период у женщины часто обостряется сколиоз, радикулит и прочие хронические заболевания.
• Бандаж помогает привести в тонус мышцы пресса: он не даёт им провисать, а матку стимулирует к сокращениям. Кроме того, утягивание даёт возможность органам малого таза занять правильное положение — снижается риск опущения матки и влагалища.
• Ношение утягивающих приспособлений положительно сказывается на состоянии кожи — уменьшаются растяжки.
• Что касается женщин, перенесших кесарево сечение, то бандаж не даёт разойтись швам. Поэтому мама может на короткое время брать младенца на руки. При этом в первое время ткань должна облегать тело, а не утягивать его слишком туго. Более плотное затягивание допустимо позднее.

С какого времени можно применять утягивающие средства

Конечно же, не нужно надевать утягивающее приспособление в первые сутки после родов. Когда ребёнок появляется на свет, организм женщины переживает значительные изменения. Матка интенсивно сокращается, чтобы освободиться от лишних клеток и обновить слизистую. Орган постепенно уменьшается в размерах и занимает правильное положение. И в течение первых нескольких дней не нужно вмешиваться в этот процесс внешними средствами, чтобы избежать осложнений (бандаж может затруднять выход выделений, что чревато воспалением). В послеродовой палате можно подвязать живот пелёнкой (хлопковой или льняной), но не утягивать его. Когда можно надевать бандаж, подскажет врач в родильном доме: если женщина хорошо себя чувствует, то делать это можно примерно на четвёртый день после родов, то есть ещё до выписки. При наличии осложнений (например, швы на промежности) использование утягивающих средств стоит отложить.

Как долго можно носить бандаж

Приблизительно через шесть недель после родов матка окончательно приходит в тонус, а кожа стягивается. И ношение бандажа уже не имеет смысла (тем более, что уже можно заниматься физическими упражнениями). У кого-то всё происходит быстрее, и уже через месяц животик становится плоским и упругим, а другие вообще могут не достичь такого результата. В любом случае, женщина должна прислушиваться к своим ощущениям и делать выводы: наступит момент, когда она будет чувствовать себя одинаково как при использовании бандажа, так и без него.

Тем, кто пережил тяжёлые роды и восстанавливается медленно, стоит подбирать различные модели бандажей, которые оказывают своё влияние на каждом этапе.

Если же молодая мама перенесла кесарево сечение, то эластичный пояс и прочие приспособления нужно носить до заживления шва (это происходит примерно спустя месяц после операции). После этого нагрузки на брюшную полость уже не опасны для здоровья.

Кроме того, нужно иметь в виду, что утягивающие средства нежелательно носить более 12 часов в сутки. Каждые три часа изделие нужно снимать на некоторое врем (примерно 30 минут). Спать молодой маме также нужно без бандажа (это касается и дневного сна): в противном случае на животе могут возникнуть новые складки, а неудобная поза спровоцирует нарушение кровообращения.

Противопоказания

Молодая мама должна внимательно относиться к своему здоровью, ведь, оно напрямую связано с благополучием малыша. Поэтому стоит помнить, что ношение бандажа и иных утягивающих средств имеет ряд противопоказаний.

• Швы на промежности — самое главное препятствие. При утягивании тела они могут долго заживать (поскольку, по мнению докторов, бандаж ухудшает кровообращение), и возникает вероятность воспаления. Сюда же относятся некоторые виды швов, которые накладывают при кесаревом сечении (продольные и пр.).
• Заболевания почек, которые нередко сопровождаются отёчностью.
• Патологии желудочно-кишечного тракта.
• Аллергические реакции на материал, из которого сделан бандаж, кожные болезни.

Даже при отсутствии явных противопоказаний для молодой мамы не будет лишним посоветоваться с доктором по поводу применения утягивающих средств.

Польза послеродового пеленания

Бандажное утягивание применяют не для того, чтобы скрыть обвисший живот, а чтобы улучшить восстановление организма. Польза пеленания в послеродовом периоде:

• уменьшение болей в малом тазу;
• снятие нагрузки с поясничного отдела позвоночника;
• ускорение восстановления мышечного тонуса пресса: поддерживаемые мускулы не провисают, матка лучше сокращается, снижается риск опущения половых органов;
• сокращение количества растяжек;
• защита от расхождения швов в случае кесарева сечения.

Делать утягивание после естественных родов можно не всем женщинам, даже если живот сильно обвисает и требует поддерживания.

Противопоказания к пеленанию

Процедуру запрещено проводить женщинам, у которых есть некоторые болезни в обострившейся стадии, либо другие ограничения:

• сильная отечность из-за болезней почек;
• нарушения ЖКТ;
• аллергия на материалы, которые используются в магазинных бандажах (в этом случае проблему решает пеленание натуральной тканью);
• швы, наложенные на промежность после родов.

Запрещено использовать средства для утягивания живота сразу же после родов – в первые сутки.

Можно ли после родов перетягивать живот

раз врач не рекомндует, то это не зря..значит не надо рисковать.я ничего не перетягивала..хотя после родов живот висел. а сейчас где вы его у меня видели? все само придет в норму. конечно многое зависит от эластичности кожи и состояния мышц.

Я так поняла, что это не врач рекомендует, а такие же обыватели, как мы..

Что в Вашем понимании есть слово «затягивать»? Бандаж рекомендуют одевать для поддержания мышц живота в нужном режиме чтоли, не знаю как облачить мысль в нормальную фразу . Куда органы денутся то, встанут на место! Вы же не собираетесь перевязывать живот жгутом . А вы сейчас бандаж носите? Дородовой? А вообще есть бандажи многофункциональные: до-, и после- родовой в одном. Лучше зайти в аптеку, фармацевты помогут подобрать нужный..

сказав «затягивать»я имела в виду сильно перетянуть область живота что в принципе и делает бандаж или корсет.и делается ето для того чтоб гивот не свисал ну и конечно-же помоч тем самым мышцам.

дородовои бандаж я-бы очень хотела преобрести,но дело в том что я нахожусь в Норвегии и для меня несколко проблематично его здесь наити.я заказала сРоссии и уже давно но почему-то до-сих пор ни слуху ни духу о моеи посылке.боюсь когда она придет я уже из роддома выйду

Утягивание для коррекции фигуры

Обычно врачи предупреждают девушку о том, что сразу после того, как она вышла из больницы, ей нельзя перенапрягаться. На это может быть несколько причин. Во-первых, опасность грыжи и диастазов. Во-вторых, опасность того, что швы на промежности или во влагалище разойдутся. И в-третьих, тело ослаблено и ему нужен максимальный покой для того, чтобы вернуться в прежнюю форму. Диеты тоже нежелательны кроме случаев, когда отсутствует лактация или мамочка по какой-то причине не кормит.

Но ведь поскорее хочется выглядеть красиво и стройно, поэтому давайте разберемся, когда после родов можно носить утягивающее белье и, вообще, можно ли утягивать живот.

Доктора расходятся во мнении, когда можно начинать это делать. Одни думают, что можно использовать уже через 1–2 дня, чтобы ускорить процесс восстановления мышц. Другие говорят, что стоит начать не раньше, чем через 2–3 недели. Они аргументируют свою позицию тем, что, внешнее давление на мышцы снижает собственный тонус тканей, а это замедляет регенерацию. Вторая позиция звучит более обосновано, так как трусы могут давить на кишечник, что приведет к запорам и ухудшит его функционирование.

К тому же матка становится на место не раньше, чем через 10 дней после разрешения от бремени, если начать давить на нее раньше, она может стать неправильно или вообще не опуститься на привычное место.

Как правильно убрать живот после родов: основные рекомендации

Женщина, выносившая и родившая ребенка, в большей или меньшей степени замечает изменения в своей фигуре, особенно в области живота. Многие интересуется тем, как правильно убрать живот, оставшийся после родов. Есть специальные упражнения, направленные на подтягивание мышц брюшного пресса.

Если родоразрешение произошло естественным путем, то к выполнению упражнений можно приступать уже через 2 недели. Однако в случае осложнений, либо при проведении кесаревого сечения сначала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе.

Данные упражнения несколько отличаются от обычного качания пресса, поскольку рассчитаны на рожавшую женщину:

1. Мышцы таза напрячь, живот втянуть и продержать 10 секунд. Затем расслабиться, отдохнуть и сделать еще 9 подходов. Делать упражнение утром, днем и вчечером.
2. Лечь на спину, согнув ноги и прижав ступни к полу. Начинайте дышать: на вдохе «надуйте» живот, а на выдохе втяните его как можно сильнее. Повторить 15 раз. Через 1 неделю, находясь в этом же положении, приподнимите бедра и задержитесь так на 20 секунд. Доводите это упражнение до 10 подходов.
3. Лечь на спину, левую ногу согнуть в колене. Правую колено подтянуть к груди, затем выпрямить ногу и задержать в воздухе на 10 секунд. Выполнить по 5 подходов на каждую ногу.

По истечении полутора месяцев можно приступать к занятиям в бассейне или в спортивной зале с тренером. После таких тренировок вопрос о том, как правильно убрать живот, Вас больше беспокоить не будет, потому что Вы будете в прекрасной форме!

Типы белья

Есть два вида корректирующих изделий:

1. Бандаж , широкий пояс, который закрывает тело и бедра. Его полезно носить роженицам после кесарева сечения. Бандаж не очень удобен потому, что он может смещаться вверх, когда роженица активно двигается.
2. Корректирующие трусы , утягивают тело от груди и почти до колена в некоторых случаях. Это самый популярный вариант для коррекции фигуры, так как он удобен и его можно носить долго.

Но помните, что перед тем, как покупать подобные изделия, подумайте, надо ли это вам, не навредите ли вы своим внутренним органом чрезмерным давлением. Если не уверены в возможном вреде для себя, то попробуйте другие безопасные способы коррекции фигуры, например, обертывания. Они помогут убрать не только несколько лишних сантиметров, но и поборются с целлюлитом.

Когда можно подвязывать живот пеленкой и нужно ли перетягивать его сразу после родов

Бенкунг является традиционным малазийским методом послеродового пеленания. Он представляет собой особый способ завязывания ткани длинной полоской (приблизительно 10–15 м в длину и 20–30 см в ширину) вокруг живота, чтобы обеспечить поддержку мышц и внутренних органов.

Такая подвязка живота помогает обеспечить:

• устранение болевого синдрома в спине;
• восстановление мышц живота после беременности;
• снижение времени послеродового кровотечения;
• возобновление динамического способа передвижения женщины, то есть, регулируется центр тяжести, женщина перестает ходить как во время беременности, походка восстанавливается;
• возвращение прежней эластичности тканей, улучшение тонуса мышц.

https://www..com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Бенкунг для подвязывания живота после родов надевается с утра и снимается перед сном. Его главное отличие от обычного слинга – это длина. Подвязывание начинается с уровня середины ягодиц, и узелок за узелком поднимается до уровня груди.

У узелков свои функции: такие перекруты не дают намотке съезжать и ослабляться, она постоянно остается равномерной. Если заматывать сплошной тканью, то она будет собираться в складки. Кроме того, узелки, сделанные на подвязочной ткани, осуществляют массаж тела женщины при движениях, что способствует улучшению кровообращения в коже.

Таким образом, бенкунг — это не просто восстановление формы живота, а способ вернуть органы на прежние места. Еще один плюс такого метода заключается в том, что подвязывание позволяет ткани оставаться на месте, не сползать с бедер. Женщина может свободно двигаться и чувствует себя очень комфортно.

Как правильно подвязывать живот?

Основными целями подвязывания живота после родов являются:

• поддержание органов при опущении;
• профилактика геморроя;
• нормализация состояния при плохой сократимости матки;
• приведение мышц в исходное состояние.

Послеродовое подвязывание необходимо, чтобы живот не обвисал, а подтягивался. При подвязке состояние мышечной массы существенно улучшается, преобразуется внешний вид. Такая процедура проводится примерно около 2 недель. Заканчивать ее проведение нужно тогда, когда с повязкой и без нее женщина чувствует себя одинаково.

Чтобы правильно осуществить подвязывание живота после родов, используются следующие приспособления:

• короткий или длинный слинг;
• май-слинг;
• пеленка;
• узелковая подвязка;
• перевязка с кольцами;
• японская подвязка.

Применяется для перевязи плотная материя изо льна или хлопка. Хорошим способом является подвязывание живота после родов слинг-шарфом, но такой метод хорош только в первые дни. В дальнейшем потребуется ткань шириной 50 см трехметровой длины. Подвязка производится в лежачем положении.

Техника

Пошаговые действия и техника подвязывания живота после родов слингом:

• ткань размещается в области талии;
• перекрещивается за спиной;
• концы выводятся вперед;
• получается два слоя, первый будет служить карманом для лишней кожи, второй осуществляет защиту против опущения внутренних органов;
• на боку завязывается узел.

Повязку нельзя затягивать слишком туго, иначе это может спровоцировать застой крови в брюшной полости и вызвать серьезные осложнения. Чересчур слабо затягивать ткань для подвязывания живота после родов тоже не нужно, так как она не будет выполнять своего первоначального назначения – утягивать.

Часто используется подвязывание живота после проведения кесарева сечения. Для того, чтобы понять, правильно ли подвязан живот после родов, нужно представить человека, обнимающего руками со спины в области живота.

Ткань подвязки должна ложиться анатомически и слегка приподнимать внутренние органы. Женщина при ношении такой повязки на животе должна чувствовать комфорт – ей легко дышится, болезненных ощущений в теле не наблюдается.

Итак, рассмотрим подробнее, как проводится подвязывание живота после родов.

Японское подвязывание

В Японии есть традиция под названием «Оби–иваи», когда будущую маму подвязывают на 5 месяце беременности, то есть до родов. Такую манипуляцию называют церемонией «праздничного пояса».

На повязке делается вышивка. Конечно, в современности живот беременной женщины не подвязывают, а делают это после родов, когда он начинает обвисать. Но японское подвязывание при этом очень эффективно.

Алгоритм действий:

• ткань прикладывается к животу, оборачивается за спиной и выводится вперед
• затем ее направляют вниз к лобку;
• под углом вверх материя складывается и загибается;
• продолжается обмотка.

Перевязка в результате имеет форму кармана, как будто из лепестков цветка. Японское подвязывание напоминает обычное слинговое и осуществляет те же самые функции.

Виды утягивающих бандажей

В настоящее время в сетях специализированных магазинов есть не один десяток видов утягивающих средств для живота. Рассмотрим самые распространенные, оценив их особенности и преимущества.

Неопреновые пояса

В этом поясе в основе материала лежит каучуковые волокна. Его использование будет целесообразно в комплексе с физическими нагрузками. В процессе нагрузки под поясом образуется парниковый эффект, что благоприятно сказывается на процессе похудения. С потом из организма выходят шлаки и соли.

Миостимуляторы

В основе лежат стимуляторы, которые излучают электрические импульсы. Под их воздействием на проблемных участках происходит согревающий эффект с легким вибромассажем, создающим эффект сауны. Данное воздействие способствует быстрому расщеплению жира и выведению токсинов. Использование такого пояса после родов можно только после консультации врача. Также он может не подойти людям с чувствительной кожей.

Магнитные пояса

Магниты, которые находятся внутри пояса создают магнитное поле, которое благоприятно способствует не только на проблемные зоны живота, но и на внутренние органы.

Корректирующее белье

Нижнее белье с функцией коррекции — безопасное средство в использовании. Но главный минус в том, что он не поможет в исправлении фигуры. Всего лишь происходит визуальная коррекция, которая порой так нужна женщинам.