Что можно давать ребенку в 4 месяца кушать и пить: питание и меню

Как питаться маме: меню в 4 месяца на грудном вскармливании

В меню кормящей маме в 4 месяца можно вводить свежевыжатые соки и травяные напитки для усиления лактации:

• морковный сок, для улучшения вкуса можно добавить фруктовый сок, мед, сливки;
• настой из семян укропа: 1 столовую ложку семян заваривают стаканом кипятка, настаивают 2 часа (напиток также уменьшает колики);
• чай из мелиссы, душицы, крапивы, укропа, аниса (перед употреблением проконсультироваться с врачом).

Примерное меню для матери в период грудного вскармливания:

1. Завтрак: омлет, запеканка из творога, каши (овсянка, гречка, ячневая, манная, кукурузная, рисовая), хлеб цельнозерновой со сливочным маслом или сыром.
2. Перекус: сухофрукты, орехи, йогурт, творог, кефир.
3. Обед: овощной суп, уха, тушеная капуста, салат из свежих овощей, рыба или мясо на пару или тушеные, крупяной гарнир.
4. Полдник: чай с печеньем, яичница, печеные блоки, мюсли с простоквашей.
5. Ужин: паровые или свежие овощи с рыбой, кефир.

Для приготовления полезных блюд не нужно много времени

Рецепты для кормящей мамы:

1. Запеканка из макарон. Отварить любые макароны, обжарить на сковороде куриный фарш, посолить. Смешать макаронные изделия, фарш и яйца в форме для запекания, предварительно смазанной маслом. Сверху посыпать тертым сыром. Готовить в духовом шкафу 20 минут при температуре 18 градусов.
2. Кремовый суп со сливками. Отварить соцветия капусты, морковь, картофель в подсоленной воде. Когда овощи станут мягкими, измельчить до состояния пюре блендером. Добавить сливки и подогреть на плите, не давая закипеть.
3. Овощной суп с фаршем. Цуккини, морковь, картофель, помидоры, белокочанную капусту нарезать мелкими кусочками, отварить в подсоленной воде. На стадии полуготовности овощей добавить говяжий фарш, варить еще 15 минут.
4. Сливочная гречневая каша. Отварить гречку в молоке до готовности. Приготовить соус: взбить желтки с сахаром до белой пены, сливки вскипятить. Смешать и варить на водяной бане до загустения, не давая закипеть. Полить готовую гречку полученным соусом.

Готовить кремовый суп лучше с сезонными овощами

Разнообразное и богатое всеми микроэлементами питание при ГВ в 4 месяце после рождения ребенка — залог здоровья малыша и мамы

В таком возрасте для ребенка самое лучшее питание — это грудное молоко, поэтому кормящей маме важно правильно питаться

Как понять, что уже можно знакомить малыша с новой пищей?

По некоторым признакам можно определить, готов ребенок к прикорму или нет

Существует несколько ключевых моментов, которые дают понять маме, что ребенок готов к введению подкорма:

1. Отсутствие рвотного рефлекса при кормлении из ложки. У детей до 4 — 6 месяцев повышенный рвотный рефлекс, т. е. приступ рвоты появляется, когда твердый предмет попадает на середину языка. Пока данный рефлекс не угаснет, введение новых продуктов бессмысленно.
2. Пищевой интерес. У четырехмесячного малыша такой интерес вряд ли возникнет, но случаются редкие исключения. Под пищевым интересом подразумевается, что когда ребенок видит, как кушают родители, он тянется к еде, делает жевательные движения или открывает ротик.
3. Недостаточный вес. Говоря попросту, ребенок не наедается прежним количеством грудного молока или смеси. Как правило, малыш будет беспокойным, часто просыпаться ночью, не набирать в весе.
4. Склонность к запору, дефицит железа в крови (анемия). Чтобы не мучить малыша лекарствами, газоотводными трубками и свечками, вводятся новые продукты питания, которые помогут побороть эти проблемы.

Однако если родители хотят так рано пополнять рацион ребенка новыми продуктами, да и грудным молоком малыш перестал наедаться, нужно посоветоваться с педиатром. Врач поможет подобрать смесь, которой можно будет докармливать ребенка. И тогда полноценный прикорм можно будет начать в рекомендованные ВОЗ 6 месяцев.

Независимо от того, на искусственном или грудном вскармливании находится ребенок, если нет особых причин для раннего пополнения рациона «взрослой» пищей, малыш хорошо набирает в весе, развивается по возрасту, то и не стоит торопиться со знакомством с новыми продуктами.

В чем нужно себя ограничить?

Даже полезные продукты могут вызвать у малыша аллергию или нарушение работы кишечника

Поговорим об условно разрешенных ингредиентах и блюдах, употреблять которые нужно с осторожностью:. Считается, что молоко, особенно если пить его достаточно горячим, повышает лактацию

Употреблять такой продукт нужно кипяченым, сырое – может привести к усилению метеоризма у ребенка. Вводят молоко в рацион постепенно, наблюдая за реакцией крохи, так как у детей может развиться аллергия на животный белок, содержащийся в молоке. Чаще именно коровье молоко вызывает аллергические реакции – в таком случае маме стоит пить козье

Считается, что молоко, особенно если пить его достаточно горячим, повышает лактацию. Употреблять такой продукт нужно кипяченым, сырое – может привести к усилению метеоризма у ребенка. Вводят молоко в рацион постепенно, наблюдая за реакцией крохи, так как у детей может развиться аллергия на животный белок, содержащийся в молоке. Чаще именно коровье молоко вызывает аллергические реакции – в таком случае маме стоит пить козье.

При непереносимости ребенком лактозы придется прекратить употребление молока, уменьшить частоту кормления грудью или вовсе отказаться от грудного вскармливания в пользу гипоаллергенных безлактозных смесей.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли в первый месяц при грудном вскармливании есть вареную кукурузу?

Еще одним продуктом, который можно пробовать с осторожностью, являются куриные яйца. Кстати, их перепелиные “собратья” гораздо реже вызывают аллергию, поэтому они вполне подходят для приготовления запеканок и омлетов.
Не нужно злоупотреблять ярко-окрашенными овощами – например, свеклой, морковью, томатами и огурцами.
Бобовые также могут оказать негативное влияние на процесс переваривания пищи в кишечнике ребенка.

Правила введения прикорма

• Начинать следует с одного продукта, а каждый следующий новый продукт можно вводить лишь после привыкания (длится в среднем 3-5 дней) и отсутствия аллергических реакций.
• Нельзя давать одновременно два продукта, с которыми ребенок не был знаком ранее, поскольку при появлении реакции вы не сможете понять, какой продукт ее спровоцировал.
• Объем продукта для первой пробы – половинка чайной ложечки.
• Новый продукт следует дать запить молочком из маминой груди или смесью.
• Давать новое блюдо стоит в утреннее кормление, тогда к концу дня станет заметно, нормально ли переносит его ребенок.
• Рекомендуется вести дневник, в котором отмечать все продукты, съеденные крохой.
• Знакомство с новой пищей следует отложить, если малыш заболел, а также на время вакцинации (три дня до прививки и несколько дней после нее).
• Если кроха отказывается пробовать новое блюдо, не настаивайте.
• В ситуации, когда продукт вызвал аллергию или другую отрицательную реакцию, новые блюда не дают до исчезновения болезненных проявлений.

Особенности рациона

Грудное молоко и адаптированные молочные смеси уже не могут обеспечить потребности растущего организма, поэтому в 7 месяцев ребенок должен получать достаточное количество прикорма (в соответствии с рекомендациями ВОЗ и педиатров). Одним из главных элементов, которые необходимы для здорового роста и нормальной работы головного мозга, является железо. Его количество в материнском молоке снижается к окончанию шестого месяца лактации, поэтому к началу восьмого месяца ребенок обязательно должен получать прикорм продуктами, содержащими большое количество этого макроэлемента. К ним относятся:

• гречневая и овсяная крупа;
• яблоки и яблочный сок;
• курага;
• мясо;
• яичный желток.

Яичный желток

Яичный желток необходимо вводить в меню очень осторожно, начиная с четвертинки отварного продукта. Он содержит большое количество витамина D3, необходимого для профилактики рахита – тяжелого системного заболевания, характеризующегося нарушением метаболических процессов и нарушением всасывания полезных элементов, приводящим к вымыванию минеральных солей из костной ткани

Если заболевание не пролечить в младенческом возрасте, в будущем оно может перейти в деструктивную форму – остеопороз. Детям, проживающим в северных районах с дефицитом ультрафиолетовых лучей, яичный желток может быть введен в рацион в начале шестого месяца жизни (по рекомендации педиатра и при отсутствии аллергии).

Кефир и детский творог

Еще один важнейший продукт, появляющийся в детском меню в 7 месяцев, – кефир и детский творог. Они содержат большое количество кальция, магния и калия, необходимых для здоровья сердца и сосудов, правильного функционирования нервной системы и крепости опорно-двигательного аппарата. Регулярное употребление кисломолочных продуктов также помогает избежать проблем с кишечником и улучшить состояние кишечной микрофлоры, от которой зависит состояние иммунной системы ребенка.

Напитки

В 7 месяцев выбор напитков для ребенка достаточно большой. Это могут быть травяные чаи, полезные для иммунитета и нервной системы (ромашка, липа, фенхель). В рацион обязательно нужно включать компоты из сухофруктов без добавления сахара, овощные и фруктовые соки. Семимесячному ребенку можно дать попробовать ягодный морс, но в первые кормления лучше разбавлять его кипяченой водой, чтобы избежать негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта.

Большинству детей в этом возрасте можно давать натуральный кисель, сваренный из свежих ягод или варенья. Количество его не должно превышать 30-40 мл в день, а давать продукт рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.