Запор при грудном вскармливании после родов у мамы: что делать | Дюфалак, Фитомуцил

Как лечить запоры после родов

Прежде всего необходимо установить характер запора. Есть два типа: спастический и атонический

Важно знать, какой именно тип беспокоит вас, ведь от этого будет зависеть, чем лечить запор после беременности

Спастический вызван стрессом и недосыпаниями. В этом случае повышается тонус кишечника, он становится зажатым и, в результате, дефекация затрудняется. Решение проблемы можно найти в обычных седативных средствах, безопасных для кормящих мам, а также здоровом и полноценном отдыхе.

Атоническим запором чаще страдают женщины, которые перенесли кесарево сечение. Оперативное вмешательство и анестезия снижают тонус стенок кишки, что приводит к вялой перистальтике. Также такой тип запора характерен при неправильной диете. Атонический запор лечат как мягкими медикаментозными слабительными, так и травяными отварами, правильной диетой.

Что делать при запоре после родов:

1. Наладить питание.

Рацион кормящей мамы может быть ограничен, но все же важно составить его так, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Кишечник будет работать нормально, если в ежедневном меню будут такие продукты: каши – овсяная, перловая, гречневая (от риса лучше отказаться, он оказывает вяжущее действие); черный хлеб, свежие и приготовленные овощи, кисломолочные продукты

Чернослив, свежая свекла, шпинат и узвар – отличные средства для решения проблемы запора.

1. Принимать мягкие слабительные.

В этом вопросе стоит быть очень осторожным и проконсультироваться с врачом. Есть готовые слабительные препараты очень мягкого действия, которые можно принимать кормящим мамам. Также эффективны препараты на основе экстракта сенны

Важно! Их нельзя принимать при спастическом типе запора

1. Выполнять физические упражнения.

Это самый безопасный способ решить проблему запора. Растянутые мышцы брюшного пресса и промежности не дают необходимой поддержки кишечнику и нарушают его перистальтику. Если привести их в тонус, наладится не только стул, но и общее состояние организма, самочувствие, повысится самооценка.

1. Попробовать фитотерапию.

Если боитесь прибегать к помощи фармацевтических препаратов, попробуйте проверенные народные методы. Иногда, они не менее эффективны в борьбе с запорами. Например, сок картофеля, разведенный с водой в пропорции 1:1 или отвар ягод инжира на воде или молоке.

Важно! Любые слабительные – и уже готовые препараты, и приготовленные по домашним рецептам – вызывают привыкание. Не рекомендуется принимать их чаще, чем 1-2 раза в неделю и дольше, чем 1-2 месяца

Запор после родов– проблема временная. Как правило, нормализация стула происходит спустя месяц-полтора после родов. Медицина считает дефекацию раз в три дня — в пределах нормы. Поэтому, если вы испытываете минимальный дискомфорт при этом, то лучше обойтись без слабительных и попробовать решить проблему только нормальным питанием и физкультурой.

Профилактика запоров при беременности

Чтобы избежать запора при беременности, женщине следует соблюдать методы профилактики. При отсутствии ограничений больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь мыслить позитивно, не принимайте неприятности близко к сердцу  и поднимайте себе настроение самыми разными приятными мелочами — послушайте любимую музыку, пообщайтесь с друзьями. Но самый главный способ профилактики запоров — соблюдение диеты. Вот основные принципы питания:

Кушайте понемногу и часто.
Пейте воду

Это очень важно. Будущей маме следует выпивать около двух литров воды каждый день

Отёки не являются показанием к ограничению жидкости, если они не вызваны патологиями сердца, печени, почек или щитовидной железы.
Питание должно быть полноценным по содержанию белков, жиров и углеводов. Но белковую пищу лучше есть в первой половине дня, чтобы она успела хорошо перевариться до момента отхода ко сну.
Во второй половине дня отдайте преимущество легкой пище. Подойдут кисломолочные продукты, фрукты и овощи.
Ешьте сухофрукты, особенно курагу и чернослив — они обладают ярко выраженным слабительным эффектом и помогают бороться с запором. Возьмите за правило съедать по несколько штук в день — и вскоре увидите результат.
Заправляйте овощные салаты растительными маслами, они улучшают сократительную способность кишечника. Подойдёт оливковое, подсолнечное, тыквенное или льняное масло.
Чай и кофе лучше заменить компотом, водой с мёдом и соком лимона, морсом.
Ограничьте употребление жирной и жареной пищи.
Простые углеводы замените сложными: сладости, печенье, сдобу, белый хлеб на гречку, овсянку, пшено, хлеб с отрубями.

Эти простые правила питания не только предотвратят запор, но и помогут избавиться от уже существующих проблем.

Избавление от запоров

В общем как видим положительных сторон нет. Поэтому вопрос как избавиться от запора кормящей маме крайне актуальный и ваша задача как можно скорее избавиться от этой проблемы. Сначала поговорим о медикаментозном лечении.

Лечение

К выбору лекарственных средств вам следует отнестись серьезно так как не все лекарственные препараты можно применять в период кормления ребенка. Для лечения запоров вам нужно выбирать препараты на основе лактулозы. Вам, как кормящей маме, при запоре подойдёт препарат Дюфалак

Также обратите внимание на такие препараты как Форлакс и Фитомуцил

Свечи от запора для кормящих мам также показаны к применению. Выбирайте облепиховые или глицериновые свечи.

Микроклизмы  Микролакс тоже вам подойдут.

Питание при запорах

Что кушать при запоре у кормящей мамы не менее важный вопрос. Правильное питание может существенно облегчить ваше состояние, а то и вовсе поможет избавиться от проблемы.

Многие женщины ограничивают себя в питании.

Они боятся навредить своему ребенку. Но плохая работа кишечника у мамы может нанести большой вред их малышу. Дело в том, что первые три месяца у ребенка ещё не до конца  оформилась микрофлора в ЖКТ.  Поэтому вздутие и газы в первые месяцы жизни – это частое явление.

При проблемах с животиком у малыша посмотрите семинар Мягкий животик>>>.

С этими проблемами вам в большей или меньшей степени все равно придется столкнуться независимо от того, что вы употребляете в пищу.

А вот полноценное правильное питание скорее принесет только пользу нежели вред и способно стать для кормящей мамы мощным средством от запора. В вашем рационе обязательно должны присутствовать:

• Сухофрукты. В первую очередь это чернослив, инжир и курага. Они являются действенными слабительными средствами при запорах для кормящих мам;
• Кисломолочные продукты не менее важны при запорах. Кефир должен стать вашим постоянным продуктом в рационе, при условии что у малыша нет аллергии на белок коровьего молока;
• растительные масла: оливковое и льняное. Их употребляют натощак;
• вареные овощи: свекла и морковь;
• некоторый виды каш: пшено, овсянка, Геркулес;
• отвары из трав (фенхель, тмин, анис).

Важно. Сырые овощи и фрукты лучше не употреблять

В таком виде они хуже усваиваются и напрямую влияют на затрудненное очищение кишечника.

Самые лучшие способы обработки овощей и фруктов — это запекание, варка (можно на пару) и тушение.

Вы должны исключать или свести к минимуму потребление еды с повышенным содержанием жиров, острых и солёных продуктов. Хлебобулочные изделия, сладкое, газированные напитки также не способствуют нормальной работе кишечника.

Внимание. Не все фрукты способствуют нормальной перистальтике

При запорах лучше не употреблять кислые яблоки и зелёные груши.

Физическая активность кормящей мамы

Также обратите внимание на свою физическую активность. Постоянная зарядка, включающая в себя несколько упражнений, не только нормализует ваш стул, но и поспособствует скорейшему восстановлению ваших форм

Это в свою очередь улучшит ваше настроение. А ваше психологическое состояние оказывает прямое влияние на работу кишечника. Депрессия и переживания напрямую ведут к спастическому запору. Подробнее о спорте при грудном вскармливании>>>

Упражнения по большей части должны быть направлены на область живота. Это может быть качание пресса лежа на спине. Ноги держите в упоре на полу, а верхнюю часть туловища поднимайте вверх так чтобы от пола отрывались плечи. При этом старайтесь не отрывать поясницу.

Второе упражнение, которое улучшит работу кишечника заключается в поднятии ног. Основное положение тела: лёжа на полу, также, как и в предыдущем варианте. Только теперь вам следует отрывать от пола нижнюю часть туловища (ноги). Поясницу старайтесь не отрывать от пола. Также очень хорошо помогают занятия йогой. Поверьте, это не займет у вас много времени, а польза будет двойной.

Послеродовый период не самый лёгкий период в нашей жизни. Это касается и физического состояния здоровья и психологического.

Но вам главное помнить: не вы первая, не вы последняя. Все мамочки проходят через это. Главное знать средства, которые помогут вам как можно быстрее восстановить свое состояние. С ними в полном объеме я с вами поделилась. Применяйте и наслаждайтесь состоянием материнства.

• Понос у кормящей мамы
• Какие обезболивающие можно при грудном вскармливании
• Витамины для кормящих мам

Как помочь грудничку при запоре дома

Если у ребенка до года отмечается застой кала, изначально требуется предпринять меры для облегчения процесса дефекации, существует несколько способов, как помочь младенцу при запоре, направленных на размягчение каловых масс и стимуляцию работы кишечника.
Вне зависимости от методики кормления, если у новорожденного запор, что делать в домашних условиях подскажет врач. Требуется записаться на прием в медицинское учреждение. Доктор составит эффективный курс лечения, учтет индивидуальные особенности развития синдрома.

В основном используются следующие методики:

Корректировка рациона

От питания матери во многом зависит функционирование кишечного тракта младенца. Существует несколько продуктов, которые положительно скажутся на размягчении каловых масс и устранят запор.

Питание матери напрямую влияет на работу пищеварение младенца

1. Для восстановления дефекации рекомендуется добавить в рацион матери больше чернослива. Потреблять можно в любое время суток, используется в качестве десерта. Рекомендуется принимать в отварном виде. Аналогом является абрикос, однако потреблять разрешается не более 20 штук в день.
2. Рекомендуется добавить в рацион питания вареную свеклу. При попадании в молоко кормящей матери на организм грудничка оказывается послабляющее действие. Допускается употребление отваров из свеклы.
3. Перед сном кормящей матери следует выпивать 200 миллилитров кефира низкой жирности. Температура молочного продукта должна быть комнатной, употребление холодных напитков негативно скажется на лактации.
4. Тыква и яблоки способствуют разжижению каловых масс у младенца. Рекомендуется готовить на пару.
5. Задержка дефекации провоцируется жирным молоком матери, чтобы исправить данное явление следует выпивать достаточное количество воды ежедневно, около 2 литров.
6. Рацион питания должен быть сбалансирован, в него должны входить все необходимые организму витамины и минералы. При запоре у малыша следует снизить количество мяса, добавить больше фруктов и овощей.
7. Прикорм следует начинать с 6 месячного возраста.
8. Меню должно быть разнообразным без преобладания какого-либо продукта питания.
9. Диета формируется постепенно, в зависимости от индивидуальных особенностей организма ребенка. Возможна пищевая аллергическая реакция, при ухудшении самочувствия грудничка после ввода нового продукта рекомендуется записаться на прием к доктору.
10. Если после нормализации рациона проблема не исчезает, следует также обратиться в медицинское учреждение за консультацией. Если ребенок находится на искусственном питании, для выбора смеси следует обратиться к врачу.

Массажные процедуры

Одним из способов, как избавиться от запора у новорожденного в домашних условиях, является массаж. Таким образом удается разбить каловые массы, активизировать работу ЖКТ, избавить ребенка от болезненных ощущений. Требуется гладить кишечник круговыми движениями с небольшим надавливанием.

Чтобы улучшить работу кишечника младенца нужно гладить живот круговыми движениями с небольшим надавливанием

Механическая стимуляция

Помочь новорожденному ребенку избавиться от запора в домашних условиях удастся при помощи стимуляции ЖКТ. Для этого следует использовать ватную палочку с предварительно нанесенным кремом, необходимо ввести её в задний проход младенца. Во время этого палочку рекомендуется вращать, чтобы не вызвать болевых ощущений у больного. Через 10 – 15 минут начинает дефекация. Частое применение данной методики травмирует слизистую ребенка.

Глицериновые суппозитории

Свечи от запора у грудничка – популярное средство. Продаются в большинстве аптечных пунктов. Активное вещество в короткий промежуток времени размягчает кал. Для младенца достаточно будет половины свечи. Результат наступает в течение часа.

Клизма

Клизма грудному ребенку назначается в крайней ситуации. Данная методика не только устраняет каловые массы, но и негативно влияет на полезную микрофлору кишечника. После клизмы вымывается белок и другие полезные вещества. Существуют более мягкие методики, как помочь новорожденному ребенку при запоре. Требуется начать с них.

Слабительные средства

Если вышеописанные методики лечения грудничка от запора в домашних условиях не принесли желаемого результата, используются лекарственные препараты слабительного характера. В помощь малышу при запоре рекомендуется детский сироп Дюфалак, доза не более 10 миллилитров.

Народные методы

Единственный способ, как помочь грудному ребенку при запоре в домашних условиях — укропная вода. Другие народные рецепты могут нанести ущерб здоровью младенца.

Укропная вода- наиболее безопасное средство для устранения запора у грудничка

Особенности применения слабительных средств при лактации

Существует множество факторов, которые могут привести к проблеме с кишечником при грудном вскармливании, например:

• недостаточное количество в рационе пищевых волокон;
• малое потребление жидкости;
• прием обезболивающих препаратов после родов;
• анестезия и предписанное после кесарева сечения ограничение физической активности, что может ухудшить моторику кишечной стенки;
• при родах естественным путем — страх перед возникновением боли в промежности, где накладываются швы, или боязнь их прорезания, заставляют женщину сдерживать потуги, что нарушает опорожнение кишечника;
• существующий геморрой, также может привести к боязни «напряжения» и реализоваться в появлении запоров;
• некоторые медикаменты, например, препараты железа, изменяя консистенцию каловых масс, способны спровоцировать затруднение их прохождения.

Медицина разделяет основные причины запоров во время лактации на психологические и физиологические. Молодой маме в первые месяцы трудно приспособиться к новым переменам в жизни. Специалисты выделяют следующие предрасполагающие факторы, которые связаны с проблемными походами в туалет:

1. Роды представляет большой стресс для женщины, особенно если они проходили с затруднениями, осложнениями. Молодые мамы боятся испражняться, опасаясь боли. Отрицательные эмоции плохо влияют на функционирование внутренних органов и систем.
2. Употребление тяжелопереваряемой пищи, обедненной клетчаткой. Быстрые перекусы аналогично усугубляют ситуацию.
3. Операция кесарева сечения может осложняться множеством патологических состояний (расхождение швов на матке, септический шок). К одним из них относится атонический запор. Он появляется в результате ослабления кишечной перистальтики. Пациентка жалуется на вздутие живота, снижение аппетита, отсутствие стула на протяжении двух и более дней, постоянное отхождение газов.
4. Беременная матка сдавливает кишечник, нарушает его функции, появляются проблемы со стулом.
5. Низкая двигательная активность плохо влияет на переваривание перетравливание пищи, ее продвижение по ЖКТ.
6. Некоторые препараты, как мочегонные, при длительном приеме вызывают запоры.

Кормить грудным молоком непросто. От продуктов питания матери, ее образа жизни зависит качество и состав любимой пищи младенцев. Грудное молоко является источником питательных элементов для маленького ребенка. Оно содержит вещества, которые есть в лекарственных препаратах. В период беременности и лактации большинство медикаментов противопоказано принимать, чтобы не навредить здоровью маленького ребенка.

В инструкции не должно быть указаний на запрет применения слабительного в период кормления грудью. Большинство фармакологических препаратов противопоказаны при беременности и после родов. Обратитесь к врачу для консультации. Если он выпишет рецепт, не забудьте самостоятельно проверить нет ли противопоказаний в инструкции для приема слабительного во время лактации.
Категорически запрещено превышать дозировку лекарственного средства, кратность его приема. Любой препарат при неправильном употреблении вызывает передозировку, аллергическую реакцию, вплоть до шока.
Если молодая мама принимает какие-либо медикаменты по состоянию здоровья, нужно внимательно изучить взаимодействие слабительных и основных препаратов. Некоторые лекарства могут усиливать лечебный эффект, другие его подавляют. Чтобы исключить отрицательные моменты, рекомендовано посоветоваться с врачом.
Слабительное должно выпускаться в удобной форме, в виде таблеток, капсул, свечей, капель для кормящих мам

Важно, чтобы лекарственный препарат можно было применять на протяжении длительного времени.

В период лактации молодая мама несет ответственность за свое здоровье и здоровье малыша, Перед применением слабительного лучше проконсультироваться с врачом.

Как распознать проблему: признаки запоров

Не всегда сложная дефекация является запором. Очень часто это происходит из-за изменения меню, например, несколько дней молодая мама предпочитала на завтрак рисовую кашу. Как только рацион питания меняется, проблема уходит сама собой. Медики объясняют, что в первые две-три недели после родов возможны сложности с походом в туалет, и это нормально. Как только матка уменьшится, ситуация наладится.

Выделяют следующие признаки, при наличии которых рекомендуется записаться на приём к доктору:

• нерегулярный стул. Женщина не может опорожнить кишечник три и более дней;
• чувство тяжести в животе, вздутие;
• метеоризм и газообразование в кишечнике;
• плохой аппетит;
• спазмы внизу живота, которые периодически появляются и исчезают;
• плохое самочувствие у молодой мамы;
• нарушение сна;
• боль во время дефекации;
• неприятный привкус во рту.

Если кормящая мама заметила один или несколько таких симптомов, необходимо записаться на консультацию к гастроэнтерологу. Доктор проведёт осмотр, соберёт анамнез. После уточнения диагноза специалист разработает схему лечения, совместимую с грудным вскармливанием.

Чем опасен запор при беременности?

• Продукты питания, попавшие в организм, должны быть переработаны и выведены из организма в течение суток. Продукты распада, которые не были вовремя удалены начинают гнить в кишечнике, отравляя организм. Токсины попадают в кровоток и вредят малышу.
• Вредные гнилостные микроорганизмы могут попасть в детородные органы, провоцируя воспалительные процессы, а также могут стать причиной инфицирования ребёнка в процессе родов.
• Увеличенная матка сдавливает органы и кровеносные сосуды в брюшной полости. Нарушается кровообращение в кишечнике, повышается риск развития геморроя. Этот риск возрастает многократно при постоянном переполнении кишечника.

У будущих мам часто возникает вопрос — можно ли беременным тужиться при запоре? Если тужиться с сильным напряжением — увеличивается внутрибрюшное давление, что на поздних сроках беременности может спровоцировать разрыв оболочки плодного пузыря. Но не стоит пугаться, такое может произойти при очень сильном напряжении, которое также может спровоцировать гипертонус мышц матки. Кроме того, при сильном натуживании увеличивается риск развития геморроя или выпадения узлов при существующем геморрое, но это относится ко всем людям, а не только к беременным женщинам, поэтому проктологи никому не советуют сильно тужиться.

Запор самым негативным образом влияет на беременность, но в наших силах минимизировать последствия, вовремя приняв меры.

Предлагаем Вашему вниманию видео об изменениях в пищеварительном тракте беременной женщины:

Post Views: 10 057

Проблема запоров у кормящих женщин

Синдром запора — хроническое состояние, при котором происходит задержка стула (на 2–3 дня и дольше) или кишечник опорожняется не полностью. Довольно часто встречается у женщин в послеродовом периоде, в том числе и у кормящих грудью.

Классификация причин, ведущих к запору у женщин при лактации:

1. Последствия недавних родов:
   • послеродовой геморрой и анальные трещины,
   • швы на промежности,
   • болезненный живот после родов;
2. Характер питания:
   • недостатки диеты,
   • малое поступление с продуктами питания пищевых волокон и клетчатки,
   • привычка питаться всухомятку и употребление малого количества воды,
   • злоупотребление крепким чаем и какао;
3. Образ жизни:
   • недостаточная физическая активность,
   • систематическое подавление позывов к дефекации ввиду нехватки времени;
4. Психогенные факторы:
   • психическое перенапряжение из-за бессонных ночей,
   • послеродовая депрессия;
5. Приём медикаментов:
   • употребление железосодержащих препаратов при анемии (Мальтофер, Ферретаб),
   • неадекватное применение слабительных средств;
6. Проблемы со здоровьем:
   • заболевание пищеварительного тракта (язва, гастрит, аппендицит) и мочеполовой системы (пиелонефрит, болезни женских половых органов),
   • проблемы эндокринных желёз (диабет, гипотериоз),
   • патология кишечника (опухоль, спайки, лимфатические узлы).

Как видно из списка, существует множество причин, способных привести к запору у кормящей женщины

Большинство этих причин никак не связаны с недавней беременностью и лактацией, поэтому важной задачей терапевта является постановка точного диагноза, а не простое устранение симптомов

Систематичный запор портит качество жизни любой женщины

Последствия систематичного запора:

• самоотравление организма шлаками,
• риск возникновения каловых камней,
• усиление процессов гниения,
• развития дисбактериоза кишечника,
• боли в животе,
• снижение физической работоспособности,
• нарушение сна,
• головные боли,
• постоянное чувство тревоги и дискомфорта.

Обычно лечение запоров должно иметь комплексный характер и отражать принципы немедикаментозной и медикаментозной терапии. В послеродовом периоде методы терапии запора значительно шире, чем при беременности, ввиду большей физической активности, менее строгого меню и возможности употребления достаточного количества жидкости. Единственным ограничением является грудное вскармливание. Многие лекарственные вещества проникают в грудное молоко и становятся причиной диареи и колик у детей. В связи с этим лечение запоров у кормящей женщины должно начинаться с немедикаментозной терапии.

Лечебные мероприятия для кормящих женщин при запоре:

1. Коррекция характера питания:
   • нормализация рациона,
   • приём еды, содержащей пищевые волокна,
   • употребление продуктов, раздражающих кишечник (свёкла, чернослив, курага, морковь, свежие кисломолочные продукты),
   • увеличение потребления жидкости,
   • питьё прохладных напитков натощак;
2. Изменение образа жизни:
   • формирование здорового психологического климата в семье,
   • исключение недосыпа,
   • отказ от препаратов, негативно влияющих на тонус и перистальтику кишечника,
   • выработка рефлекса к дефекации (желательно утром, сразу после завтрака),
   • применение элементов лечебной физкультуры и гимнастики,
   • любая физическая активность (длительные прогулки на улице, плавание),
   • самомассаж.

Употребление большого количества продуктов с клетчаткой и физическая активность помогут справиться с запорами

При отсутствии эффекта от данных мероприятий требуется назначение слабительных средств. Выбор слабительных препаратов для кормящей мамы значительно сужен, поскольку медикаменты должны быть безвредны не только для женщины, но и для ребёнка, которого кормят грудью. Лечение запора при лактации должно соответствовать принципу безопасности при достаточной эффективности.