Может ли быть токсикоз при замершей беременности, бывает ли при этом тошнота и рвота?

Способы борьбы с тошнотой

Есть проверенные временем и наиболее эффективные, при этом безопасные методики борьбы с тошнотой и токсикозом:

Прежде всего, нужно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, придерживаясь режима дня и достаточно отдыхая. Полезными будут частые прогулки, частый прием пищи мелкими порциями, завтраки и все остальные приемы пищи, сбалансированные по калорийности и составу. Уменьшить тошноту помогает принятый натощак мед, курага, бананы

Важно не употреблять сильно горячей пищи, жирных и острых, жареных продуктов. Если тошнит по утрам, стоит заранее приготовить сухарики и воду, приняв их до подъема с кровати, это поможет справиться приступом недомогания

Полезно несколько раз в день принимать коленно-локтевые положения, чтобы матка меньше давила на органы пищеварения и не приводила к тошноте. Спать стоит на левом боку, подложив под ноги небольшую подушку или валик.

Многих будущих мам интересует, как бороться с тошнотой при беременности. Конечно, нет однозначного ответа на этот вопрос, точно так же тяжело подобрать средство, которое полностью снимет симптомы.

Однако, существуют некоторые врачебные рекомендации и народные рецепты, которые помогут улучшить самочувствие при токсикозе. Конечно, первый и наиболее важный совет заключается в приверженности здоровому образу жизни. Он включает в себя:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе
  • дробные и частые приемы пищи
  • полноценный отдых
  • сбалансированный и питательный завтрак, содержащий белковую пищу и фрукты, особенно полезна и помогает справиться с тошнотой курага, банан, мед натощак.
  • отказ от горячей еды, от острого и жирного
  • поскольку тошнота чаще всего бывает утром, приготовьте вечером сухарик и съешьте его сразу, как проснетесь

Врачи также рекомендуют чаще принимать коленно-локтевую позу. В этой позе матка немного сдвигается вперед, а желудок возвращается в нормальное положение, следовательно, пища без труда его покидает. Ночью лучше спать на левом боку, предпочитая высокую подушку. Если тошнота никак не проходит, следует попросить гинеколога назначить Вам специальные препараты.

Что помогает от тошноты — средства борьбы с недомоганием

Есть много способов, помогающих устранить дискомфорт и улучшить самочувствие. Если часто тошнит, можно воспользоваться лекарствами нетрадиционной медицины, а также противорвотными препаратами. Помогает при недуге ароматерапия. Если самостоятельно побороть недомогание не удается, лучше обратиться к специалисту.

Питание и образ жизни

Чтобы нормально себя чувствовать в течение всей беременности, доктора советуют вести здоровый и активный образ жизни, а также:

  • чаще устраивать пешие прогулки;
  • избегать нервных перенапряжений, стрессов, оградить себя от переживаний;
  • проветривать жилье, особенно спальную комнату;
  • поддерживать в помещении оптимальный уровень влажности воздуха (50–70%);
  • минимизировать время пребывания перед телевизором, у компьютера;
  • принимать витамины;
  • уделять ночному сну не менее 9 часов;
  • спать на левом боку с приподнятым головным концом, чаще менять позы.

Когда при беременности тошнит и недомогание не проходит, нужно откорректировать рацион. С утра необходимо обязательно завтракать, даже если аппетит отсутствует. От строгих диет предпочтительно отказаться. Организм будущей матери может страдать от дефицита полезных веществ — частая причина того, почему тошнит. Чтобы устранить недуг, достаточно обогатить рацион витаминами и микроэлементами. Помимо этого, рекомендуется:

  • Есть часто, но небольшими порциями.
  • Избегать перееданий.
  • Обогатить меню кислыми и солеными продуктами — яблоками, гранатом, квашеной капустой, маринованными огурцами. Эта пища способствует устранению недомогания и тошноты.
  • Отказаться от употребления тяжелой пищи.
  • Соблюдать питьевой режим. В сутки нужно пить не менее 2 литров воды.
  • Есть больше каш, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

Не будет тошнить во время беременности, если исключить прием в пищу полуфабрикатов, фаст-фуда, газировок, сдобы. При очередном приступе врачи рекомендуют употребление лимона, изюма, семечек, айвы, ромашкового или зеленого чая, граната, мандарин, йогурта. Кофеиносодержащие изделия, лимонады, растительное масло — от всего этого беременным лучше отказаться. Эти продукты провоцируют ухудшение пищеварения, «вымывание» из организма железа, скопление холестерина, а еще пагубно сказываются на развитии плода.

Народные методы

Если тошнит при беременности, можно попробовать принять лекарство из натуральных компонентов. Средства нетрадиционной медицины абсолютно безопасны как для беременной, так и для малыша. Они помогут в короткий срок избавиться от неприятного симптома. Популярные рецепты:

  • Мятный настой. Листки растения (10 г) заваривают в 200 мл кипятка. Через полчаса состав фильтруют. Употреблять рекомендуют понемногу в течение дня.
  • Сбор трав. Для начала нужно смешать в равных пропорциях тысячелистник с мятой, календулой и валерианой. Каждого компонента берут по 10 г. Столовую ложку сырья заваривают в 500 мл кипятка и томят на малом огне четверть часа. Употребляют по 20 мл снадобья 5 раз в сутки.
  • Лимонный напиток. Можно использовать, если тошнит с утра. Сок нескольких долек цитрусового смешивают с 200 мл теплой воды и 10 г меда. Пьют каждый день с утра, натощак.

Принимать при беременности лекарства из растений следует после предварительного согласования с доктором.

Ароматерапия

Когда тошнит изредка и при этом отсутствует рвота, а также иная настораживающая симптоматика, побороть недуг поможет вдыхание эфирных масел: грейпфрутового, лимонного, апельсинового

Но использовать этот метод следует осторожно, особенно при беременности, так как возможно появлении аллергии

Медикаменты

Если самостоятельно устранить недомогание не получается или состояние женщины ухудшается, необходимо обратиться в больницу. При неэффективности альтернативных способов доктор порекомендует препарат от тошноты. При беременности назначается прием Коккулина или Церукала. Медикаменты действенны и безопасны для женщины и плода.

Коккулин является гомеопатическим лекарством. Показания к приему: укачивание в транспорте, токсикоз. Действует быстро, тошнить перестает примерно через полчаса после употребления таблетки. Побочных эффектов у медикамента нет.

Церукал обеспечивает устранение тошноты и рвоты, стимуляцию перистальтики. Можно принимать при беременности. Дозировку и кратность употребления таблеток подбирает доктор.

Возможен ли токсикоз при замершей беременности: может ли тошнить

Грустная статистика, которая связана со случаями замирания беременности, неутешительная. Согласно исследованиям, развитие такой патологии происходит чаще всего у женщин после 45 лет (вероятность выше на 10%). Однако и в молодом возрасте риск присутствует.

Токсикоз является довольно распространенным состоянием у беременных. Сопровождается рвотой, тошнотой, головокружением, усталостью и сонливостью.

Причины до конца не ясны, однако существует наиболее вероятная теория: эффект интоксикации (аутоотравление) — это реакция организма на повышенное количество гормонов в крови. После адаптации (как правило, 3 месяца) реакция не столь бурная, беременная чувствует облегчение. Проявляется аутоотравление в виде:

  • снижения аппетита;
  • повышения слюноотделения;
  • увеличения чувствительности к ароматам;
  • рвоты;
  • тошноты;
  • понижения артериального давления, резкими скачками.

Наряду с интоксикацией, дают о себе знать нарушения центральной нервной системы, обмена веществ. Часто наблюдается резкая смена настроения, приливы радости сменяются на агрессию, плаксивость.

Бывает ли интоксикация, если плод замер

Первое время беременная не подозревает того, что плод перестал развиваться. Однако все неприятные симптомы, которые она испытывала ранее, больше не дают о себе знать, так как гормональной перестройки организма больше нет. Если ранее аутоотравление сопровождалось слабостью, рвотой, чувствительностью к запахам, то теперь состояние идет на улучшение буквально за пару дней.

По этой причине токсикоз конкретно при замершей беременности не наблюдается. Если женщина страдает от повышения температуры или рвоты, то здесь дело в инфекции. Скорее всего, идет ее быстрое распространение.

Когда происходит замирание плода

Выделяют несколько периодов с повышенным риском замирания плода:

  • 3-4 недели;
  • 8-11 недели;
  • 16-18 недели.

Конечно, замирание может произойти на любом сроке. Но именно на ранних сроках женщину беспокоит сильное аутоотравление. Диагностировать его причины трудно, однако их резкое исчезновение может свидетельствовать о наличии патологий. При таких признаках нужно немедленно идти к гинекологу. Не подвергайте опасности свое здоровье.

Угроза выкидыша

Может ли сильная тошнота, частая рвота повлиять на нормальное развитие плода? Исследования показали, что связи между этими двумя понятиями нет.

Наоборот, женщины, которые страдали от раннего токсикоза, не жаловались на негативные последствия в дальнейшем, в итоге родили здоровых детей. Несмотря на это, отсутствие неприятных симптомов вызывает у большинства женщин страхи.

Как показывает практика, такое состояние свидетельствует о нормальном обмене веществ без излишних и резких скачков гормонов. Все минералы и полезные вещества присутствуют в нужном количестве, а отсутствие тошноты объясняется постепенным и нормальным увеличением гормонов. Нужно наслаждаться этим состоянием.

Тошнота и рвота

Может ли быть тошнота и рвота и проходят ли симптомы при замирании плода, вопросы, которые беспокоят женщин, столкнувшихся с патологией.

Интоксикация при таком типе вынашивания ребенка возникает в том случае, если беременная пренебрегает рекомендациями относительно своего здоровья.

То есть, когда при замершей беременности исчезают все признаки аутоотравления, тошноту и рвоту вызывает уже не реакция на гормоны, а на токсины, происходит заражение всего организма через кровь.

К вышеописанным симптомам могут присоединиться и кровянистые выделения (матка отторгает плод с аномалиями). С такими симптомами не шутят, так как возможен летальный исход. Нужно немедленно идти к врачу или вызвать скорую.

Если у вас резко исчез токсикоз, сходите в поликлинику к гинекологу, сделайте еще раз скрининг (УЗИ). При замирании развития плода, тест на беременность также будет отрицательным. Врач сделает УЗИ, назначит анализы, чтобы удостовериться в нормальном развитии эмбриона.

Токсикоз — нормальное состояние организма, который адаптируется под новые условия. Никто с точностью не может сказать, почему у одной женщины возникает стойкая тошнота, требующая медикаментозного вмешательства, а другая беременная не ощущает особых изменений. Однако чтобы устранить провоцирующие факторы, нужно:

  • регулярно ходить на осмотры к гинекологу;
  • обследоваться на наличие генетических заболеваний;
  • беречь себя от контактов с болеющими людьми;
  • провести исследование на ТОРЧ инфекции;
  • избегать употребления лекарств без назначения врача, курения, алкоголя.

Соблюдая эти рекомендации, женщина сможет повысить шансы на вынашивание здорового ребенка.

Кто попадает в зону риска?

От токсикозов не застрахована ни одна беременная. Да, можно снизить вероятность возникновения его проявлений,соблюдая меры профилактики, но и здесь стопроцентной гарантии результата не будет.

Особенно внимательными к своему здоровью на этапе планирования беременности в первые несколько месяцев следует быть женщинам из зоны риска. В нее входят те, кто:

  • имеет хронические болезни, либо не до конца вылеченные заболевания печени, ЖКТ и щитовидной железы;
  • в анамнезе имеет один или несколько абортов;
  • перенес воспаления в области гениталий;
  • не соблюдает режим дня и питания;
  • подвержен повышенным стрессам и физическим нагрузкам;
  • имеет астеническое сложение.

Часто тошнотой, рвотой и головными болями мучаются будущие мамы близнецов. В их состоянии симптомы являются наиболее оправданными и скорее всего исчезнут самостоятельно с окончанием первого триместра. Другое дело — не прекращающийся вечерний токсикоз, приобретающий тяжелую форму от месяца к месяцу

В таких случаях важно не пускать дело на самотек, а как можно скорее обратиться к врачу для консультации

***

Как питаться?

С питанием связано множество заблуждений. Многие беременные полагают, что при тошноте не нужно кушать, и что еда лишь спровоцирует очередной приступ рвоты. Это мнение ошибочное, как и мнение, что при тошноте нужно есть только то, на что не возникает неприятной реакции. Любые нарушения в балансе питательных веществ могут негативно отразиться на развитии плода, ведь на ранних сроках зародыш особенно нуждается в том, чтобы получать все группы витаминов и минералов в полном объеме.

Если женщину тошнит от определенной группы продуктов питания, например, от мяса, то следует обязательно найти альтернативу — есть рыбу, птицу, морепродукты. При тошноте на молочные продукты обязательно нужно ввести в рацион яйца и препараты кальция. Если мутит от запаха и вида капусты, нужно готовить кабачки и тыкву.

Если беременность протекает без токсикоза, солености и маринованные овощи обычно не рекомендуются, но для женщины, которую тошнит, разрешаются небольшие послабления. Несколько огурцов или кусочек соленой рыбы пойдут лишь на пользу. Полностью следует избегать газированных напитков, магазинных соков в пачках, консервов, копченой рыбы и колбасы, сосисок.

Желательно планировать свое меню на основе овощей и фруктов, каш, тушеного, отварного, приготовленного на пару мяса, птицы, рыбы. Вместо леденцов и орехов, которые считаются спасительными при тошноте беременных, лучше кушать сухарики из белого хлеба при условии, что вы сделали их сами в духовке без соли, специй и консервантов.

Если сильно тошнит, нужно обязательно есть супы.

Вечерний токсикоз: почему он возникает

Токсизоз (медики называют его гестозом) – это неприятное состояние, которое беспокоит женщину во время беременности. Проявляется он в виде тошноты. Обычно токсикоз дает о себе знать по утрам. И этому есть логическое пояснение. В это время в организме женщины значительно падает уровень глюкозы. Достаточно выпить или съесть что-нибудь сладкое и тошнота проходит.

Но иногда токсикоз мучает в вечернее время. Такая тошнота не позволяет нормально заснуть. Вечерний гестоз ухудшает качество сна и приводит к появлению усталости утром.

***

Многие европейские страны и Япония не признают нормой беременности токсикоз. По их меркам будущая мама не должна испытывать подобного дискомфорта, ведь плод еще слишком мал. Проявление гестоза они воспринимают в качестве патологии беременности.

Основные причины

Появление токсикоза вечером во время беременности, может быть продиктовано несколькими причинами:

  1. Изменение гормонального фона. Как только в организме начинает развиваться эмбрион, состояние и самочувствие женщины меняется. Это продиктовано резким сбоем гормонов. Такие изменения в организме провоцируют появление раздражительности, плаксивости, а также утреннего или вечернего токсикоза. Ко второму триместру гормональный фон стабилизируется, и тошнота перед сном проходит.
  2. Формирование плаценты. Растущий плод отравляет организм матери метаболитами. Это приводит к появлению интоксикации у женщины. Ее организм стремится избавиться от токсинов, провоцируя тошноту и рвоту. Такой процесс длится до тех пор, пока не сформируется плацента. В дальнейшем именно она выполняет задержку и нейтрализацию токсинов. Поэтому тошнота по вечерам приблизительно на 12-14 неделе беременности проходит.
  3. Воспалительные или инфекционные процессы. Хронические патологии сильно подрывают здоровье. Иммунная система ослабевает, поэтому гестоз во время беременности переносится тяжело.
  4. Многоплодная беременность. Если в организме женщины развиваются 2 плода, а иногда и больше, то вечерний токсикоз будет более выраженным.
  5. Нервные, психологические расстройства. Переживания, стрессы, периодические недосыпания, раздражительность могут привести к появлению вечерней тошноты. Такой гестоз иногда мучает беременную в 3-ем триместре. Кроме того, нельзя забывать о самовнушении. Многие женщины уверены, что у них обязательно будет токсикоз, и тошнота действительно мучает их в период беременности.
  6. Генетическая предрасположенность. Если мама и бабушка во время беременности страдали от токсикоза, то высока вероятность, что подобная проблема передастся по наследству.
  7. Возраст. Самое лучшее время для вынашивания и рождения младенца – это период с 20 до 35 лет. Женщины, забеременевшие после 35, часто мучатся от сильного токсикоза, который проявляется вечером, а иногда и утром. В молодом возрасте гестоз переносится гораздо легче. Хотя юные девушки, решившие стать мамами до 20 лет, также ощущают на себе всю силу токсикоза.

Что еще может вызвать вечерний токсикоз

Все вышеперечисленные причины могут провоцировать появление токсикоза, как утром, так и перед сном. А бывают ли у беременных приступы тошноты только вечером? Будущие мамы утверждают, что часто сталкиваются с подобной проблемой.

***

Приступы вечерней тошноты могут быть сокрыты в следующем:

  1. Нездоровое питание. Такой токсикоз продиктован необходимостью в защите плода. Этот механизм выработан самой природой. Если будущая мама не очень разборчива в питании и употребляет во время беременности нездоровую пищу в течение дня (фастфуд, жирные, жареные блюда, кофе), то вечером организм постарается избавиться от опасной продукции.
  2. Неправильный режим питания. Женщина не всегда может сразу изменить свой график жизни. Поэтому иногда у нее просто не находится свободного времени, чтобы подкрепиться. В лучшем случае она успевает что-либо перехватить на ходу. А вечером, придя домой, она может вдоволь насладиться едой. Это приводит к перееданию, на фоне которого возникают приступы токсикоза.
  3. Отказ от вредных привычек. Некоторые женщины сложно переносят вынужденный отказ от табачных и спиртных изделий.
  4. Чрезмерные нагрузки. Вечерний токсикоз может появляться после тяжелого рабочего дня. Моральные, психологические нагрузки истощают организм, поэтому вечером, когда возникает возможность расслабиться и отдохнуть беременную начинает тошнить.

Врачи до сегодняшнего дня не могут точно определить, в чем причины токсикоза при беременности и почему одни женщины испытывают сильнейший дискомфорт, а другие – едва замечают протекающий гестоз.

Что такое ранний токсикоз?

Ранний токсикоз проявляется в первом триместре беременности и не считается отклонением от нормы даже при тяжелой степени проявления. Обычно первые признаки дают о себе знать с развитием плодного яйца. В это время в организме женщины происходят гормональные перестройки, формируется плацентарная защита плода. В некоторых случаях ранний токсикоз проявляет себя особенно рано до первой задержки. Это объясняется лабильностью нервной системы.

***

Объективные причины раннего токсикоза:

  1. Иммунологическая теория. Уже упоминалось, что организм женщины не сразу привыкает к инородному объекту, требуя его отторжения.
  2. Психологическая теория. На ранних сроках беременности женщины вынуждены бороться со стрессом, связанным с изменениям во внешности, образе жизни, отношении близких, что приводит к проявлению симптомов токсикоза.
  3. Наследственная теория. Передать токсикоз по наследство тоже возможно.
  4. Вегетативная теория. Речь идет об активной перестройке работы основных органов и систем в организме женщины до того, как она физически к этому будет готова.
  5. Гормональная теория. Согласно этой теории токсикоз в первый триместр беременности связан с активной выработкой гормонов.

К предрасполагающим факторам относят также хронические заболевания, всевозможные патологии, лишний вес, стрессы, инфекционные заболевания, вредные привычки и работу во вредных условиях, несоблюдение режима питания и сильный токсикоз в анабиозе. Проблемное состояние вызывают поздние многоплодные беременности.

Сколько терпеть?

Ранний токсикоз сопровождает весь первый триместр беременности. К моменту определения «интересного» положения — на 4-5 неделе в организме женщины уже запущены основные процессы перестройки под влиянием прогестерона. Этот гормон самый важный. От него зависит сохранность плода. На протяжении 12 недель организм будет продолжать перестраиваться с соответствующими реакциями на изменения. Этот период является основным в период беременности.

В первые 3 месяца формируются органы и системы ребенка. Дальше он будет только расти и совершенствоваться. До какого срока длится токсикоз? Ждите окончания к концу первого триместра. В редких случаях неприятные симптомы могут продолжить беспокоить до 14 и даже 18 недели. Если же токсикоз не проходит и состояние ухудшается, нужно срочно обратиться к врачу.

***

Как лимон помогает бороться с токсикозом во время беременности?

Полезные свойства лимона вне сомнений и беременность не повод отказывать себе в получении натурального и доступного лимонного сока, тем более, что он помогает победить ненавистную тошноту и даже рвоту при токсикозе. В каком виде использовать лимон каждой беременной организм подскажет сам. Есть несколько вариантов:

  • натрите лимонную цедру и просто вдыхайте нежный цитрусовый аромат каждый раз как начнет тошнить;
  • съешьте дольку лимона в чистом виде, если тошнота усиливается и грозит перейти в рвоту;
  • добавьте свежий лимонный сок в чистую воду и начните с напитка утро без тошноты;
  • смешайте лимонный сок с медом и запейте чистой водой  — это поможет предотвратить рвоту.

Не забывайте, что свежие овощи и зелень отлично сочетаются с лимонным соком. Готовьте сезонные салаты для борьбы с токсикозом, приятным и естественным способом насыщая организм витаминами и минералами природного происхождения.

***

Что еще поможет от токсикоза при беременности: чего ожидать от тмина?

Когда тошнит от запахов и рвет от привычной еды, стоит подумать о реальных и проверенных методах для улучшения состояния. Один из них ¾ семена тмина. Обогащенные витаминами и минералами, семена оказывают положительный эффект, притупляя тошноту и не допуская рвоты на первых неделях беременности. Есть несколько способов добавления семян тмина в рацион:

  1. Утром до завтрака выпейте воду с лимонным соком, съешьте 2 мг семян с медом;
  2. Решить проблему высокого давления и тошноты помогут семена с добавлением корицы. Этот же рецепт помогает при схватках перед родами;
  3. Если угораздило заболеть, смешайте семена тмина с ромашкой, медом и лимоном. Заварите лечебный напиток с универсальным спектром действия против токсикоза и кашля.Острожными с семенами тмина нужно быть беременным с аллергическими реакциями, на поздних сроках беременности, страдающим сахарным диабетом и болезнями желчного пузыря.

О действии замороженных продуктов при токсикозе

Речь не идет о замороженной рыбе, мясе или полуфабрикатах. Суть в том, чтобы слегка охладить полость рта и притупить неприятное ощущение тошноты. Для этого самый вкусный способ — мороженое или фруктовый лед. Если все это кажется слишком сладким, то можно просто покатать во рту кубик льда или замороженные ягоды, обязательно предварительно вымытые. Вкусно, полезно, а главное перебьет тошноту.

Гвоздика от тошноты для беременных

Сделайте ревизию домашних приправ, скорее всего среди них найдется немного гвоздики. Именно ее можно использовать для улучшения состояния при токсикозе в первом триместре беременности. Небольшие темные веточки с анестезирующими и антисептическими свойствами способны наладить работу ЖКТ, унять мучительные приступы тошноты и даже рвоты.

Никаких специальных рецептов по потреблению гвоздики нет. Просто положите в рот несколько веточек и пожуйте. Есть гвоздику лучше после еды. Если в сухом виде приправа не идет, попробуйте приготовить настойку. Для напитка будет достаточно 4-х палочек, если нужно добавьте немного меда для аромата и сладости. Такой напиток можно пить каждый день, пока организм будет этого требовать. Вреда он не принесет.

***

Гранат от токсикоза: как помогает?

Вкусное лекарство от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности ¾ гранат. Ароматный фрукт помогает наладить функции пищеварительной системы, улучшает аппетит и подавляет чувство тошноты. Гранатовый сок в чистом виде, зерна можно есть каждый день в умеренных количества.

Проводимые неоднократно тесты показали, что гранат  один из самых ценных фруктов, в состав которого входят важные для развития ребенка и поддержания здоровья будущей мамы жиры, клетчатка, углеводы и целый комплекс витаминов

Во время беременности гранат не только решает проблему токсикоза, но и помогает победить простуду щадящим методом, укрепляет иммунитет и что важно — не допускает развития дефицита железа в организме беременной женщины

В заключение остается отметить, что даже если токсикоз начался на 3-4 неделе и закончился только к окончанию третьего триместра — это не повод отчаиваться. Есть много способов облегчить состояние, среди которых помимо народных средств проверенные и безопасные для будущих мам медикаментозные с амбулаторным и стационарным лечением.

Главное — постоянный контакт с наблюдающим врачом и контроль перемен. Слушайте себя, малыша внутри и своевременно реагируйте на сигналы организма. Не забывайте про регулярные осмотры. Не пропустите возможного развития эрозии шейки матки во время беременности и прочих патологий, способных наложить отпечаток на здоровье.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий

Adblock
detector