Ребенок в 1 год и 3 месяца: питание, что должен уметь, развитие, режим дня

Рецепты блюд

Салат «Свежесть»

Приготовление:

• помыть и порезать мелкими кубиками 1 яблоко и 1 небольшой огурец;
• помыть, очистить 1 небольшую морковь и порезать ее соломкой;
• помыть и порезать тоненькой соломкой половинку сладкого перца, 2 листика салата, 1 веточку зелени мяты или эстрагона;
• добавить 1 ч. л. свежевыжатого сока лимона и 2 ст. л. сметаны;
• все ингредиенты тщательно перемешать.

Творожно-морковная запеканка

Приготовление:

• помыть и очистить моркови 200 г, порезать ее соломкой;
• слегка потушить морковь с 10 г сливочного масла;
• добавить к моркови 10 г манной крупы и варить ее до готовности;
• к охлажденной морковной массе добавить куриное сырое яйцо, 2 ч. л. сахара и творога 80 г;
• форму для запекания смазать 10 г сметаны;
• смесь хорошо перемешать и выложить в форму;
• выпекать в духовке до готовности.

Фруктовый салат

В качестве десерта можно предложить ребенку вкусный и очень полезный фруктовый салат. Приготовление:

• помыть и очистить от кожуры яблоко, банан, апельсин и грейпфрут;
• порезать все фрукты кусочками, перемешать;
• салат можно заправить сметаной или йогуртом.

Фрикадельки из печени

Приготовление:

• 1 кусочек белого черствого хлеба залить 50 мл теплого молока для размягчения;
• 350 г свежей печени измельчить блендером;
• очистить, помыть и измельчить половину небольшой луковицы и потушить ее с 1 ч. л. растительного масла;
• измельчить хлеб и соединить его с печенью;
• к печени добавить желток 1 куриного яйца и тушеный лук;
• все тщательно перемешать, чайной ложечкой набирать фарш, формировать из него круглые фрикадельки, которые нужно обвалять в муке и варить около 15 минут в подсоленной воде.

Блинчики с овощами

Приготовление:

• взять 75 г муки, добавить щепотку соли, сахара 6 г, 1 куриное яйцо и влить молока 150 мл;
• тщательно размешать до однородной смеси и из полученного теста испечь блинчики, дать им остыть;
• помыть, очистить и измельчить 120 г моркови, 150 г белокочанной или пекинской капусты, 30 г репчатого лука;
• поджарить эти овощи с 10 г растительного масла до мягкости овощей, слегка подсолить;
• овощную начинку выкладывать на блинчик, заворачивать его конвертиком;
• готовые блинчики можно слегка обжарить на сковородке.

Тыквенный суп

Приготовление:

• помыть тыкву, кусочек 150 г и порезать мелкими кубиками;
• помыть и очистить 1 среднего размера картофелину, порезать ее некрупными кубиками;
• заложить картофель и тыкву в кастрюльку с закипевшей водой;
• помыть и очистить 1 небольшую морковь, потереть ее на терке и добавить в кастрюльку;
• варить суп на слабом огне полчаса, добавить 1 ч. л. оливкового масла и щепотку соли;
• взбить суп блендером.

Нервно-психическое развитие ребенка в 1 год 3 месяца

В этом возрасте малыш импульсивен, им руководят эмоции и любознательность.

Двигательные навыки ребенка в 1 год 3 месяца

Малыш совершенствует навык ходьбы. Если держать ребенка за руку, то он может подниматься и спускаться по ступенькам, перешагивать через небольшие препятствия.

В 1 год 3 месяца малыш уже может ходить по долгу, приседать, наклоняться и устойчиво стоять .

Многие уже умеют самостоятельно пользоваться ложкой.

Малыш может выполнять простые действия — поднимать руки вперед, , разводить из в стороны, отводить за спину, шевелить пальцами рук, вращать кистями. При этом он может делать это как самостоятельно, так и по просьбе взрослого.

Познавательная деятельность ребенка в 1 год 3 месяца

На данном этапе малыш начинает понимать, что значит совместная игра. Появляется активный интерес к детям, особенно к сверстникам.

В 1 год и 3 месяца многим малышам уже интересно не только смотреть в книжке картинки, но и послушать сам рассказ. При этом это доставляет ему большее удовольствие, если позволить ему самому переворачивать страницы.

Ваш малыш постепенно начинает заниматься исследовательской деятельностью, начинает понимать причинно-следственные связи. Так, малыш понимает если построить слишком высокую башню из кубиков, то она упадет, если что-нибудь столкнуть со стола, то оно тоже упадет.

После года ребенка следует приучать к порядку и вырабатывать у него полезные привычки — день за днем повторяя одни и те же действия.

Например, убирать игрушки после игры и перед сном, складывать одежду, умываться, расчесываться и так далее.

В 1 год 3 месяца ребенок уже способен ориентироваться в двух формах (мяч, кубики). Различает предметы по величине и цвету.

Умеет нанизывать и снимать кольца на стержень пирамидки, ставить кубики один на другой.

Может самостоятельно воспроизводить действия с предметами, игрушками, разученные ранее (кормить куклу, катает машинку, строит башню из кубиков).

Занимают игры с предметами обихода. Очень любит подражать взрослым: «готовит обед, как мама», «разговаривает по телефону, как папа», «читает, как бабушка».

Развитие речи в 1 год и 3 месяца

• В этом возрасте значительно увеличивается словарный запас понимаемых слов. Малыш с удовольствием учит новые слова, звуки, без устали повторяя их в течение дня.
• Понимает многие слова, знает названия знакомых игрушек, предметов, имена близких людей, части тела, названия одежды, продукты питания.
• Может выполнить несложные поручения взрослого (найти и принести знакомый предмет, хлопать в ладоши и другие).
• С большим интересом слушает сказки, стихи, потешки, песенки.
• Может произносить до 20 облегченных слов, как самостоятельно, так и по просьбе взрослого.

Эмоциональное развитие

В 1 год 3 месяца ребенок становится более эмоционально уравновешенным в течение дня.
В трудных ситуациях ищет поддержки взрослого.
Во время игр проявляет эмоции.
В этом возрасте малыш свойственно «заражаться» чувствами и эмоциями сверстников (тоже плачет или смеется).
По разному реагирует на знакомого и незнакомого человека.
Внимание малыша легко переключить с одного предмета или действия на другое, отвлечь его.
Познание окружающего мира идет через эмоциональное и чувствительное восприятие — при падении можно удариться, если дотронуться до батареи, то будет горячо.
Удивляется новому, пугается от неожиданного действия.
Радуется когда у него что-то получается, расстраивается если цель не достигнута.
Выражает свое согласие или несогласие мимикой, жестами.

Что умеет ребенок в 1 год 3 месяца?

Может пить из чашки или поильника.

Пользуется ложкой — держит ее в кулачке, опускает в пищу, набирает, доносит до рта (немного), ест.

Подражает действиям взрослых — вытирает руки,лицо, умывается, расчесывается.

Многие малыши в этом возрасте уже начинают проситься на горшок.

Питание ребенка в 3 месяца

При грудном вскармливании все остается без изменений. Малыш прикладывается к груди по требованию. В среднем за день количество прикладываний доходит до 10, при этом многие дети просыпаются и ночью для того, чтобы поесть (2–4 раза). Но есть и те, которые наевшись перед сном, сладко спят до утра.

За сутки малыш может съесть 800 грамм грудного молока. Во время одного кормления он может съесть больше, во время другого меньше. Если объем съеденного молока превышает 120 грамм за один раз, малыш переедает и срыгивает.

Дети, для которых грудное молоко – это основное питание, в этом возрасте не нуждаются в дополнительном питании. Поэтому вводить прикорм (соки, пюре) рано. Если меню мамы сбалансированное, то грудничок получит все необходимые витамины, минералы и микроэлементы с молоком.

Поэтому женщина должна делать упор в еде на:

• Овощи;
• Фрукты;
• Мясо и рыбу;
• Крупы;
• Молочную продукцию.

По истечении 3-х месяцев после рождения ребенка многие мамы прекращают грудное вскармливание. Происходит это по причине того, что женский организм адаптируется, и кормящая мама не ощущает приливов молока как раньше. Вместе с этим малыш во время кормления проявляет больше интереса к тому, что его окружает, нежели к груди матери. Он постоянно вертится, плохо ест, не наедается. Данная ситуация вызывает беспокойство у мамы, которая начинает думать, что грудного молока ее малышу недостаточно.

Но кормящие женщины должны помнить, что это кризис, и его необходимо переждать. Подкармливать ребенка смесью не стоит, так как после нее он может вовсе отказаться от груди.

Сколько должен съедать ребенок в 3 месяца, находясь на искусственном вскармливании, написано на упаковке детского питания. Каждый производитель указывает эту информацию. В случае с искусственным вскармливанием оно осуществляется через определенные промежутки времени (об этом также можно почитать на упаковке детской смеси).

Здоровье ребенка в 3 месяца

На ежемесячном осмотре малыш должен посетить трех специалистов:

1. Педиатра – проводит плановый осмотр, измеряет рост и вес, дает направление на анализ мочи и крови, на основе которых делается вывод относительно целесообразности плановой вакцинации.
2. Невролога – выявляет состояние тонуса мышц, отслеживает, как проходит психическое развитие, насколько хорошо освоены двигательные навыки.
3. Ортопеда – осматривает грудничка на наличие симптомов рахита, при их выявлении дает рекомендации касательно лечения.

Ребенку в 3 месяца ставится 2 прививки:

1. АКДС.
2. Дифтерия, столбняк, коклюш, полиомиелит.

С какими проблемами можно столкнуться в 3 месяца:

Зубы. Начиная с 3-х месячного возраста, у некоторых детей могут появиться симптомы прорезывания зубов. Это слюни, плохое настроение, раздражительность, капризность, отсутствие аппетита и сна. В некоторых случаях отмечается повышенная температура.

Подробнее про прорезывание зубов читаем здесь: Прорезывание зубов у детей: сроки, симптомы, как помочь малышу?

• Сопли и кашель – это может быть как банальная простуда, так и достаточно серьезное заболевание, сопровождающееся высокой температурой. Для того чтобы состояние малыша не усугубилось при появлении насморка и кашля необходимо оповестить об этом педиатра.
• Нарушение стула. С тем, что малыш не какает, сталкиваются преимущественно родители новорожденных 1–2 месяца жизни. К трем месяцам кишечник уже сформирован, а работа пищеварительной системы налажена.

Но если ребенок не может сходить в туалет и это доставляет ему дискомфорт, можно прибегнуть к:

1. Медикаментозному лечению – свечи, суспензии и прочее.
2. Домашнему лечению – обильное питье воды, теплая пеленка на животик, массаж, сгибание ножек, проведение времени на животе, теплая ванна.

Если ни один метод не дал положительного результата, то ребенка стоит показать хорошему специалисту.

Кривошея – достаточно распространенная проблема. Ее могут рассмотреть родители, без помощи специалиста. При данном диагнозе голова грудничка находится в определенном положении – она наклонена в одну сторону. Это создает видимость того, что шея искривлена. Причиной данной проблемы есть изменения мягких тканей, костей и нервов шеи.

Сколько всего интересного происходит с малышом по достижении им 3-х месячного возраста. Родители с любопытством за всем этим наблюдают, и радуются каждому его достижению. В это время они не должны стоять в стороне и интересоваться только физическим состоянием. В их силах сделать так, чтобы развитие было в радость и малышу и им самим.

Показателями здоровья является хорошее настроение, аппетит и сон, активность на протяжении дня и прибавки в весе, находящаяся в пределах нормы. Если это так, но малыш отстает от сверстников в развитии – не хочет держать голову, ленится переворачиваться, родителям не нужно впадать в панику. Еще немного и он наверстает упущенное, и главная их задача – помочь ему в этом.

Образ жизни

Для нормального развития ребенка второго года жизни важно придерживаться режима. Повышенная активность крохи может привести к перевозбуждению, истощению

Полноценный отдых, дневной сон, игры на усидчивость, а также сбалансированный рацион помогут поддерживать физическое и психоэмоциональное здоровье.

Режим дня ребенка в 1,3 года

Для ребенка в 1 год и 3 месяца особенно важен отдых. Крепкий и продолжительный дневной сон обеспечивает полноценный отдых, хорошее самочувствие. Периоды бодрствования ребенок проводит активно – играется, познает что-то новое, ползает, ходит, «опустошает» шкафы.

Режим для детей 1,3 года выглядит так:

Время	Режим
8:00	пробуждение
8:00 – 8:30	утренняя зарядка, гигиена
8:30 – 9:00	завтрак
9:00 – 10:30	игры
10:30 – 11:00	перекус
11:00 – 12:30	прогулка на улице
12:30 – 13:00	обед
13:00 – 16:00	обеденный сон
16:00 – 16:30	полдник
16:30 – 17:30	прогулка на улице или игры
17:30 – 18:00	подготовка к ужину
18:00 – 18:30	ужин
18:30 – 20:00	игры
20:00 – 20:30	водные процедуры
20:30 – 21:30	массаж, перекус
21:30 – 22:00	подготовка ко сну

Питание

В 1,3 года ребенка кормят 5 раз в день, четко придерживаясь режима. Последнее кормление за 1,5-2 ч. до сна, не позже. Лучше всего дать йогурт или кефир, либо же грудь или молочную смесь.

Хоть малыша и переводят на общий стол, но вредной пищи не дают. Жареное, жирное, острое, копчености, полуфабрикаты под запретом. Пища должна иметь кашицеобразную консистенцию, твердую еду нужно перетирать.
Примерное меню на день:

Прием пищи	Блюда
Завтрак	Овсяная каша, хлеб с маслом
Обед	Овощной суп, котлета на пару, картофельное пюре
Полдник	Творог / фруктовое пюре / печень
Ужин	Гречневая каша

Сон

В этом возрасте дети спят раз в день. Обеденный сон длится с 13:00 до 16:00. Если кроха плохо спал ночью, то может поспать часок с 10:00 до 11:00. Соответственно потом он уснет не ранее 14:00–15:00.

Ночной сон в среднем длится 10 часов: с 22.00 до 8:00.

Уход

Утро должно начинаться с личной гигиены – умывание, подмывание, смена памперса, очищение ушей. Уход в течение дня сводится к тому, чтобы ребенок оставался сухим и чистим, был тепло одет.

Приучать к горшку в этом возрасте можно, но существенных результатов ожидать не стоит.

Купание

Купают кроху ежедневно, перед сном. Купание происходит под присмотром родителей. Чтобы малышу было интересно, ему дают резиновые игрушки.

Прогулки

Гулять на свежем воздухе можно долго, малыш сам ходит, прогулки становятся интересными. Главное, чтобы он не слишком уставал. После 10–15 минут ходьбы лучше посадить его в коляску, через 30–60 минут можно снова пускать ходить.

Массаж и гимнастика

Вечерний массаж после купания помогает расслабиться, устранить мышечную усталость

Особое внимание уделяется рукам, ногам, стопам, ладошках

Упражнения малыш может выполнять самостоятельно, без помощи родителей, например, поднимать вверх/в стороны конечности. Полезны занятия на фитболе.

Игры

Активные игры необходимо чередовать со спокойными. Например, можно поиграть в боулинг, футбол, а затем сесть собирать конструктор.

Развить память и внимание помогут ассоциативные игры. Для этого понадобятся карточки с животными, геометрическими фигурами, детские обучающие книжки

Играть очень просто. Например, мама показывает собаку и говорить «гав», корову – «му». Со временем ребенок сам будет имитировать звуки.

Особенности питания

Первый год является переходным периодом в организации режима питания ребенка. Малыш уже достаточно подрос для того, чтобы начать употреблять в пищу некоторые продукты с взрослого стола, но еще не может самостоятельно их пережевывать в полной мере.

Малышу нужно предлагать перетертую однородную пищу, но содержащую мелкие кусочки. Это необходимо для того, чтобы ребенок постепенно приучался жевать еду.

В 12 месяцев в питании ребенка должны присутствовать следующие виды пищи:

Овощи. Это основа рациона годовалого ребенка. Овощи можно тушить, варить, готовить на пару.

Фрукты

Бананы, яблоки, персики и другие фрукты являются важной составляющей питания ребенка.

Нежирные сорта мяса, рыбы. Продукты не должны быть приготовлены посредством жарки или копчения

Также, пищу не следует делать острой или соленой. Оптимальный вариант – отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда.

Злаковые. Каши могут подаваться на завтрак и на обед в качестве гарнира. Важно включать в рацион овсянку, гречку, рис, ячмень. Макароны можно давать ребенку изредка и небольшими порциями.

Молочные продукты. Большое значение для полноценного развития ребенка имеет употребление в пищу молочной продукции: творог, молоко, молочные коктейли и т.д. Творог и различные молочные десерты можно покупать в готовом виде, либо изготавливать в домашних условиях.

Хлеб и хлебобулочные изделия. Рекомендуется давать ребенка преимущественно белый хлеб, поскольку он легче всего переваривается.

Напитки. Ребенок в 12 месяцев может пить чаи, соки, компоты, морсы, детские молочные коктейли, кефир, молоко.

В 1 год у ребенка должно быть сбалансированное меню, состоящее из богатых витаминами компонентов, это очень важно для питания всего организма и гармоничного развития грудничка. Пища должна быть приготовлена на пару или отварена.. Примерное меню ребенка в 12 месяцев:

Примерное меню ребенка в 12 месяцев:

• Завтрак: овсяная каша и чай.
• Второй завтрак: грудное молоко или смесь (количество смеси зависит от потребностей конкретного ребенка).
• Обед: куриный бульон, говяжьи котлеты на пару, яблочный сок.
• Полдник: Творог, компот.
• Ужин: Овощное пюре.

Перед сном дети на грудном вскармливании нередко дополнительно пьют молоко. Перекормить грудным молоком невозможно, поэтому в привычке малыша прикладываться на ночь к груди нет ничего плохого.

После года употребление смеси рекомендуется постепенно полностью прекращать. Смеси значительно уступают по своим показателям грудному молоку, поэтому не содержат в себе никакой пользы для ребенка.

Популярные рецепты блюд для годовалого ребенка:

1. Сварить бульон из домашней курицы, добавить в него мелко нарезанный картофель и вермишель, довести суп до готовности.
2. Отварить морковь и картофель, натереть на крупной терке, добавить небольшое количество сливочного масла.
3. Отварить картофель и нежирную говядину. Из картофеля приготовить пюре и добавить в него мелко нарубленное мясо.

Выпечка в рационе малышей

Практически все детки любят тортики и пирожные, но это не значит, что можно идти на поводу у ребенка. Продукция промышленного приготовления таит множество добавок: в ней есть загустители, красители, ароматизаторы и иные ингредиенты, которые способны навредить здоровью малыша. По этой причине всегда стоит отдавать предпочтение самому простому печенью.

Если хочется приготовить для крохи что–то собственными руками, можно испечь печенье или пряники с минимальным количеством яиц, жира и сахара. Ни в коем случае не стоит использовать маргарин — он крайне вреден не только детям, но и взрослым. Рекомендуем заменить куриные яйца перепелиными. Во–первых, они не вызывают аллергию, во–вторых, содержат массу полезных веществ. Вместо сахара в тесто можно положить фруктозу.

Дата: 05.05.2016.

Фото:pixabay.com

Полезное видео о развивающих игрушках для ребенка после года

Автор

Оксана Белокур
Врач педиатр

В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача.
В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице.
В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2.
На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык.
Все статьи автора

Мне нравится!

Возможные проблемы

У ребенка в 1,3 года может диагностироваться задержка речевого развития или же синдром гипервозбудимости. Обе проблемы легко устраняются, если обратиться к специалистам: логопеду и неврологу. В первом случае помогут занятия с малышом, причем заниматься развитием речи могут родители.

При гипервозбудимости важен режим. Чтобы ребенок засыпал без капризов, необходимо за 2 часа до сна обеспечить спокойную обстановку, отказаться от активных игр.

Если малыш в 1,3 года сам не ходит, но стоит за ручку, то нужно заниматься развитием двигательной активности, стимулировать ходьбу игрушками. Иная ситуация, когда ребенок вовсе не встает, а только сидит или ползает. Его нужно показать педиатру.

Каждый возрастной период особенный для ребенка, он учится чему-то новому

Поверьте, новые умения даются ему нелегко, поэтому поддержка и внимание родителей для малыша 1,3 года крайне важна

Режим дня для 4-5-месячного ребенка при условии смешанного типа кормления

Итак, ежедневное существование маленького человечка включает следующие обязательные моменты:

1. Полноценный сон.

Ночью ребенок может проспать восемь часов подряд без пробуждения. Хотя некоторые могут подняться, чтобы немного перекусить. Дневной сон поделен примерно на 3-4 периода. Продолжительность – сугубо индивидуальная. Бодрствует маленький исследователь уже в течение трех и более часов. Вокруг него столько интересного, что на сон просто нет времени! Задача родителей – насытить это время положительными эмоциями.

1. Сбалансированное питание.

Для деток, находящихся на смешанном вскармливании, прием пищи предполагает получение материнского молока. Вследствие его малого количества, недополученный объем компенсируют адаптированной молочной смесью. Иногда по врачебным показаниям с четырех месяцев начинается введение прикорма. Общий объем суточной еды составляет где-то 1100-1300 граммов.

1. Гигиена.

С первых дней приучайте кроху к чистоте. По утрам умывайте личико, мойте руки. Глаза можно очищать ватным диском, смоченным кипяченой водой либо травяным отваром. Регулярно очищайте складочки на коже, а также, по мере необходимости, удаляйте из ушей излишки серы ватным жгутом.

Купают ребенка в возрасте 4-5 месяцев ежедневно. Температура воды – 36,8-37 градусов. Если малыш неуверенно чувствует себя в воде, приобретите специальный матрасик для купания.

1. Гимнастика, эмоции.

В этом возрасте уже самое время делать с ребенком зарядку. Конечно, без вашей помощи он пока не справится, но если вы каждый день будете упражняться, то он запомнит этот ритуал и будет с нетерпением ждать его снова. Комплексы упражнений подскажет врач-невролог, ортопед либо специалист по лечебной физкультуре.

В 4-5 месяцев крошка, как губка, впитывает все, что видит, слышит и чувствует. Пойте песни, танцуйте, показывайте яркие игрушки и картинки. Отличным решением станет приобретение развивающего коврика, где не цветных дугах размещены разнообразные игрушки, а на самом ковре часто есть кнопки, который малыш сможет понажимать.

От правильной организации режима дня зависит эмоциональное и физическое развитие ребенка

Уделяйте ему внимание, следите за качеством сна и пищи, и тогда повод для тревог по поводу здоровья вряд ли возникнет

Возможно вам также понравится:

Как научить ребенка учить стихи в 3-4 года

Как научить ребенка убирать игрушки за собой и с какого возраста это делать?

Ребенок боится горшка — что делать родителям?

С какого возраста нужно обращаться к логопеду и где взять направление?

Ребенок боится боли — что делать?

Ребенку 2-3 месяца: что он должен уметь

Как помочь ребенку правильно говорить в 4 — 5 лет без логопеда

Как помочь ребенку развиваться в 6-7-8 месяцев

Как отучить ребенка убегать на улице

Режим дня ребенка 9-10 месяцев по часам при двухразовом дневном сне

Питьевой режим в период лактации

В период грудного вскармливания кормящей мамочке придется пить не просто достаточно, а много. Обилие жидкости усиливает выработку молока:

• Самый главный напиток – чистая питьевая вода, в расчете 40-50 мл. на 1 кг. вашего веса.
• На сегодняшний день рынок предлагает большое количество чаев для кормящих мам и травяных настоев.
• Можно пить компоты из сухофруктов и некоторые виды натуральных соков (например, из зеленых яблок и груш).
• Теплый некрепкий чай с молоком (до 2,5% жирности) позитивно влияет на лактацию.

В некоторых источниках рекомендуют травяные чаи с медом

Однако есть его нужно с осторожностью. Во-первых, он может стать аллергеном, во-вторых, мед на основе некоторых трав не рекомендуется употреблять во время беременности и раннего периода лактации (например, мед из донника)

То же касается и травяных настоев – не все травы рекомендованы к применению. По этому поводу лучше посоветоваться с врачом.