Сливочное масло при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме в первый месяц

Полезные свойства помидоров

Помидоры содержат очень много полезных микроэлементов и витаминов. В стакане томатного сока, который надо приготовить самому из свежих овощей, содержатся витамины Е, А, К, РР, а также суточная норма витамина С. В нем присутствуют железо, калий, цинк, которые необходимы вашему малышу.

В состав помидоров входит триптофан – вещество, из которого образуется серотонин. Серотонин влияет на настроение, улучшая его, повышает секрецию пролактина, дает заряд бодрости. Пролактин, в свою очередь, способствует нормализации процесса лактации, то есть употребление помидоров повышает количество грудного молока.

Таблица химического состава томатов в 100 гр:

НутриентыВитаминыМикроэлементыМакроэлементы
Белки — 0.6 гА, РЭ — 200 мкгБор — 115 мкгКалий — 290 мг
Жиры — 0.2 гбета Каротин — 1.2 мгЖелезо — 0.9 мгКальций — 14 мг
Углеводы — 4.2 гВ1 — 0.06 мгЙод — 2 мкгМагний — 20 мг
Органические кислоты — 0.5 гВ2 — 0.04 мгКобальт — 6 мкгНатрий — 40 мг
Пищевые волокна — 0.8 гВ4 — 6.7 мгМарганец — 0.14 мгСера — 12 мг
Вода — 93.5 гВ5 — 0.3 мгМедь — 110 мкгФосфор — 26 мг
Зола — 0.7 гВ6 — 0.1 мгМолибден — 7 мкгХлор — 57 мг
В9 — 11 мкгНикель — 13 мкг
C — 25 мгСелен — 0.4 мкг
Е — 0.4 мгФтор — 20 мкг
Н — 1.2 мкгХром — 5 мкг
К — 7.9 мкгЦинк — 0.2 мг
РР — 0.5996 мг
Ниацин — 0.5 мг

Как не перепутать со спредом?

В магазинах продаются спреды, часто внешне их можно спутать с маслом. Этот продукт придумали и производят не как дешёвый заменитель дорогих продуктов. На спредах хорошо готовить пищу. В составе нет животных жиров, которые разлагаются под действием высокой температуры и приносят вред человеку. Также в спреде мало холестерина, что хорошо для пожилых людей. Низкая цена продукта также является большим плюсом.

Чтобы определить спред, нужно посмотреть на состав. В нём будут присутствовать растительные масла. Также разрешено добавлять в спред ароматизаторы, красители, эмульгаторы, консерванты.

Также отличаются сроки хранения. Спред по правилам может храниться до 100 дней. В домашних условиях можно отличить спред от масла. Нужно заморозить продукт, затем попытаться отрезать от него кусочек. Настоящее масло не будет резаться, а начнёт крошиться под ножом. Спред почти не замерзает, ведь в нём много растительных масел. При разрезании у него будет ровный красивый срез.

Главные принципы питания при ГВ

Не переедать, но и не голодать. Питание должно быть сбалансированным и содержать необходимые компоненты (минералы и витамины, полезные кислоты и кислоты, углеводы и пр.);
Подходящим вариантом станет, если кормящая мамочка будет кушать пять раз в день, из которых три основных приема пищи и два перекуса. Порции должны быть небольшими;
Каждый новый продукт нужно вводить постепенно и аккуратно. Для этого съешьте небольшую порцию блюда в утреннее время и двое суток понаблюдайте за реакцией грудничка. Если негативных последствий нет, продукт можно кушать в небольшом количестве без опасений;
Если проявились симптомы аллергии, отложите введение продукта. Повторить попытку можно через 3-5 недель. При необходимости обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением!;
Новые продукты добавляют с промежутком 2-5 дней;
Пейте больше жидкости. В день кормящая мать должна выпивать 2-3 литра жидкости, половина объема которой состоит из обычной питьевой водой. Остальную часть могут составлять компоты и морсы, черный, зеленый и травяной чай, натуральные соки

В первое время разбавляйте соки водой;
Из рациона, особенно в первые два-три месяца важно исключить аллергенные продукты, жареную и слишком жирную пищу. Отдавайте предпочтение легким супам и бульонам, тушеным и вареным блюдам, еде, приготовленной на пару

Желательно готовить самостоятельно, а не покупать готовую еду в магазинах;
В первые два-три месяца старайтесь кушать фрукты и овощи только после термической обработки. Свежие продукты тяжело усваиваются в организме малыша.

Какие овощи можно кошке

Морковь

Содержит витамин A, каротин, минералы. Можно давать как в сыром виде, так и в вареном. Сырая морковь слишком твердая, ее лучше всего натереть на терке. Большими кусками давать кошке морковь не рекомендуется, кошка может подавиться, что вызовет удушье. В вареном виде морковь можно мелко порезать.

Огурец

Многие кошки очень любят сырые огурцы. Можно давать кошке только в свежем виде. Содержат витамины B, C, PP, йод, калий, магний, железо, аминокислоты. Нормализует работу эндокринных желез.

Картофель

Многие кошки выпрашивают и любят есть сырой картофель. Он содержит соланин, который ядовит для кошек. В вареном картофеле содержится меньшее количество соланина. Если все же вы даете кошке картофель, то можно только в малых количествах. Тщательно следите за количеством съеденного продукта.

Кабачки

Содержат железо, магний, калий. Давать кошке в сыром виде, предварительно мелко порезать или натереть на терке.

Свёкла

Многие корма премиум класса содержат в составе свекольный жом. Богата клетчаткой, витаминами, микроэлементами. Лучше всего давать кошке вареную свёклу. Свёкла в свежем виде оказывает слабительное действие на организм. Содержит большое количество сахара, который вреден для кошек. Поэтому свёклу нельзя часто добавлять в рацион кошки.

Тыква

Содержит карнитин. Карнитин способствует сжиганию жира. Тыкву часто дают кошкам с избыточным весом.

Брокколи, цветная капуста

Содержат витамины B, C, каротин. Хорошо перевариваются и усваиваются в организме.

Спаржа

Содержит большое количество клетчатки. Хорошая добавка для кошек с избыточным весом.

Листовой салат

Содержит кальций. Мелко порезать и скормить кошке.

Шпинат, петрушка, укроп, сельдерей

Богаты микроэлементами. Предупреждают развитие мочекаменной болезни.

Какие овощи нельзя кошке

Лук и чеснок

Содержат токсичные вещества, очень опасны для кошек. Употребление даже в небольших количествах может привести к гибели животного.

Авокадо

Содержит токсичные вещества.

Помидоры

Содержит соланин, который ядовит для кошек.

Картофель

Как уже разобрали выше, в картофеле содержится соланин, вредный для кошек. Нежелательно давать кошке картофель как в сыром, так и вареном виде. Вызывает запор.

Бобовые (горох, фасоль, соя), белокочанная капуста

Вызывают брожение в кишечнике, появляется вздутие, вызывают газообразование.

Маринованные овощи, засоленные, жареные, консервированные ни в коем случае нельзя давать кошке. Они содержат большое количество соли, уксуса, жира, различные приправы, лук, чеснок и перец. Они откладываются в почках, способствуют развитию мочекаменной болезни, вредны для печени, поджелудочной железы.

Как давать овощи кошке

Овощи для кошки лучше всего использовать те, которые выращены на участке, а не куплены в магазине. Магазинные овощи проходят обработку химикатами. Если вы их используете, нужно тщательно их вымыть, прежде чем давать кошке.

Среднесуточная норма овощей в рационе кошки должна составлять не более 20%.

  • В сыром виде. Вымыть, очистить от кожуры, если требуется, затем натереть на терке, либо мелко порезать.
  • Вареные овощи. Нельзя добавлять соль, приправы. Мелко порезать, либо в емкости размять овощи ложкой. Можно сделать пюре при помощи блендера.
  • На пару. Также не требуется никаких добавок. Давать в том же виде, что и вареные овощи.
  • Зелень и листовые растения необходимо вымыть, мелко порезать. Если вы даете кошке укроп, необходимо удалить стебли.

Овощи можно давать кошке как отдельное блюдо, там и примесью с кашами, с мясным бульоном, с мясом.

Ни в коем случае нельзя смешивать овощи с кисломолочной продукцией. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта, может быть вздутие, запор, отравление.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий