Можно ли беременным на ранних и поздних сроках ехать или лететь на море?

Черное? Красное? Средиземное? Какое море выбрать для отдыха во время берененности

Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?

Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами,
оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.

И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о «золотых рыбках» и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.

Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

Какие сроки больше подходят для полетов?

Врачи не запрещают путешествия на самолете в первом триместре, если беременность проходит без осложнений. Однако в полете могут появиться мучительные приступы токсикоза, выраженные отеки, частое мочеиспускание, расстройства пищеварения. Есть риск развития осложнений у малыша. В первые недели у ребенка формируются органы и скелет. Нагрузки на организм матери способны замедлить его развитие или привести к замершей беременности.

Лучший период для путешествий на авиалайнере – второй триместр, начинающийся на 14-й неделе и заканчивающийся на 24-й. Состояние матери и плода в это время является самым стабильным. Но все равно ей надо как можно больше гулять по салону, изменять положение тела следить за тем, чтобы ремни безопасности проходили по бедрам и низу живота.

На третьем триместре летать не рекомендуется. Плод почти сформирован, и при повышенных нагрузках роды могут начаться в любой момент. При сроке от 30-ти недель перелеты опасны, особенно при осложненной беременности или при наличии близнецов. На высоте нет бригады скорой помощи, надеяться можно только на подготовку проводников или присутствие на борту специалиста.

Решать, можно ли беременной женщине летать на самолете, должен ведущий гинеколог. Он наблюдает за процессом вынашивания плода и может определить, насколько велик риск осложнений. По правилам ВОЗ запрещены:

1. Полеты после 36-ти недель.
2. Воздушные путешествия в третьем семестре при многоплодии, осложненном течении беременности.
3. Полеты при наличии тяжелой анемии, сильного токсикоза и преэклампсии.
4. Перелеты в течение недели после родов.

Относительными противопоказаниями для путешествий по воздуху являются риск отслойки плаценты, ее недоразвитие, присутствие кровянистых выделений, неправильное предлежание малыша, инвазивные процедуры, которые проводятся до полета. Нельзя летать при беременности после ЭКО и присутствии хронических заболеваний в острой форме.

Какие ещё нюансы стоит учесть

Есть несколько хитростей, благодаря которым каждый сможет пережить полёт легче.

Лучше выбирать бизнес-класс, если есть соответствующие финансовые возможности. Здесь условия будут лучше. Людей меньше, а кресла гораздо более удобные. Это касается и тех, кто решился на это на 7 месяце беременности.
Рекомендуется садиться в первый ряд, если обычная нумерация отсутствует в салоне. В таких местах проще расслабиться, можно просто вытянуть ноги.
Рекомендуют садиться не к окну, а ближе к проходу. Это особенно актуально для тех, кто часто ходит в туалет.

В переднем ряду гораздо больше свежего воздуха, чем в последних.
Для полёта надо выбрать одежду посвободнее. Обтягивающие платья и плотные брюки, сдавливающие ремни лучше отложить до другого раза

Красота должна отойти на второй план, самое важное сейчас – удобство.
Сидеть будет проще, если взять в путь пару подушек, даже обычных надувных. Их подкладывают под шею или поясницу.
Одна из главных рекомендаций – употреблять как можно больше жидкости

Главное – чтобы это была обычная вода, без газа. Даже соки и кофе запрещается пить во время полёта.
Можно снять обувь, а с собой взять тапочки. Через каждые час-полтора рекомендуется просто походить по салону, немного разминаться.
С собой надо всегда иметь вкладыш с группой крови, телефоны близких людей и паспорт.

Бизнес-класс — оптимальный выбор для совершения перелета беременным женщинам

Солнце друг или враг? Защита от солнца будущей мамы

Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле-августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже. Главный источник опасности — ультрафиолетовое облучение: лучи UVA, UVB, UVC, отличающиеся длиной волны и степенью влияния на организм и кожу человека.

UVA-лучи — более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи)

Воздействие UVC-лучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом

Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений — конкурс «Кто чернее?» (варианты — «Кто самый шоколадный?», «Кто самый бронзовый?»). На то у беременной женщины помимо всего перечисленного есть и дополнительные причины:

• Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
• Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена.
• Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, — нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни.
• Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка

Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности. Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня — в период неактивного солнца

Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик

Напомним лишь общие критерии их выбора. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшейся солнечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Если вы собираетесь использовать солнцезащитный крем, то он должен
иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее же подходящая — 30 SPF (степень защиты всегда указана на упаковке). Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

Еще по теме «Отпуск на море во время беременности»:

Лукашенко

Путешествие во время беременности : выбор страны и подготовка к перелету. Выбор редактора в разделе » Беременность и роды». Выбор редактора. Подготовка к письму и особенности вашего ребенка. Некоторые дети при обучении письму требуют особого подхода.

Коронавирус и планы на отпуск

Путешествие во время беременности : выбор страны и подготовка к перелету. Беременность и отдых на море. В какие страны лучше не ехать беременной и почему? Что можно есть беременным в отпуске Итак, путевки куплены, чемоданы собраны, вы едете в отпуск !

ехать ли на море?

Солнце море и… беременность. Можно ли загорать беременным ? Отдых на море во время беременности. Я собираюсь в отпуск, и у будет, как раз, 16- 17 неделя моему пузожителю. Советы очень ценные, но я нашла несколько недочетов: — Крым — это территория УКРАИНЫ!!!

Куда поехать на 1-2 дня в октябре?

Путешествие во время беременности : выбор страны и подготовка к перелету. Беременность и пляжный отдых. Куда поехать с 21 Отдых в Турции ассоциируется у нас с отелями Кемера и Белека, и уезжать от моря, вглубь страны мало кто Турция в октябре Турция…

Я хочу на море 🙁

Солнце море и… беременность. Можно ли загорать беременным ? Отдых на море во Солнце море и… беременность. Девочки, вы беременные в отпуск летали ? Отдых на море во время беременности. Едем, летим, плывем… правила для беременных путешественниц.

В начале октября на море бюджетно — куда? Не Россия

Путешествие во время беременности : выбор страны и подготовка к перелету. Беременность и пляжный отдых. Беременность и отдых на море. В какие страны лучше не ехать беременной и почему? Досмотр в аэропорту и перелет во время беременности.

перелеты по время беременности

перелеты по время беременности. давайте обсудим — за и против? и ваш опыт. Я и летала, и поездом ездила, и на машине. В беременности старшими первые триместры были беспроблемными, поэтому и до 12 недель летала.

на море почти в 28 недель

Раздел: В отпуск с животиком… ( беременность 22 недели и море ). А в предыдущую беременность на сроке 30 недель я ездила поездом в Ригу, но помню, что здесь девушка одна писала Раздел: В отпуск с животиком… ( путешествие на море в 30 недель беременности ).

Когда можно лететь (есть угроза прерывания)

Реально ей вообще сохранить эту беременность ? Когда ей можно будет вылететь оттуда чтобы попасть к но человек же оказался в это время и в этом месте? а как на счет тех, кто от Перелет при беременности. Есть мнение, что в результате полетов в первом триместре могут…

Девочки, вы беременные в отпуск летали? Климат меняли?

Климат меняли?. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Я в 14-16 летала на море, правда летом. Проблем никаких не возникло. И если, не дай Бог, возникнет малейшее осложнение беременности даже не во время поездки…

В отпуск на 7-ом месяце??? Реально ли?

Солнце море и… беременность. Можно ли загорать беременным ? Отдых на море во время беременности. В первую беременность по выходу в декретный отпуск ездили с мужем в Юрмалу — на поезде. Во вторую на сроке 6-6.5 месяце колесила с семьей по Европе, месяц …

Поездка на море на раннем сроке Б..

Солнце море и… беременность. Можно ли загорать беременным ? Отдых на море во время беременности. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

Поездки в 23-25 недель

Путешествие во время беременности : оптимальный период для поездки, в какие страны и на какой срок ехать, выбор транспорта. Но я вообще перелет хорошо переношу. Беременность беспроблемная, ТТТ, но тем не менее моя врачица была не в восторге от поездки.

Справка для перелета

Путешествия во время беременности. Каким транспортом путешествовать беременной женщине? Перелеты на самолете для беременной Небо, самолет, беременная … Что нужно знать о перелетах беременной женщине. В справке обязательно должно быть написано, что у…

Беременной на море.

Солнце море и… беременность. Можно ли загорать беременным ? Отдых на море во время беременности. Версия для печати. 4,5 5 (307 оценок) Оценить статью. Но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности …

Отпуск на юге

Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. У меня 12 неделек и мы собираемся в отпуск на юг (в Адлер). Запланировали уехать 5-го июля и А моя мама последнее время взяла привычку консультироваться у всех знакомых врачей…

Купаться хочу!!!

Поэтому тампон во время беременности чреват риском инфицирования. Считается, что вероятнось инфицирования меньше, если купаться без тампона. Можно ли загорать беременным ? Отдых на море во время беременности.

Стоит ли ехать на море беременным?

Какую страну выбрать?

Прежде чем принимать решение о поездке, будущая мама должна проконсультироваться с врачом в женской консультации и тщательно взвесить все «за» и «против».

Если врач не констатирует в состоянии женщины и плода каких-либо отклонений от нормы, то можно начинать готовиться к путешествию.

Прежде всего, следует изучить все курорты и выбрать самый оптимальный маршрут. Выбор должен определяться следующими критериями:

1. Сезон, в котором женщина собирается путешествовать к морю.
2. Удалённость курортной страны от места постоянного проживания.
3. Перепад климатических зон и часовых поясов.
4. Длительность нахождения в пути и вид транспорта, на котором придётся добираться.
5. Срок беременности.

При этом у женщины всё равно остаётся довольно много вариантов выбора. Но в любом случае нельзя решаться на «дикий» отдых.

Будущая мама должна отдыхать только в комфортных условиях, где есть возможность в любой момент обратиться за медицинской помощью.

Резкая смена климата женщинам в положении не рекомендуется, поэтому самыми подходящими для россиянки, проживающей в средней полосе, являются страны с климатом, аналогичным тому, к которому она привыкла: Хорватия, Франция, Испания или Болгария.

Турция, Греция и Кипр – это тоже вполне подходящие для будущих мам курорты, хотя летом там довольно жарко

Но при соблюдении необходимых предосторожностей будущая мама сможет чувствовать там себя вполне комфортно

Прекрасная возможность отдохнуть на море, не выезжая теперь уже за пределы России – это полуостров Крым. В отличие от кавказских курортов, крымский воздух менее насыщен влагой, в результате чего жаркая погода переносится гораздо легче.

Среди будущих мам могут оказаться любительницы экзотики, предпочитающие отдых в странах, имеющих существенные отличительные особенности по сравнению с Россией.

К таким особенностям обычно относятся специфический климат, диковинные животные и растения, а также эксклюзивные местные обычаи. Доминиканская республика, Куба, Таиланд, Мексика, Мальдивы – вот наиболее предпочитаемые любителями экзотики курорты.

Однако именно здесь будущей маме следует особенно хорошо подумать и взвесить возможные риски. Опасность для нормального течения беременности может таиться в длительном перелёте, резкой смене климата и температуры воздуха, а также в возможном контакте с местными инфекциями.

Справедливости ради отметим, что в курортных городах этих стран уже давно приняты все меры, чтобы специфические болезни не угрожали туристам, и даже никаких профилактических прививок для въезда в эти страны уже не требуется.

Однако полностью вероятность заражения исключать нельзя, а прививки от гепатита, столбняка, брюшного тифа, полиомиелита и японского энцефалита хоть и не являются обязательными, но всё же рекомендованы ВОЗ при въезде в эти страны. А это говорит о том, что риск заражения хоть и небольшой, но он присутствует.

Перенесённые заболевания, а также прививки от них, сделанные во время беременности, могут нанести непоправимый вред будущему ребёнку.

Если же Вы хотите отправиться в одну из стран Африки (Ангола, Сан-Томе, Габон, Камерун и др.) то здесь уже становится обязательной вакцинация от жёлтой лихорадки – без этой прививки въезд в страну запрещён.

Пожалуй, поездки в эти страны в состоянии беременности лучше не совершать.

Еще по теме «Можно ли летать ранних сроках беременности»:

Как вы считаете

Можно ли беременным летать на самолете? У меня подружка в положении совсем срок маленький, в планах аж 4! Поездки на разных сроках, вся вот в раздумьях я что-то и не знаю что сказать ей…

На ранних сроках можно летать самолетом?

девушки, кто сталкивался-знает, можно ли летать на самолете в начале 4го месяца беременности ? До 12 недель говорят лучше не надо, а потом? На всех сроках можно, кроме последних двух-трех недель (да и это только потому, что роды могут начаться в любой момент).

Перелет в 10-12 недель

Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Если полет без турбулентности, все должно быть ок, можете при регистрации сказать о своей беременности и попросить места получше, в проходе, на местах у аварийного выхода и т.п. А…

Подскажите про перелет на ранних сроках, пжл

Обнаружила на тесте 2 полоски. Но через некоторое время лечу в командировку, отказаться уже не могу. Срок будет примерно 4 недельки. это вторая берем., первая прошла отлично, работала всю беременность, ни токсикоза, ни недомоганий. сейчас тоже все ок, ттт. Опасно ли лететь?

Перелет на самолете в 26-27 недель????

У ребенка каникулы в начале октября. Очень бы хотелось слетать на море. Летом не получилось((( Как вы считаете — не страшно ли (не опасно) летать на таком сроке?

лететь или не лететь ? вот в чем вопрос. летала на сроке 26 недель в Египет с дочкой и мужем, имела гипертонус всю беременность, угрозу. выкидыша в у меня срок 15 недель краевое прилежание плаценты можно ли с таким диагнозом летать на самолете время полета 8 часов.

Подскажите,пожалуйста,можно ли летать на

Общение будущих мам: планирование беременности, общение с беременными, подготовка к родам. Раздел: Хочу спросить… (Подскажите, можно ли летать на самолете во время беременности ?)

Полет на самолете в 20 недель

Девочки, поделитесь опытом,те кто летал на сроке 19-21 неделя. Предстоит довольно долгий перелет,вот решила спросить совета- что стоит предусмотреть перед полетом.

Беременность и самолет

Беременность и самолет. В отпуск с животиком…. Беременность и самолет. Мы в субботу 21 июля летим в Австрию в горы, на озеро, всей семьей 🙂 Киньте ссылкой на статью, как готовиться беременной к полету, и как себя в самолете вести, или если сами летали …

Справка в самолет — я в бешенстве!!!

я летала на 32 неделе. Мне тоже не дали справку.. я просто оделась, чтоб не было видно Правила пристегивания беременных в самолете просты. На ранних сроках беременности Мне дали в ЖК такую справку, там просто указывают срок беременности, можно попросить…

Вопрос к тем кто летал на самолете в третьем триместре…

До какого срока беременности можно кормить старшего? Можно ли беременным летать на самолете ? я летала на 38 неделе. мне никто ниче не сказал в аэропорту. даже справку не просили. Но я на всякий случай у своего гинеколога брала справку, что полеты не запрщены…

Самолет в 30 недель

Можно ли беременным летать на самолете ? 8 правил для отпуска. 13 перелетов за беременность, последний в 30 недель. Но все ли путешествия подходят беременным ? Больше всего сомнений вызывает самолет. 13 перелетов за беременность, последний в 30…

Полёты самолётами во время беременности

Подскажите, пожалуйста, можно ли летать самолетами в начале беременности ? Чем это чревато для малыша? Заранее спасибо! я летала на втором месяце беременности аж 8 часов летела, но все прошло нормально, последствий вроде никаких (даже не тошнило…

САМОЛЕТЫ? ПОЕЗДА? МОЖНО ЛИ?

Можно ли во время беременности летать на самолетах или предпочесть поезд? Предстоит много перемещений. Огромное количество беременных в нашей стране и особенно за рубежом вообще ни в чем себя не ограничивают, тем более в поездках на отдых.

Перелет и ношпа нужен совет

Девочки кто летал на 18 неделях или около. Пили ли ношпу, если да то по какому графику(сколько таблеток, до полета или после или во время.)
Огромноге спасибо всем ответившим. Очень переживаю перед полетом.

Самолет

Самолет. Образ жизни. Беременность и роды. С международными рейсами сложнее: дело в том, что у некоторых авиакомпаний своя политика в отношении беременных : они так не хотят возиться с родами на борту, что одни требуют разрешения врача, другие вообще не пускают на…

Cамолет!!!!

У меня 15 недель , на 17 неделе должна лететь на собственную регистрацию — не представляю , как перенесу полет . Посоветуйте , что нибудь !!!

Что может пугать беременную во время перелета?

1. Перепады давления. Преждевременные роды

Известно, что беременные женщины крайне чувствительны к перепадам давления, неизбежному явлению во время перелета, особенно ощутимому во время взлета и посадки. Со стопроцентной уверенностью невозможно сказать, как женщина это перенесет. Существует мнение, что сильный перепад атмосферного давления способен вызвать преждевременные роды. Однако научных доказательств ему не существует. Разумеется, преждевременные роды — явление нередкое, они могут произойти и на земле. Но именно в воздухе не будет детской реанимации, бригады врачей и возможности оказать квалифицированную помощь.

Выяснить риск преждевременных родов можно на УЗИ, измеряя длину шейки матки. Многие авиакомпании вводят ограничения на перелет женщин, у которых высоки шансы познать радость материнства прямо в самолете. К ним относятся беременные на поздних сроках, женщины с многоплодной беременностью и те, у кого уже есть в анамнезе преждевременные роды.

2. Нехватка кислорода

Во время полета в салоне самолета концентрация кислорода уменьшается. С этим фактом также связано немало волнений беременных женщин, которые сразу рисуют в голове жуткие картины кислородного голодания ребенка в утробе. Их готов успокоить швейцарский профессор Р. Хух. Он провел исследования, изучил влияние относительной гипоксии на организм здоровых беременных и не нашел поводов для беспокойства: отклонений не было ни в газовом составе крови матери, ни в реакциях плода. Так что современной наукой принято считать, что небольшое снижение насыщения крови кислородом не представляет для беременных опасности. Правда, в расчет брали только здоровых беременных. Тяжелее нехватку кислорода перенесут женщины, страдающие анемией. Анемия тяжелой степени — прямое противопоказание к перелету.

3. Застой крови, венозная болезнь и тромбоэмболические осложнения

Образование тромбоза, то есть сгустка крови в венах ног — это, пожалуй, самая серьезная опасность, которой подвергают себя беременные женщины, сидя неподвижно во время длительных перелетов. Врачи мрачно сообщают, что риск развития глубокого венозного тромбоза у беременных в 5 раз превышает риск развития его у небеременных женщин приблизительно того же возраста.

Беременность сама по себе является фактором риска венозной тромбоэмболии, а длительное сидение в кресле эконом-класса ситуацию явно не улучшает. Поэтому нужно соблюдать нехитрые рекомендации: использовать компрессионные чулки, чаще пить воду в полете, отказаться от кофеиносодержащих напитков и хотя бы 10 минут в час неспешно прогуливаться по салону самолета.

4. Возможное воздействие радиации

Космическое радиоактивное излучение — вовсе не миф. Правда, в основном его изучают в таких институтах как NASA в связи с опасностью облучения космонавтов.

Пока мы проживаем где-то в районе уровня моря, под толстым слоем атмосферы (она служит естественным барьером для излучения), то ежегодно получаем дозу радиации равную двум рентгеновским снимкам. Это считается безопасным.

Однако на высоте, где парят современные воздушные суда, не ставящие своей целью покорение космоса, защитный слой атмосферы значительно ниже, чем на земле. Еще в начале 90-х годов Федеральное управление Авиации США выпустило бумагу с признанием, что пилоты самолетов за год облучаются практически так же, как на объектах с повышенной радиационной опасностью.

А тем беременным, которые не работают пилотами авиалайнеров, паниковать все же не стоит. Исследователи полагают, что нечастые перелеты не оказывают негативного влияния на плод. К примеру, во время трансатлантического перелета (который длится не менее 7 часов) человек облучается в 2,5 раз меньше, чем при рентгене грудной клетки.

Что касается облучения, которое всегда страшно получить, проходя сквозь рамки металлоискателей в аэропорту, то тут и вовсе не стоит нервничать. Сотрудники аэропортов уверяют, что в основе работы рамок — лишь слабое магнитное поле.

Сколько загорать на солнце

Солнечные ванны для будущей мамы дело полезное. Обязательно носите головной убор, чтобы избежать теплового удара. Планировать солнечные ванны лучше всего в утренние и вечерние часы (с 6 до 9.30 и с 17.30 до 19.30). Следуя этим рекомендациям загар будет безопасным. Солнце насыщает организм витамином Д, который является отличной профилактикой рахита у будущего малыша.

С медицинской точки зрения чрезмерное увлечение солнечными ванными провоцирует снижение тонуса сосудов, а также варикозное расширение вен. При выходе на солнце всегда наносите крем от солнца с защитой от ультрафиолета SPF 30 и более.

 В какое время суток лучше не ходить на пляж

Морской воздух полезнее городского, насыщен кислородом, который влияет на мозг малыша. Существует ограничение по времени пребывания на пляже для беременных. В часы наибольшей активности солнца – с 11.00 до 15.00 следует выбрать отдых в своем номере или же отправиться на прогулку в парк.

 Как планировать питание

На море хочется кушать больше, чем дома. Не стоит переедать и пробовать новые экзотические блюда без разбора. Жирную и острую пищу старайтесь избегать. По возможности готовьте еду самостоятельно, так вы будете уверены в ее качестве.

 Что нельзя кушать на море

Если вы на отдыхе заграницей в экзотической стране, то следует воздержаться от местной национальной кухни.

• Нельзя кушать в большом количестве креветки, мидии и прочую морскую живность, ведь в такая пища богата белком, а он полезен для организма в нормальных количествах.
• Нельзя кушать немытые фрукты и овощи. Берите с собой небольшую бутылку воды, чтобы при любой ситуации вы могли кушать приобретенные продукты чистыми.

По каким причинам нельзя ездить во время беременности на море

Беременность сама по себе не может служить причиной ограничения в поездке на морское побережье. Многие врачи советуют отправиться к морю, чтобы насытить организм минералами и полезными элементами перед родами. Существуют заболевания, да и дорога к морю может стать причиной отказа от поездки.

Заболевания

Для комфортного отдыха на морском побережье желательно быть полностью здоровым. Существуют несколько диагнозов, при которых не рекомендуется купаться в море.

• Аллергия, хронические заболевания. Оказавшись вне дома при обострении аллергии или какого-либо хронического заболевания, станет затруднительным получить квалифицированную медицинскую помощь.
• Угроза прерывания беременности. При таком диагнозе рассматривать поездку на море – подобно преступлению. Любые резкие изменения климата, серпантин на пути к морскому побережью, перелет – все это составляет большую опасность для вынашивания плода.
• Предлежание плаценты. При таком диагнозе любая нагрузка на организм может привести к внутреннему кровотечению. Опасность поставленного диагноза контролируется с помощью УЗИ.

Транспортировка и дорога

Планируя поездку в теплые страны, следует заняться изучением курортов и подобрать оптимальный маршрут

Немаловажное значение имеет сезон, в который вы планируете отдых. Срок беременности также учитывается при покупке билетов к морю

• Поездка к морю на автомобиле. Имеет ряд преимуществ, ведь в любое время вы можете остановиться у обочины, выйти из машины, размяться. Длительное путешествие утомительно влияет на организм будущей мамы. Ехать в сторону моря на машине удобно, если только это не путь в 10 000 километров. Сидеть долго в одном положении сложно любому человеку, а беременным это противопоказано.
• Путешествие к теплым странам на самолете. Врачи во всем мире сходятся в позиции – избегать перелетов во время беременности. Перепады давления ощутимы для организма беременной женщины и могут стать причиной преждевременных родов. Более безопасным периодом для полета на самолете считается второй триместр беременности, так что в самом начале и конце срока, лучше отложить перелет.
• Поезд. Достаточно безопасный вид транспорта и одновременно удобный. На станциях можно выйти и подышать воздухом. В любой момент беременной можно прогуляться по вагону, а если почувствует усталость, то прилечь.

Другие причины

Врачи просят воздержаться от поездок к морю в те места, где нужно подниматься в горы. Частые перепады давления и чрезмерная активность будущей маме не нужны. Не рекомендуется отправляться в экзотические страны, ведь смена климата, питания, часового пояса может негативно сказаться на здоровье женщины.

Пляжный отдых и беременность. Что нужно знать будущей маме?

Чтобы отдых на морском курорте пошел на пользу, необходимо соблюдать несколько важных правил:

Крайне не рекомендуется находиться на солнце в период с 12.00 до 16.00 часов — на это время приходится самый пик солнечной активности. Существует заблуждение, что во время купания в море или бассейне нельзя обгореть, но это не так

Отражаясь от поверхности воды, солнечные лучи способны «поджарить» вас не хуже, чем на суше.
Кожа беременных женщин подвержена гиперпигментации, именно поэтому так важно использовать качественные солнцезащитные средства для лица и тела с фактором защиты (SPF) не менее 50 и активными увлажняющими компонентами. Находясь на солнце, надевайте панаму или шляпу с широкими полями: так ваше лицо будет дополнительно защищено от воздействия ультрафиолета

Не допускайте попадания прямых солнечных лучей на живот, по возможности надевайте закрытый купальник для беременных.
Не забывайте пить как можно больше негазированной воды, чтобы не допустить обезвоживания. При необходимости обрызгивайте лицо термальной водой или специальными освежающими спреями.
Специалисты утверждают, что плавать в море намного полезнее, чем в бассейне, особенно беременным. Это связано с тем, что хлорированная вода в некоторых бассейнах способна привести к нарушениям микрофлоры влагалища, различным бактериальным инфекциям и воспалению. Поэтому будущим мамам рекомендуется проводить наружную (исключительно наружную!) обработку половых органов антисептиками типа мирамистина после посещения бассейна.
Еще один враг беременной — мокрый купальник и парниковый эффект, который он создает, высыхая прямо на вашем теле. Долгое нахождение во влажном купальнике существенно повышает риск возникновения у женщины цистита и других заболеваний мочеполовой сферы. Совет: берите на пляж несколько комплектов для купания и запасное нижнее белье.

Активность на месте

Планируя культурно-развлекательную программу, следует прежде всего ориентироваться на собственное состояние. Три экскурсии, шопинг и дискотека в один день — не самый удачный вариант. От экстремальных спортивных мероприятий тоже лучше временно отказаться. Фактически, режим «беременного» отпуска больше всего напоминает расписание детсада: тихие игры, организованные прогулки, пятиразовое питание и обязательный дневной сон. Последний пункт, кстати, не шутка — дополнительный отдых в середине дня позволит вам восстановить силы.

Есть старайтесь почаще, но маленькими порциями, выпивайте не менее 2 литров воды в день

От экзотических, жареных или слишком острых блюд, как и от уличной еды, стоит отказаться: организм и так подвергается нешуточной нагрузке, и кишечные расстройства ему ни к чему! Не так уж важно, питаетесь ли вы в отеле по системе «все включено» или в ресторанах и кафе — в любом случае отдавайте предпочтение зелени, овощам, фруктам, мясу и птице гриль, а сложносочиненным салатам и загадочным рагу — решительное «нет»!. Во время пляжного отдыха старайтесь прятаться от солнца с 11 до 17 часов (в идеале, конечно же, обойтись вообще без пребывания под прямыми солнечными лучами)

Обязательно пользуйтесь защитными кремами с индексом не ниже 40 SPF. Пешие прогулки лучше устраивать во второй половине дня, когда жара спадает, причем выбирать следует короткие и несложные маршруты

Во время пляжного отдыха старайтесь прятаться от солнца с 11 до 17 часов (в идеале, конечно же, обойтись вообще без пребывания под прямыми солнечными лучами). Обязательно пользуйтесь защитными кремами с индексом не ниже 40 SPF. Пешие прогулки лучше устраивать во второй половине дня, когда жара спадает, причем выбирать следует короткие и несложные маршруты.