Питание малыша – это одна из главных забот любящей мамы. В этой статье описан примерный рацион питания ребенка в 7 месяцев, который учитывает особенности организма и возраст. Важно помнить об индивидуальном подходе к составлению меню и режима на день.
Продукты в рационе ребенка 7 месяцев
Плавное введение продуктов на искусственном вскармливании начинается на несколько месяцев раньше, чем на грудном молоке. К шестимесячному возрасту рацион на половину состоит из прикорма, а в 7 месяцев практически на 70%.
В этом возрасте мама уже может разнообразить питание ребенка такими продуктами:
- овощные пюре (баночные или домашние) из цветной капусты, кабачков и брокколи;
- яблочное пюре;
- безмолочные каши: гречневая, рисовая, кукурузная.
Порция пюрешки из овощей составляет примерно 60 г, а также дополняется кашей (несколько ст.л).
До 7-ми месяцев каша варится строго на воде, а также не должна содержать глютен в составе.
Кушать их лучше всего в утреннее время, чтобы не провоцировать стремительный набор веса.
Различия в питании грудничков и искусственников
Как понять, что меню малыша можно расширять:
- у него нет физической задержки и гипотонуса;
- доношенность и нормальный набор массы;
- прикорм уже был введен в 6 месяцев (и раннее для искусственников).
Физически ребенок уже должен уметь проглатывать пищу более густую, чем смесь или молоко. При грудном вскармливании малыш в этом возрасте только начинает знакомиться с продуктами, т.к. в отличие от искусственников вводить их стоит более осторожно.
На смеси ЖКТ более выносливый и легче принимает новые компоненты, а также проявляется аллергия.
Однако прикорм в 7 месяцев – это необходимая мера для всех. Малышу уже не хватает объема калорий в смеси и молоке для гармоничного роста и развития. Витаминов требуется больше, чем раньше, которые он и будет получать из еды.
Не стоит давать ребенку большие порции – хватает 1/2 ч.л. для начала.
Далее применяется таблица размера порций.
Продукты, вводимые в меню 7 месячного ребенка
Рацион ребенка в 7 месяцев расширяется постепенно. Главное введение в этом возрасте – мясные пюре, овощи и фрукты. Если появился жевательный рефлекс, то можно давать сухарики и детское печенье. В целях безопасности не рекомендуется давать фрукты крупными кусками, т.к. малышу будет физически тяжело их сгрызть.
Мясо
Добавление мяса – это необходимость, т.к. оно содержит незаменимые витамины и микроэлементы. Давать его стоит в виде негустого пюре. Магазинные производители адаптируют густоту под нужды возраста, однако, если делаете его самостоятельно, то не забывайте – добавлять соль строго запрещено. Консистенция должна быть однородной и не слишком жидкой.
Какое мясо в приоритете для меню ребенка в 7 месяцев:
- кролик;
- индейка;
- говядина.
Куриное мясо лучше отложить до более позднего возраста, т.к. оно может вызвать аллергическую реакцию. Жирные сорта также не принесут пользы. Однако если малышу нравятся мясные продукты, то говяжье пюре можно вводить на 8 месяце, но обязательно после других сортов.
Говядина сложнее переваривается, поэтому нужно быть аккуратными – могут возникнуть проблемы с пищеварением. Ребенок в 7 месяцев, который хорошо реагирует на прикорм, съедает по 2-3 чайной ложки за раз. Обязательно дополнять овощами мясо, чтобы не было запоров.
Новые овощи
Чем кормить ребенка в 7 месяцев, если не овощами? Обязательно вводить новые продукты регулярно. К привычным брокколи, цветной капусте и кабачку в этом возрасте уже можно добавлять:
- картофель;
- морковку;
- тыкву.
Предпочтительно варить свежее или делать заготовки. Когда они будут введены, можно варить легкие супы без зажарки, добавляя мясо. Комбинировать можно в различном виде. Например, сладкие сорта картофеля и тыквы запекаются в духовке – потом их легко размять вилкой, чтобы получить полезный «десерт».
Если дети проявляют интерес к жеванию, то супчики варятся с очень мелкими кубиками корнеплодов. Обязательно брать овощи, которые легко перетираются даже деснами.
Фрукты
Обычно детки семимесячные детки уже знакомы с яблоком в виде пюре, если нет, то самое время начать. Аккуратно добавляйте любые гипоаллергенные фрукты:
- груши;
- бананы;
- сливы.
Магазинные пюре часто делают многокомпонентными, однако лучше начинать с моно. Такие составы не дадут понять, если у ребенка будет реакция на нововведенный компонент.
Планируете готовить сами, тогда соблюдайте такие правила:
- тщательно вымывайте плод перед приготовлением;
- кожицу лучше чистить до температурной обработки;
- плотные фрукты перерабатываются погружным блендером.
Ребенок еще не готов принимать кусочки, т.к. может ими подавиться – проваривайте тщательно, до полной мягкости.
Фруктовые смеси – это лакомство, поэтому их количество в день ограничивается 1-2 приемами между основным кормлением.
Некоторые дети, после введения фруктов, могут отказываться от более пресных и полезных продуктов, как мясо и каши. Стоит учитывать это при введении.
Примерное меню ребенка в 7 месяцев
Примерное меню должно складываться из вкусовых предпочтений младенца, пользы, а также индивидуальной переносимости. Дети в 7 месяцев кушают около 5 раз в сутки, не считая перекусов.
Таблица кормления выглядит следующим образом:
| Прием | Продукт | Объем |
| 1 прием | Молочная смесь | 200 мл |
| 2 прием | 1. Каша на воде с небольшим кусочком сливочного масла. 2. Желток 1 яйца. 3. Питьевая вода по необходимости | 150 г |
| 3 прием | 1. Пюрированные овощи или супчик без зажарки. 2. Мясное пюре. 3. Сок для малышей от 4-х месяцев без сахара или компот. | 150-170г 30 г 70 мл |
| 4 прием | 1. Пюре фруктовое. 2. Печенье детское. 3. Смесь (в качестве докорма). | 70 г 1-2 шт 130 мл |
| 5 прием | Смесь | 200 мл |
Естественно, для каждого малыша список может отличаться по составу и количеству.
Все зависит от аппетита малыша и скорости набора веса. К индивидуальным особенностям относится непереносимость лактозы, тогда каши заменяются на безмолочные, сливочное масло на растительное, а детская смесь на специализированную (без коровьего белка в составе).
Несколько раз в неделю можно заменять фруктовые составы на специальный творожок сначала без добавок, а позже и с ними. Например, у производителей, как «Агуша» или «Тема» есть широкий выбор вкусных и полезных лакомств.
Рецепты самых вкусных и полезных блюд
Что можно есть ребенку в 7 месяцев из домашней еды:
- Каши. Приготовить можно кашу для грудничка из таких круп как гречка, овсянка, рис и кукуруза. Готовят ее жидкой, нужно 100 мл воды на 1 ч.л. перемолотой крупы для начала. Крупу перемалывают в кофемолке или покупают готовую. Комочки перетираются ситом, а также добавляется 5 г сливочного масла. Соль и сахар не используется. Для вкуса можно добавлять фруктовое пюре.
- Мясо. Готовится просто: мелкие кусочки варятся на медленном огне 2 часа. В процессе снимайте пену. Чтобы вкус был насыщеннее добавляют луковицу и морковь. Состав можно взбить блендером или пропустить через мясорубку. Кусочков быть не должно – это небезопасно! Также можно добавить до 5 г масла сливочного или растительного.
- Овощи. Местные или сезонные овощи готовятся варкой или на пару, после чего взбиваются блендером или перетираются через сито. Также из них можно делать легкий суп-пюре.
- Домашний творожок. 1 л молоко кипятится, остужается до 40 градусов. Закваску можно купить в магазине или добавить сметану. Закисает состав в теплом месте, после чего нагревается на водяной бане. Когда отделилась сыворотка – перелейте в другую емкость через марлю. Отожмите лишнюю жидкость. Перетрите через сито до однородности. Хранить можно до 3-х дней.
