Как вести себя во время родов?
В канун дня рождения малыша многие будущие мамы задаются вопросом: как вести себя во время родов, двигаться или лежать? А если двигаться, то по какой-то программе или как захочется? Вот как советуют в этом случае специалисты.
Пока длится первый и второй период родов, будущей маме желательно находиться в удобной позе, найти которую лежа очень трудно. Самым естественным в этой ситуации будет для женщины вертикальное положение – можно сесть на корточки, встать на колени или походить. Последовав этому совету, вы приобретете себе еще одну могучую союзницу – силу земного притяжения, под действием которой головка ребенка станет давить на шейку матки, помогая ей раскрываться, и будет легче продвигаться к выходу.
К тому же, двигаясь, мы чувствуем себя полноценными людьми и отвлекаемся от неприятных ощущений. С другой стороны, надо заметить, что есть ситуации, когда свобода передвижения во время рождения малыша не пойдет женщине на пользу. Речь идет об осложнениях, которые могут возникнуть в этом процессе: например, если у будущей мамы поднимется давление, много ходить ей не стоит.
Итак, если все идет хорошо, первый период родов лучше провести в движении: прислушивайтесь к себе и, если почувствуете, что устали, прилягте отдохнуть. Было бы замечательно сейчас отправиться в бассейн, чтобы расслабиться и забыть о боли, но такая возможность – дело будущего.
Достойной альтернативой, будет для женщины обычное кресло: сев в него, вы почувствуете, что расслабляетесь, поскольку костный таз окажется в очень выгодном для себя положении. С наступлением второго периода, когда головка малыша начинает свой путь по родовому каналу наружу, двигайтесь обязательно.
Покатайтесь на специальном мяче – они сейчас есть во многих роддомах – или поищите удобное положение, устроившись на кресле для вертикальных родов. Третий период молодая мама проводит лежа: в течение двух часов, следующих за рождением плаценты, она остается в поле зрения врачей, которые должны убедиться, что роды не вызвали у нее никаких осложнений.
Как только это время выйдет, женщина может встать, — при условии, что чувствует себя хорошо. После операции кесарева сечения этот промежуток будет длиннее – 6 часов потребуется пациентке, чтобы набраться сил, а врачам — проверить, не возникли ли осложнения. И в первом и во втором случае движение поможет нашему организму восстановиться после всех событий быстрее и легче, ведь органы и ткани будут хорошо снабжаться кровью.
Справедливости ради надо сказать. Что несколько десятков лет назад акушеры относились к поведению женщин во время родов не так спокойно. С чем был связан запрет на движения, действовавший в незапамятные времена? Возможно, он появился из-за того, что сопутствующие процессу родов технологии, например методы обезболивания, были тогда не очень развиты.
Подумайте, как можно было разрешить женщине встать, если она могла потерять сознание от боли?! Сейчас по понятным причинам мы об этом можем не беспокоиться.
Если состояние женщины и ребенка не предвещает появления проблем, пусть будущая мама двигается во время родов, как ей хочется. Обсудить, как именно это стоит делать, можно заранее с доктором, который ведет вашу беременность. Но как только такая угроза возникает (например, у женщины повышается артериальное давление, или, по данным исследований, мы видим, что сердцебиение малыша меняется), лучше прилечь.
Это нужно будет сделать еще и потому, что специалисты должны понаблюдать за состоянием малыша. С этой целью они подключают его к кардиомонитору – датчики в этом случае накладывают на живот мамы, — а в таком положении особенно не походишь.
Помимо проблем с самочувствием, ограничить подвижность будущей мамы могут и другие ситуации, которые возникают даже во время благополучно развивающихся родов. Например, если женщина решила воспользоваться эпидуральной анестезией – популярным сейчас методом обезболивания, стоит приготовится к тому, что после ее введения ноги могут стать как будто ватными.
Прилечь придется и на то время, когда врач будет проводить кардиомониторное исследование.
Так как же быть, двигаться или лежать? Ориентируйтесь на свой настрой (хотите ли вы прибегнуть к современным методам ведения родов – с использованием обезболивающих и возможностей наблюдения за состоянием женщины и ребенка) и рекомендации доктора, который наблюдает за течением процесса.
В стремлении к комфорту и естественности, которые часто связаны для женщины со свободной манерой поведения во время родов, не стоит забывать об интересах еще одного участника – малыша, которые могут потребовать от мамы ограничить свою активность, иногда вопреки ее желанию.
Как понять, что пора в роддом
Подавляющая часть всех родов начинается с появления схваток — ритмичных сокращений матки, которые постепенно нарастают в своей интенсивности и частоте. По ощущениям они похожи на сдавливание и напряжение всего живота, что поначалу сопровождается умеренной болезненностью. Однако женщины могут испытывать лёгкие схватки задолго до появления малыша на свет — это так называемые предвестники родов, схватки Брекстона-Хикса или тренировочные. Их суть состоит в напряжении мускулатуры матки, которое не сопровождается раскрытием шейки как во время родовой деятельности. Этот процесс является частью подготовки организма к предстоящему событию, и начинает становиться ощутимым после 20-й недели. Тренировочные схватки не являются показанием к госпитализации, от истинных они отличаются по ряду характерных параметров:
- частота. В течение суток у женщины может появиться до 6 эпизодов напряжения матки, в то время как настоящая родовая деятельность характеризуется возникновением не менее 8 схваток на протяжении 2 часов;
- продолжительность. Ложные схватки обычно короткие и никогда не нарастают по своей длительности;
- интенсивность. Выраженность ощущений во время схваток Брекстона-Хикса со временем ослабевает и сходит на нет, в то время как настоящие схватки только нарастают;
- регулярность. Между тренировочными схватками не будет одинакового промежутка времени, паузы могут составлять 10–30 и более минут.
Одна из основных особенностей схваток Брекстона-Хикса — это возможность их «погасить». Проверить, ложная ли тревога, можно несколькими способами: выпить таблетку или поставить свечу со спазмолитиком (Но-Шпа, Папаверин, Бускопан и пр.), принять тёплый душ, занять другую, более комфортную позицию, применить технику глубокого дыхания. Если хотя бы один метод расслабления даёт результат, то схватки были тренировочными, на истинные же подобное просто не подействует.
Ощутив сокращения мышц, нужно следить за своим состоянием — если схватки нарастают и удлиняются, а промежутки между ними сокращаются, то они настоящие
Ощутив напряжение в области живота, женщине не нужно паниковать — лучше расслабиться и прислушаться к своим ощущениям, только так получится идентифицировать, начинаются ли роды, или же организм только готовится. Установив, что схватки настоящие, сильно торопиться не стоит, особенно если роды первые. У первородящих первая фаза родовой деятельности, на которой происходит раскрытие, длится в среднем 8–11 часов, а у повторнородящих — 5–8. Роженице будет комфортнее как можно дольше побыть дома в привычной для неё обстановке, и поехать в больницу уже ближе к родам. Выезжать в роддом стоит уже тогда, когда пауза между истинными схватками стала менее 10 минут, а их продолжительность около 30–40 секунд.
Около 20% родов начинается не с ощутимых схваток, а с излития или подтекания околоплодных вод — той жидкости, что находится в пузыре, окружающем малыша. В таком случае отправляться в роддом стоит незамедлительно, так как лучше, чтобы длительность безводного периода не превышала 6–8 часов, иначе могут начаться осложнения для ребёнка.
Список необходимого в больницу
Решив, в какой больнице будут проходить роды, лучше заранее обратиться за списком необходимых вещей, которые нужно будет взять с собой. Перечень может разниться в зависимости от учреждения, некоторым роженицам придётся везти с собой даже шприцы и зажим для пуповины, а другим достаточно будет только одежды для себя и малыша. Сумки лучше собирать заранее, потому что неизвестно, как быстро будет развиваться родовая деятельность. Рекомендуется начинать готовить вещи ещё с 34–36 недели, и к 38, когда беременность уже считается доношенной и родоразрешение может начаться в любой момент, они уже должны быть полностью собраны. Перед выездом нужно проверить, всё ли готово:
- одежда для роженицы — в родзал и для нахождения в послеродовой палате в течение нескольких дней;
- одежда и подгузники для малыша;
- медикаменты по списку из больницы;
- вода и еда для перекуса (роды занимают немало времени, не лишним будет перекусить и самой роженице, и партнёру);
- одежда для партнёра и результаты его флюорографии для разрешения посетить родзал (в случае, если роды партнёрские);
- документы (паспорт, обменная карта, контракт на роды в случае его заключения и т. д.).
В роддом необходимо взять вещи для малыша и для себя, а при необходимости ещё и медикаменты
Как понять, что вы рожаете?
Итак, первые схватки готовят шейку матки к раскрытию, сглаживая ее. Это может начаться и за пару недель до родов, и в день родов. Потом под воздействием схваток шейка начинает открываться.
Открывается она постепенно и должна раскрыться приблизительно на 10 см, и с каждым сантиметром раскрытия схватки становятся сильнее, болезненнее, длиннее и чаще. Кстати, промежуток между схватками не говорит о раскрытии. Он может увеличиваться с усилением схваток.
Часто в рассказах женщин о родах мелькает «Врач померила раскрытие». Или в статьях о родах советуют ехать в роддом на раскрытии во столько-то сантиметров. Но надо ли роженице знать раскрытие в родах? Ответ однозначный — нет! Потому что роды — процесс единый, и ориентироваться на сантиметры раскрытия ни к чему, это создаёт лишнее напряжение.
Но как тогда ориентироваться, если вы хотите приехать в роддом не слишком рано? Как понять, что вы уже на том этапе, когда пора ехать в роддом?
Первый совет — езжайте в роддом тогда, когда нет сомнения, что вы рожаете. Если вы пользуетесь «схваткосчиталкой», сомневаетесь, не понимаете, «роды ли это», ехать рано. На схватках при раскрытии около 5 см вы уже не будете засекать время — это будет создавать напряжение, от которого захочется освободиться. На этом этапе уже не хочется ничего решать.
И еще несколько признаков того, что вы действительно рожаете.
Будет напряжение в ногах, вам на схватках будет сложно стоять, захочется встать на цыпочки. Ноги «стынут», от ступни до колена, чем больше раскрытие, тем выше «холод».
Синеет межъягодичная полоска (у 70% женщин), от ануса к концу ягодичной складки, становится синяя, как синяк.
Меняется голос, тяжело подбирать слова, быть учтивой, хочется говорить коротко, а лучше — ничего!
Тянет к земле или на корточки, в коленно-локтевую позу, сложно лежать, стоять.
Еще раз: если вы сомневаетесь — это еще не схватки. Прогрессирующие, раскрывающие шейку схватки не оставляют сомнения!
Ваши первые роды
Как пройдут ваши первые роды, каждая, впервые рожающая женщина, задаёт себе этот вопрос. Успешные роды — одна из главных тревог беременных женщин и прежде всего рожающих впервые, не имеющих предварительного опыта. Естественные или влагалищные роды — физиологический процесс, который предваряет рождение ребенка
Течение родов легко предсказуемый процесс, время, когда следует будущую маму окружить заботой и вниманием. За два, три дня до родов, из влагалища выделяется густая слизь, иногда с кровью
Выходит пробка слизи, из канала шейки матки. За несколько часов перед родами появляются боли в крестце, внизу живота. Это первые признаки начала родов, так как после их проявления могут начаться схватки. Необходимо немедля роженицу отправить в роддом, или поручить заботам врача специалист . Обычно, перед схватками часто у многих беременных происходит вытекание околоплодных вод.
При таких симптомах необходима срочная госпитализация беременной, так как существует опасность попадания во влагалище пуповины и даже ручки ребёнка. Первые схватки как правило бывают несильными, и нечастыми, и особенно не беспокойства беременной не приносят, длятся 5 — 15 секунд с интервалом в 20 — 30 минут. Затем схватки становятся более продолжительными и регулярными, (30 — 40 секунд), через каждые 5 — 7 минут.. С момента появления регулярных схваток отмечают начало родов.
Как только начался процесс расширения шейки матки, обычно, мягкие схватки отмечаются каждые 10 или 15 минут, со средней продолжительностью 20 секунд. В этот момент, отверстие матки почти два сантиметра. Схватки продолжаются и усиливаются. Они обычно проходят в следующем ритме: — Схватки каждые 5 минут, с продолжительностью от 30 до 40 секунд, почти 5 см расширение шейки матки. — Схватки каждые 3 или 4 минуты, с длительностью от 40 до 45 секунд, расширение 6 см. — Схватки каждые 2 — 3 минуты, продолжительностью 45 — 50 секунд, 8-см. расширение. — Схватки каждые 1 — 2 минуты, продолжительностью приблизительно 1 минуту, почти 10-см. расширение. Первые роды всегда более длительные, чем повторные (15 – 20 часов и 10 – 12 часов соответственно). По длительности роды могут быть затяжными и стремительными. Затяжные роды изматывают беременную женщину, могут способствовать кислородному голоданию плода, черепно-мозговым нарушениям новорожденного, поражению центральной нервной системы ребенка, как результат кислородного голодания. Быстрые роды обычно способствуют более выраженному травматизму родовых путей (разрывы, ссадины), и ребенка. На протекание родов влияют возраст роженицы, её вес, размеры плода, состояние брюшного пресса, активность матки и др. Во время первых схваток происходит вклинивание плодного пузыря в канал шейки матки, что способствует его раскрытию и подготовке родовых путей для прохождения плода при родах. В результате такого вклинивания околоплодный пузырь лопается, и отходят околоплодные воды. Иногда плодный пузырь сам не вскрывается, и его приходится надрезать во время родов. Если ребёнок рождается в нем, то в таком случае говорят «родился в рубашке». 
После раскрытия шейки матки и отхождения околоплодных вод активные схватки способствуют вытеснению ребёнка из матки. Схватки достигают наибольшей интенсивности и продолжительности, роженицу заставляют тужиться, присоединяя к процессу сокращение мышц брюшного пресса и диафрагмы. Под влиянием потугов ребёнок движется по родовому каналу. Когда врач сможет увидеть 3 — 4 см головы новорожденного, он в состоянии помочь роженице и если необходимо сделать эпистомию, чтобы облегчить выход ребенка, и избежать, разрыва в промежности из-за усилий и давления ребенка. Врач просит продолжать тужиться изгоняя ребёнка выходил и, как только вышло плечо и затем другое, оставшаяся часть тела выйдет без усилий. В этот момент чувствуется боль, но чувства облегчения и удовлетворения будет более сильными и теперь можно наслаждаться радостью, потому что: твой ребёнок только что родился! Естественные роды.
Важность правильного дыхания в родах
В процессе родов каждая женщина испытывает боль различной интенсивности. Многие врачи связывают это с особенностями поведения роженицы, в частности, с дыханием. Боли обусловлены спазмом мышц , повлиять на который можно с помощью правильного дыхания.
Разработано много техник, которые помогают снять мышечное напряжение во время схваток и во время потуг. Кроме достаточного поступления кислорода, на мышечный спазм можно воздействовать звуком.
Целью техник дыхания является достаточное поступление кислорода к малышу, а также расслабление мышц. Зная, как правильно дышать в разные периоды родов, можно добиться следующих результатов:
- Предотвратить гипоксию плода и все серьезные осложнения, к которым она приводит.
- Уменьшить болевые ощущения даже в момент сильных схваток.
- Справиться со стрессом, успокоиться и добавить себе физических сил.
- Улучшить собственное самочувствие, предупредить головокружение, онемение конечностей и испуг.
Врач и акушерка постоянно напоминают маме, чтобы она дышала
Это действительно очень важно и является залогом благополучного рождения малыша. Дыхательный процесс связан с работой нервной системы
Известно, что при глубоком вдохе ее возбудимость снижается, что позволяет добиться расслабления мускулатуры и стабилизировать психоэмоциональное состояние.
Дыханию уделяется так много внимания не только потому, что поступление кислорода важно для ребенка. Дыхательная система в период беременности претерпевает серьезные изменения, поэтому женщина на последних неделях чувствуют сильную одышку и сама может испытывать недостаток кислорода
Это происходит по следующим причинам:
- Размеры матки и плода растут, из-за чего диафрагма смещается вверх и уменьшает объем легких.
- Движение диафрагмы становится более учащенным.
- Потребность в кислороде постоянно возрастает, что заставляет дыхательную систему работать на максимуме своих возможностей. Потребление кислорода беременной женщины практически в 2 раза превышает количество, которое было необходимо до беременности.
Правильное дыхание необходимо по следующим причинам:
- Оно позволяет предупредить ишемию тканей.
- Некоторые методики значительно уменьшают выраженность болевых ощущений.
- Специальные упражнения способствуют полному раскрытию родовых путей.
- Вероятность осложнений и родовых патологий снижается.
Медики выделяют три типа дыхания в родах: расслабляющее, поверхностное, дыхание потужного периода.
Что делать при схватках?
Замечено, что чем больше беременная женщина напугана, чем меньше она знает о том, что с ней происходит и что ей предстоит, тем труднее, дольше и болезненнее протекают у нее роды. Еще в совсем недавнем прошлом словосочетание «подготовка к родам» казалось в России полной бессмыслицей
К счастью, за последнее десятилетие произошли качественные изменения в этой области — открыто множество курсов и школ по подготовке к родам, где к этому важному событию готовятся не только будущие мамы, но и будущие папы. Издано достаточно книг
А главное — изменилась психология. Теперь если не все, то большинство женщин понимают, что к родам надо готовиться, как к любой трудной и важной работе. И основная цель такой подготовки — избавиться от страха и боли.
Что же обычно рекомендуют специалисты для того, чтобы схватки прошли как можно легче и безболезненнее? Как уже говорилось, контролировать частоту и силу схваток вы не сможете, это от вас не зависит. Зато вы вполне можете помочь себе и своему ребенку эти схватки пережить.
- На первых порах, когда схватки только-только начались, лучше не лежать, а двигаться: это ускорит процесс раскрытия маточного зева, а значит, сократит время родов.
- Спокойно сосредоточьтесь и постарайтесь найти то положение тела, в котором вам наиболее комфортно. Не стесняйтесь, если вам хочется стоять на четвереньках, лежать на большом надувном мяче или даже… пританцовывать. Поверьте, никому и в голову не придет осудить вас за экстравагантность. Круговые и покачивающие движения тазом помогают снять напряжение и уменьшить боль.
- Если получится, попробуйте между схватками спать или хотя бы «притворяться спящей» (это поможет расслаблению организма).
- Можно полежать минут десять в ванне с теплой водой — конечно, если вы не одна в квартире и при необходимости вам смогут помочь.
- Легкое поглаживание подушечками пальцев кожи нижней части живота облегчает схватки в начале пути. С началом схватки нужно сделать вдох и направить движение рук от средней линии в стороны, на выдохе руки двигаются в обратном направлении.
- При усилении схваток хорошо помогает снять боль сильное и частое надавливание большими пальцами рук на точки в области передневерхних остей подвздошных костей (это самые выступающие вперед части таза). Руки удобно расположить ладонями вдоль бедер.
- Очень полезным оказывается массаж крестцовой зоны позвоночника. Он эффективен не только в начале схваток, но и все то время, пока в вашем организме действуют изгоняющие силы.
- По мере усиления схваток все большее значение приобретает правильное дыхание.
Но самое главное — настроиться, прислушаться к собственным ощущениям и… вспомнить о ребенке. Вам обоим предстоит трудная работа, но ведь ее результатом будет встреча!
1 О симптомах начала родов, их периодизации и течении можно подробно прочесть в №4/2001: Л. Комиссарова «Великое чудо и нелегкий труд».2 Рекомендуем также почитать статью Н. Зарецкой «Когда пора ехать в роддом?» в №1/2001 журнала «9 месяцев».
Анна КоролеваАкушер-гинеколог, врач ассоциации «Медицина 2000».
Статья из январского номера журнала.
Позы во время схваток
Если доктор не дает никаких специальных указаний, то во время первого периода родов (схваток) можно ходить, принимать любые удобные вертикальные позы. Единственное, чего не следует делать, — это сидеть на жесткой поверхности (стуле, кровати и т.п.). Это обусловлено тем, что, занимая любую вертикальную позу – стоя с опорой на спинку кровати или стула, повиснув на шее помощника или на канате, — вы способствуете продвижению предлежащей части плода по родовым путям. Но при этом можно сидеть на мяче или на унитазе, если это разрешает доктор. В конце первого периода родов может возникнуть такая ситуация, при которой нужно несколько форсировать продвижение головки по родовым путям (например, когда открытие шейки матки уже полное, а головка продвигается медленно), или же, наоборот, замедлить его (например, при преждевременных родах). В первой ситуации роженице предлагают сесть на корточки, а во второй – лечь на бок.
Очень важно в первом периоде родов регулярно опорожнять мочевой пузырь. Делать это нужно каждые два часа
Наполненный пузырь мешает интенсивному сокращению матки.
Лучшие способы облегчить состояние
Советы перетерпеть схватки, стиснув зубы, либо покричать, чтоб полегчало – вредны и опасны. Ни кричать, ни стонать, ни стискивать зубы не надо. Есть другие, по-настоящему полезные и действенные способы пережить схватки и не сойти с ума от боли.
Психологический настрой
Давно замечено, что чем больше женщина боится родовой боли, тем тяжелее и дольше у нее протекают роды в целом и период схваток в частности. Самовнушение — отличный способ как облегчить схватки, так и сделать их невыносимо больными чуть ли с латентного периода. Подготовка должна заключаться в том, чтобы в течение беременности женщина исключила воздействие негативной информации. Не нужно читать страшные истории о тяжелых родах, произошедших с другими.
Для этого нужно как можно ярче представлять себе, что каждая схватка приближает рождение ребенка. Женщины обычно обладают более развитой фантазией, чем мужчины, а потому можно попробовать представить себе нечто отвлекающее, например, ласковый прибой, который охватывает вас, лежащую на линии прибоя, и откатывает назад (начало и окончание спазма соответственно). Если нет предрассудков по поводу партнерских родов, на этом этапе супруг или кто-то из родственников может поддержать, отвлечь разговором.
Дыхание
Правильное дыхание способно не только отвлечь от страха, но и естественным образом обезболить маточные спазмы. Это происходит из-за того, что приток кислорода вызывает усиленную выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые помимо ощущения радости и легкости, дают выраженный анестезирующий эффект. Одним из лучших методов считается дыхание по Кобаса — методика, созданная гинекологом Александром Кобаса. Она гласит, что в самом начале женщина должна дышать спокойно и ровно, глубоко. При этом вовсе не обязательно лежать в постели, можно ходить и двигаться. Такое ритмичное дыхание позволит достичь определенного расслабления.
В активной стадии схваток одного только глубокого дыхания будет недостаточно. Рекомендуется экономить кислород и сделать более длительными выдохи. На 1-2-3-4 делается вдох, на 1-2-3-4-5-6 — выдох. Интенсивные переходные схватки доктор рекомендует «передышать» мелкими и частыми поверхностными вдохами (как дышат собачки, как задувают свечи на торте). Если все делать правильно и не сбиваться с ритма, удается добиться довольно мощного эффекта.
Массаж
Если роды партнерские, сделать обезболивающий массаж может близкий человек, если женщина в роддоме одна, она вполне может сделать самомассаж. Массируют ромбовидное пространство над ягодичной складкой, так называемый ромб Михаэлиса.
Подушечками больших пальцев можно растирать и разминать эту область, делать точечные круговые или линейные движения. Каждая женщина может сама для себя выбрать тип воздействия, который будет наиболее приятным. Хорошо помогает пережить интенсивные схватки растирание массажной зоны ладонями и прокручивание кулачков по часовой и против часовой стрелки. Пользуйтесь активными точками на лице — на ранней стадии схваток до активной фазы родов отлично помогает круговой массаж мочек ушей, точек над крыльями носами и в области висков.
Движение и другие действия
Схватки в положении лежа — не лучшее решение для женщины, которая твердо намерена наиболее мягко пережить этот период. Если нет врачебных противопоказаний против нахождения в вертикальном положении, можно и нужно двигаться, ходить на протяжении всей скрытой фазы схваток (до раскрытия шейки в пределах 3 сантиметров). На пике схватки немного облегчает состояние перемена положения тела — если сидела, нужно встать, если стояла, сделать шаг вперед.
Когда раскрытие составит от 3 до 7 сантиметров, активные движения не показаны. Но женщина вполне можно принять коленно-локтевую позу с прогибанием в позвоночнике, сесть на постели на колени с широко разведенными ногами. Некоторым во время родов становится легче, если стоять перед столом или спинкой кровати и время от времени наклоняться на опору. Сегодня почти все родильные дома оснащены в достаточном количестве санузлами, поэтому с разрешения врача можно сходить в душ, это заметно облегчает состояние.
Общие рекомендации
Сложив воедино все указания из трёх периодов, можно взять для себя на заметку такие основные пункты относительно того, как вести себя во время родов правильно.
1. Слушаться медицинский персонал и доулу.
2. Не забывать о правильном дыхании.
3. Пользоваться приспособлениями, облегчающими схватки.
4. Искать удобные позы.
5. Если что-то беспокоит, то стоит обязательно спрашивать об этом доктора. Не нужно держать свои страхи в себе.
6. Стараться не кричать, так как от боли это не избавит, а вот силы заберёт, так это уж точно.
7. Не стоит повышать голос на медработников, кричать на них, придираться к мелочам. Они ведь тоже люди, и у каждого свой характер и настроение.
8. Тужиться во время потуг следует только по команде акушерки или доктора.
9. После родов нельзя сразу вставать, следует отлежаться 2 часа, поскольку возможны осложнения.
1 Как настроить себя на успешные роды
Важно помнить, что роды – это в первую очередь, счастливое событие и только потом уже большая работа. Не думайте о болезненных ощущениях, которые будут вас сопровождать некоторое время
Подумайте лучше о том, что совсем скоро состоится долгожданная встреча с малышом.
Во время схваток нужно отключить страх и переживания, вашему ребенку передаются все ваши эмоции и он так же нервничает.
Думайте о том, что выбора у вас нет и беременной вы никак домой не вернетесь. От вашего настроя зависит тяжесть родов, при хорошем расположении духа, боль удастся перетерпеть.
Подумайте о том, что в данный момент за вас переживают родственники, друзья и подруги. Они с нетерпением ждут вашего звонка с радостным известием.
ТОП – 15 ответов на главные вопросы о родах
Итак, начнем!
1. Когда надо срочно ехать в роддом?
Схватки имеют свойство нарастать со временем. Сначала они похожи на ноющую боль как во время менструаций, без периодичности. Как только схватки принимают периодичный характер (для первородящих схватки повторяются каждые 5 минут в течение 2 часов, для повторнородящих – каждые 10 минут в течение 1,5 часов), боль усиливается, живот каменеет, нужно срочно ехать в роддом. Лучше вызвать скорую помощь, чтобы Вас доставили куда нужно без траты времени на поиски приемного отделения роддома.
Если у Вас произошло излитие вод – это повод незамедлительно ехать в роддом. Не забудьте записать время излития и сообщить его врачам, так как длительный безводный период опасен для жизни ребенка. Обычно излитие вод происходит при открытии шейки матки на 7 см, но нередки случаи преждевременного излития вод. Например, у меня воды отошли при раскрытии в 2 см, но я заранее легла в роддом и была под наблюдением специалистов.
2. Что такое слизистая пробка? Когда и как она отходит?
Слизистая пробка – это плотный комок светлой слизи или с прожилками крови. Она всю беременность находится в шейке матки и выполняет защитную функцию: не пропускает инфекцию в матку, тем самые защищает плод. Отхождение слизистой пробки – не признак начала родов, так как она может отойти и за неделю до родов. У кого-то она отходит постепенно, и даже незаметно, а некоторым женщинам доводится почувствовать и увидеть ее отхождение. Объём слизистой пробки примерно со столовую ложку.
3. Куда и к кому обращаться в роддоме, если ехать своим ходом?
Вы приезжаете сразу в приемное отделение, где Вас встретят сотрудники роддома. Там сразу возьмут анализы крови, мочи, измерят таз, сделают УЗИ и проведут осмотр на кресле.
4. Можно ли мыться и кушать перед поездкой в роддом?
Если у Вас отошли воды, то быстренько принять легкий душ нужно обязательно, так как роды однозначно в ближайшее время. Не забудьте в это время побриться.
По поводу приема пищи – не наедайтесь, так как открытие шейки матки может сопровождаться тошнотой и рвотой. Не стоит упускать из вида, что в случае чего имеет место быть экстренное кесарево сечение, а оно делается только на пустой желудок.
5. Обязательно ли брить промежность перед родами?
Да, это обязательная процедура. И лучше, если Вы ее сделаете аккуратно дома, нежели на быструю руку и тупыми лезвиями в роддоме. Дело в том, что волосы осложняют осмотр роженицы и никак не совместимы в случаях наложения швов и проведения кесарева сечения. Ни от одного, ни от другого Вы не можете быть застрахованы.
6. Почему перед родами может повыситься температура?
Во-первых, повышение температуры может быть индивидуальной реакцией на начинающиеся роды.
Во-вторых, повышение температуры может говорить об инфекции в организме.
7. В каких случаях обезболивают в родах?
Как это ни печально, но в обезболивании действительно нуждается небольшая часть женщин. Да, во время родов больно всем, но это не значит, что Вам больнее всех. Акушеры и гинекологи сами контролируют процесс родов и, если Вам действительно, необходимо немного обезболить схватки, они это сделают. Доверьтесь медперсоналу и все будет хорошо!
8. Зачем делают КТГ во время родов?
КТГ сообщает об интенсивности схваток, о сердцебиении плода в ответ на схватки. Аппарат КТГ будет подключен к Вам на протяжении всего процесса появления ребенка на свет (весь 2 период родов).
9. Как часто осматривают в роддоме?
Вас обязательно осмотрят на кресле в приемном отделении, после излития вод и далее будут проверять насколько открылась шейка матки. Периодически акушерка будет измерять температуру, давление, пульс.
10. Что делают, если шейка матки не раскрывается?
Обычно шейка очень плохо раскрывается или совсем не раскрывается при слабой родовой деятельности. В таких случаях женщине могут поставить капельницу с окситоцином или простогландинами, проколоть околоплодный пузырь или, если шейка матки хоть немного раскрыта, растягивают ее вручную. Манипуляции скажем так малоприятные, но не смертельные. Если уж ничто не помогает, то женщине делается экстренное кесарево сечение.
14. Когда нужно тужиться?
Вы не сможете пропустить этот момент, так почувствуете желание потужиться. Оно возникает самостоятельно, когда шейка матки полностью раскрыта и головка ребенка начинает давить на мышцы промежности. Период вытуживания ребенка длится примерно 5-30 минут.
