Капустный лист при лактостазе и другие компрессы: камфорный, спиртовой, медовый

Капустный лист при лактостазе

С лактостазом сталкиваются молодые кормящие мамы. Для заболевания характерны жалобы на боль в груди, дискомфорт при прикладывании малыша. Женщина может самостоятельно нащупать плотные комочки, появляется гиперемия и отечность воспаленной доли, на коже визуализируется сосудистая сетка.

Риск появления лактоза повышается при:

• определенном физиологическом строении молочных желез (здесь наблюдается комбинация узких протоков и плоских, вогнутых сосков);
• ношении тесного бюстгальтера;
• неправильном прикладывании ребенка к груди;
• неразвитом сосательном рефлексе у младенца;
• длительных интервалах между кормлениями;
• маленьком весе ребенка;
• чрезмерной выработке грудного молока.

При первых симптомах рекомендуется сцедиться «до последней капли», а затем покормить младенца

Важно опорожнить грудь как можно быстрее, ведь промедление может привести к более серьезным последствиям – развитию мастита. Проверенным способом лечения лактостаза является самодельный компресс из капустных листьев

Как действует

Перед изготовлением лечебной повязки лист нужно помять до выделения сока. Именно этот сок является мощным бактерицидным средством, которое не хуже синтетического препарата уменьшает отечность, утоляет боль, снижает риск появления воспаления и инфицирования. Благодаря мочегонному эффекту из организма выводится излишек жидкости, ликвидируются застойные явления в области молочных желез.

Этот народный метод лечения практикуется веками, поэтому его действенность сложно оспорить, ведь актуален он до сих пор.

Техника выполнения компресса

Капустный лист чашевидной формы рекомендуется промыть теплой проточной водой, высушить с помощью чистого кухонного полотенца (или фена), а затем удалить грубые жилки с помощью ножа. Для того, чтобы образовался лечебный сок, следует немного помять внутреннюю сторону, используя деревянный молоточек. Обработанный таким способом лист очень плотно накладывается на воспаленный участок. Повязку крепят отрезом чистой ткани и фиксируют бюстгальтером для кормящих. Компресс накладывают, игнорируя зону сосков. Лучше использовать ношеное белье, которое испортить не жалко. так как сок немного «подтекает», а это может стать неприятным сюрпризом.

Удобнее накладывать компресс после очередного кормления, так как в распоряжении у мамы есть пара часов до того, как ребенок снова проголодается. Главное – выдержать процедуру 2-3 часа, а не снимать сразу же после незначительного подсыхания верхнего слоя.  Можно оставить капусту на ночь, это предупредит появление психологического дискомфорта, связанного с риском смещения повязки при ходьбе или другом движении. Можно не менять компресс во время сна (если отсутствуют ночные кормления), снимают его поутру.

После освобождения груди от листьев капусты, мама следует промыть грудь перед следующим кормлением.

Капустный лист с медом

Рецепт предполагает различные варианты – с включением натурального меда (при отсутствии аллергии) или качественного сливочного масла. Капустный лист тем же способом размягчают для образования сока, а затем внутреннюю поверхность обильно смазывают этими ингредиентами. Мед усиливает действие активных веществ сока, а также оказывает противовоспалительное, дезинфицирующее влияние. Сливочное масло смягчает кожу груди, поэтому повышается биодоступность биологических веществ, содержащихся в капусте. Компрессы накладывают сразу после кормления, меняя на новый каждые 2-3 часа. Облегчение молодая мама чувствует уже через пару прикладываний капустного листа, однако рекомендуется согласовать свои действия с врачом.

Еще по теме Капустный лист при лактостазе:

Недолеченный лактостаз?

Но что делать, если маме необходимо отлучиться из дома на какое-то время по делам, многие мамы интересуются, когда им можно выйти на Мастит – это воспаление тканей молочной железы. Опорожнение груди при этом не вызывает облегчения, как это бывает при лактостазе.

Проблемы у мамы: последствия лактостаза – что делать?

И грудь больше той, где лактостаза не было. Что делать с этим? Боюсь повторения, если упущу. Боюсь, что обычный гинеколог или хирург тут не У меня один раз еще с Сонькой было похожее, массировала под душем, кормила чаще проблемной грудью, еще на ночь банально…

Лактостаз. Продолжение.

Лактостаз. Продолжение.. Состояние мамы. Ребенок от рождения до года. А еще можно в оливковое масло добавить водку и тоже компресс (они так делали в ЦКБ), а еще туда можно примешать левомеколь и капустный лист сверху.

Лактостаз ((((

Капустный лист приложите. А вообще мне при выписке из роддома акушерка сказала, что если какие будут проблемы с грудью можно приехать в РД, в приемном покое Капустный лист – самое лучшее. Сама мучилась с первым ужас как, из всех средств помогало 100% только это.

СОС – отлучение и кажись лактостаз….

Проблемы у мамы : последствия лактостаза – что делать ? Я ездила к своему гинекологу и она мне расцедила дольку правильно. Мастит – это воспаление тканей молочной железы. Опорожнение груди при этом не вызывает облегчения, как это бывает при лактостазе.

лактостаз, пункция и много мнений

лактостаз, пункция и много мнений. Наши проблемы :(. Грудное вскармливание. В общем, что делать -то?… Я даже в панике, если честно. Победим лактостаз. При лактостазе чувствуется, что какая-то долька груди уплотнилась и болит, иногда возникает покраснение и отёчность.

3 лактостаза за 5 месяцев – нормально?

3 лактостаза за 5 месяцев – нормально?. Наши проблемы :(. Грудное вскармливание. Или я теперь пока кормлю так и буду периодически выпадать из жизни на пару-тройку дней? Первый перерос в огромный мастит, потом я уже примерно знала что надо делать конкретно в моем…

Нужны советы срочно:(

Очень вас прошу, не рекомендуйте ни камфорный компресс, ни водочный, ни медовую лепешку. Первые два могут навсегда прекратить лактацию в этой дольке, а медовая лепешка поможет при лактостазе, но повредит при мастите! Капустный лист можно.

Про уплотнения в груди и капустные компрессы.

Меня учили делать так: берешь капустные листы (лучше один большой, но можно и несколько маленьких), наливаешь в емкость кипятка и кладешь туда листья, т.е У меня лактостаз был. Как объяснили, иногда капелька жира может застрять в протоке и начинается воспаление.

А-а-а! У меня лактостаз! Температура 37,

У меня лактостаз ! Температура 37,. Состояние мамы. Ребенок от рождения до года. Все это не приятно ужасно, но что делать … Победим лактостаз. Лечение – такое же, как и при лактостазе. Температура 39 держалась 5 дней.Одевайтесь тепло все кормящие мамочки !

ХЕЛП !!!!!!

Капустный лист (белокачанная капуста ) – обкладывать грудь и заменять на новый, когда листья становятся похожими на тряпочки. лист капусты, и почаще менять,сцеживать и если совсем плохо температура нурофен, у меня Лактостаз. Девочки!

Лактостаз

Капустный лист прикладывайте, если молока много, можно лед или пачку творога из холодильника. Еще при лактостазе помогает сутки поголодать (не волнуйтесь, ребенок не пострадает). И ни в коем случае не грейте эту грудь!

Лактостаз

Капустный лист прикладывайте, если молока много, можно лед или пачку творога из холодильника. Еще при лактостазе помогает сутки поголодать (не волнуйтесь, ребенок не пострадает). И ни в коем случае не грейте эту грудь!

грудь затвердела

Девочки,подскажите что делать ? Моя сестра родила неделю назад. Начала кормить, у нее затвердела грудь. Что делать при застое молока в груди : народные рецепты. Мама делает “контрольные кормления” — взвешивает малыша до и после кормления.

Лактостаз.

Лактостаз .. Увеличение лактации. Грудное вскармливание. Иногда еще бывает от усталости. Самое главное, что Вы уже знаете что делать в таких случаях. Памятуя об ошибках, совершённых во время первого опыта грудного вскармливания, а кормила я год и 3 месяца, я…

болит грудь:(((((

Капустный лист, слегка отбитый рукояткой ножа в чашку бюстгальтера. Спиртовые компрессы действуют сосудосужающе, а при лактостазе и так спазм молокопроток. Спиртовыми компрессами можно только УСУГУБИТЬ лактостаз, а кажущееся облегчение приходит за счет…

застой молока

Нам полгода, едим преимущественно маму, и пару месяцев назад стали появляться подобные проблемы. Тоже уплотнение, с ознобом и температурой до 39. Спасаюсь только тем, что кормлю Вовку каждый час после теплой ванны и прикладываю капустный лист.

24.06.2019Обновлено 24.06.2019

Как может помочь при застое молока медовое лечение?

Поскольку, как мы уже сказали, первично развивающийся лактостаз, в особенности не сопровождающийся высокой температурой тела, допускает умеренное тепловое лечение, использование таких средств как мед или медовые лепешки может оказаться вполне логичным и правильным.

Как правило, при таком состоянии как лактостаз, женщина может позволить себе перед предстоящим сцеживанием сделать медовые компрессы приготовленные по следующим рецептам:

• Рецепт№1
  Первично из майского меда и ржаной муки, собранных в равных пропорциях формируется подобие лепешки. Полученная масса закладывается в виде основы компресса, который нужно будет оставить на молочной железе в течение 20 минут.
• Рецепт№2
  Медовый компресс может быть собран из таких ингредиентов как алое, мед, мука и сливочное мало, сложенных в равных пропорциях. После чего нанесен на пораженную застоем грудь в виде теплового компресса на 20 минут, опять же перед сцеживанием или кормлением.

Считается, что подобные рецепты прекрасно снимают отек, заставляют утихнуть боль и способствуют налаживанию оттока молока

Тем не менее, важно осознавать, что после использования таких рецептов женщине необходимо постараться сцедить застоявшееся молоко, используя мягкий массаж и разминание груди

Отметим, что ни один народный рецепт, используемый изолированно, не способен избавить женщину от лактостаза, а вот в совокупности (в комплексе), когда медовое лечение сопровождается использованием спазмолитика, массажем и сцеживанием – проблема может разрешиться за считанные часы.

Сила капусты

Капуста белокочанного сорта – овощ, который доступен всем. И есть его можно круглый год. Мы привыкли готовить из капусты борщи, солянку, супы. Также в нашей стране популярна закуска из квашеной капусты.

Свежие вилки капусты обогащены минеральными веществами, микро- и макроэлементами, витаминами, в частности:

• тиамином;
• аскорбиновой кислотой;
• пантотеновой и фолиевой кислотами;
• пиридоксином;
• ниацином;
• рибофлавином;
• железом;
• марганцем;
• цинком;
• калиевыми солями;
• фосфором;
• клетчаткой;
• сахарозами.

Также этот овощ относят к числу диетических продуктов. Природа наделила белокочанную капусту рядом целебных свойств, такими как:

• укрепление иммунитета;
• обезболивание;
• устранение воспалительных процессов;
• мочегонное воздействие;
• укрепление сердечной мышцы и сосудов.

Как применять

Маммологи обращают внимание пациенток на то, что применение медовых лепешек является оправданным и результативным исключительно на ранних стадиях развития патологического состояния. В качестве первого примера, необходимо отметить состав из майского меда, а также ржаной муки

Их собирают в равных соотношениях и формируют массу, напоминающую лепешку. О применении тут.

Полученная в итоге масса закладывается в качестве основания компресса, который рекомендуется оставлять исключительно в области молочной железы на протяжении 20 минут. Допустимо применение и еще одного рецепта, включающего в себя другие базовые ингредиенты. Речь идет об алоэ, муке, меде и некоторых других.

Второй рецепт заключается в следующем: требуется собрать такие компоненты, как алоэ, мед, мука, а также сливочное масло. Каждый ингредиент необходимо применять в равных соотношениях. После этого полученную массу наносят именно на ту грудь, которая оказалась поражена застоем. Делать это необходимо в качестве теплового компресса не менее чем на 20 минут. Маммологи настаивают на их использовании при лактостазе непосредственно перед сцеживанием или процедурой кормления.

Специалисты уверены в том, что представленные рецепты позволяют добиться нескольких целей, а именно:

1. они быстро снимают отечность;
2. способствуют стиханию болезненных ощущений;
3. положительно воздействуют на процесс налаживания молочного оттока.

Однако, несмотря на этот более чем впечатляющий результат, женщина должна осознавать, что после применения подобных составов рекомендуется совершить некоторые действия, являющиеся необходимыми при лактостазе. Речь идет о том, чтобы попытаться сцедить то молоко, которое застоялось.
При этом требуется использовать исключительно мягкий массаж и щадящее, не травмирующее, разминание молочных желез.

Профилактика

В век Интернета, кормящей маме, доступна любая информация из Сети. Она знает, как действовать, чтобы не допустить развития лактостаза. На частных курсах и в общественных поликлиниках, проводятся подготовительные занятия по для будущих мам. Доступны телефонные консультации специалистов и «горячие линии» по вопросам естественного вскармливания. Молодая мать в любое время может обратиться к участковому детскому врачу, обсудив с ним возникшие вопросы.

В библиотеках достаточно материалов для самообразования беременной женщины, где можно почерпнуть знания о кормлении первенца. Не стоит сбрасывать со счетов подсказки старших родственников и более опытных подруг.

Однако при всем информационном изобилии не помешает запомнить несколько простых рекомендаций, которые могут предупредить развитие лактостаза:

• прикладывать ребенка к груди сразу же после его появления на свет или как предоставиться возможность;
• проводить кормление, приняв удобную позу так чтобы и ребенку было комфортно;
• наблюдать за правильном захватом соска, подправлять если малыш взял только кончик;
• помогать грудничку сосать грудь, придерживая ее с нижней части, но не сдавливая молочные протоки;
• не смущаться, если с самого начала не получается дать ребенку грудь правильно. Никто не рождается с навыками кормления;
• начинать кормление нужно по требованию малютки. Позднее ребенок сам выработает график получения пищи;
• в первые недели жизни ребенка не ограничивать время сосания;
• поочередно прикладывать малыша к каждой из сторон;
• кормить грудничка по ночам, если он хочет есть.

Воспаление десен: лечение в домашних условиях

Гематома: как лечить в домашних условиях

Пищевое отравление: домашняя терапия

Трещины на пятках, как лечить дома

Геморрой: как лечить в домашних условиях

Профилактика лактостаза

Предупредить развитие застойных явлений в грудных железах можно с помощью таких рекомендаций:

• оберегать молочные железы от перегрева и переохлаждения, избегать сквозняков;
• кормить новорожденного малыша по требованию, а не по часовому расписанию;
• остерегаться травматических повреждений молочных желез;
• использовать бюстгальтеры для кормящих мам;
• после кормления грудничка следует сцеживать остатки грудного молока;
• каждое прикладывание к груди рекомендовано осуществлять в разных, удобных для матери и ребёнка позах.

Анатомические особенности строения протоков молочных желез служат причиной нарушения оттока материнского молока. Самостоятельно справиться с этой проблемой кормящей маме бывает сложно, поэтому ей потребуется консультация медицинского специалиста.

Важным моментом профилактики лактостаза является соблюдение правил ухода за молочными железами. При купании вода не должна быть слишком горячей или холодной. После принятия душа молочные железы следует вытереть насухо, смазать детским кремом и надеть удобный бюстгальтер.

Если в области сосков были замечены трещины и ссадины, то решить эту проблему помогут специальные ранозаживляющие мази и кремы (Бепантен, Солкосерил).

Лечебное воздействие процедуры с капустным листом

В нетрадиционной медицине обычная белокочанная капуста считается одним из эффективных лечебных способов при многих недугах, в том числе и маммологических.

Помогает ли капустный лист при лактостазе? Несмотря на свою популярность, применение овоща нельзя рассматривать как самостоятельную методику. Целесообразность его использования оправдана только на начальном этапе лактостаза, когда у женщины начинают проявляться первые симптомы болезни, а вот при более серьезном течении недуга требуется комплексный терапевтический подход.

Своевременный осмотр у врача поможет:

• Удостовериться в правильно предполагаемом диагнозе.
• Избежать риска осложнений в виде мастита (гнойно-воспалительный процесс) или мастопатии.

Свойства капустных листьев

Терапевтические возможности капусты объясняются обширным списком полезных веществ и витаминов в его составе:

Благодаря разнообразию компонентов огородное растение оказывает ряд терапевтических действий:

1. Противовоспалительное.
2. Бактерицидное.
3. Противоотечное.
4. Заживляющее.
5. Дезинфицирующее.
6. Обезболивающее.
7. Успокаивающее.
8. Иммуномодулирующее.
9. Противотоксическое.

Растение оказывает лечебное влияние за счет своего дренажного качества, то есть, кочан капусты является мощным природным фильтром, убирая не только клинические признаки лактостаза, но и содействуя полному устранению застойного явления в груди.

Помимо этого капустные листочки напоминают форму чашечки бюстгальтера, за счет чего достигается их максимальный контакт с молочной железой, что позволяет активным компонентам сока растения быстро проникать в патологический участок и оказывать необходимое терапевтическое действие.

Помимо этого происходит:

• Общее оздоровление молочной железы.
• Улучшение обменных процессов в груди.
• Нормализация гормонального фона.
• Усиление оттока лимфы.
• Снижение риска развития инфекции.
• Очищение лимфатической жидкости.
• Усиление активности местного кровообращения.
• Улучшается циркуляция грудного молока.
• Снижение вероятности развития атипичных клеток.
• Ускорение восстановления клеток поврежденных тканей МЖ.

Лист  капусты не только помогает устранить лактостаз, но и содействует заживлению микротрещин на сосках, которыми часто страдают молодые мамочки во время грудного вскармливания.

При этом такая аппликация никоим образом не оказывает негативного воздействия на процесс лактации и количество вырабатываемого молока.

Показания к применению

Как уже упоминалось выше, капустный лист при закупорке молочных каналов действительно оказывает хорошее терапевтическое действие, однако его можно использовать и при других маммологических проблемах нетяжелого течения, в том числе и в качестве профилактики образования раковых клеток:

1. Кисты.
2. Мастопатия.
3. Боль в бюсте различного происхождения.

Перед началом применения компресса рекомендуется получить одобрение маммолога.

В каких случаях компресс противопоказан

Компресс из капусты при лактостазе в основном не имеет противопоказаний, но существует ряд клинических ситуаций, при которых он может нанести вред.

Помимо тяжелого течения лактостаза от капустных аппликаций нужно отказаться, если в анамнезе имеются:

1. Доброкачественные и злокачественные уплотнения в активной фазе развития.
2. Признаки мастита.
3. Фиброзно-кистозная мастопатия в интенсивной фазе развития.
4. Индивидуальная непереносимость овоща либо продуктов, входящих в состав лечебных рецептов.

Молодым мамам запрещается использовать капусту и с целью профилактики лактостаза. Растение обладает мочегонной способностью (ускоряет вывод жидкости из организма), поэтому может повлиять на снижение объема вырабатываемого молока.

К тому же овощ очень хорошо снимает острые симптомы болезней, тем самым усыпляя бдительность женщины, которая, не чувствуя болезненного дискомфорта, начинает оттягивать визит к маммологу. Однако заболевание никуда не исчезает, хотя и скрытно, оно продолжает развиваться, что может привести к плачевным последствиям.

Сначала было больно кормить, а потом…

Почему возникают лактостаз и мастит?

Главные факторы риска развития лактационного мастита — редкие кормления и любые другие причины, которые приводят к нарушению нормальной, регулярной, полноценной эвакуации молока. Например, неправильное прикладывание, неправильный захват груди ребенком могут привести к частичной закупорке молочного протока и застою молока. Давление в области груди, например, жесткий бюстгальтер или автомобильный ремень безопасности могут на некоторое время нарушать кровообращение в груди.

Причин нарушения оттока молока из груди множество — короткая уздечка языка у малыша, неудобная форма сосков у мамы, трещины сосков, при которых больно кормить, неправильное использование молокоотсоса, возможно, даже пластика груди в анамнезе. Нарушить захват груди ребенком может и применение пустышки и бутылочки в раннем возрасте, когда возникает так называемая путаница сосков.

Дополнительные факторы риска — питание, стресс, чрезмерная усталость или болезнь мамы, резкое отучение ребёнка от груди. Нагрубание груди, лактостаз и, если не удалось выправить ситуацию, мастит — последовательные стадии одного и того же процесса.

В каких случаях лактостаз перерастает в мастит?

Если не удалось разрешить проблему, которая привела к лактостазу, и сохраняется застой молока в груди. Женское молоко не стерильно, в нем есть различные микроорганизмы. При нормальном дренаже они не играют существенной роли, но когда отток молока нарушается, могут вызвать воспаление.

Если мы не разрешим эту ситуацию на этапе лактостаза, она перейдет в мастит. Если не решим проблему на стадии мастита, это будет абсцесс груди.

Когда видим лактостаз, даем себе 24 часа для того, чтобы попробовать решить проблему без антибиотиков. Если не получается, симптомы не уходят или даже ухудшаются, мы подключаем антибиотики, чтобы не усугубить проблему.

Как можно и как нельзя лечить лактостаз? Как относиться к народным средствам?

Как бы это смешно ни звучало, но такое народное средство, как, например, приложить капустный лист к груди, прописано в протоколах. В данном случае он является прохладным предметом и подходит для того, чтобы уменьшить отек, снять боль. Для расслабления и облегчения материнского состояния мы рекомендуем приложить холодный компресс перед кормлением. И тот же капустный лист может эту роль выполнить. Не так уж и плохи некоторые народные рекомендации.

Трудность в том, что на сегодняшний день нам не хватает медикаментозных методов профилактики лактационного мастита. Применение лактобактерии Lc40, выделенной из грудного молока, которая легла в основу нового для нашей страны средства, возможно, станет первым подобным методом. Успешный опыт использования кормящими женщинами этого средства с первого дня после родов для профилактики лактостазв и маститов уже имеет Испания.

Что такое мастит и что его вызывает

С маститом сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина, которая недавно стала мамой. Этот недуг чаще всего связан с тем, что в грудь очень резко и в большом количестве прибывает молоко.

К тому же, нередко соски у молодой мамы растрескиваются и сквозь них в доли железы проникают бактерии, которые и провоцируют воспаление. Этот процесс может сопровождаться достаточно высокой температурой тела, а грудь как будто «горит».

Симптомами мастита

Также являются общая слабость, грудь становится тугой, упругой на ощупь, при прикосновении ощущается сильная боль. Это очень опасное заболевание, требующее немедленной помощи.

Методы домашней медицины предлагают использовать для лечения компрессы при мастите. Но запомните, что они действенны при легких формах этого недуга, не сопровождающегося абсцессом. В другом случае компрессы используются лишь как вспомогательные средства, вместе с основной терапией.

Кроме того, больную грудь нужно постоянно разминать, даже через боль, и сцеживать. К тому же, одни специалисты советуют чаще давать ребенку именно больную грудь. Хотя их оппоненты утверждают, что при мастите лучше не кормить малыша грудным молоком, особенно если вы лечитесь антибиотиками.

Способы применения капустного листа

Местное использование капустных листьев не вызовет затруднений, так как для получения желаемого результата достаточно прикладывать свежие капустные листы на область молочных желез.

К самым распространённым рецептам лечения лактостаза относят:

• Чистый лист белокочанной капусты необходимо размять до образования сока. Сделать это можно при помощи кухонного молоточка, скалки или рук. Полученный лист накладывается на молочную железу в области застоя. Менять такой компресс следует каждые 2,5-3 часа.
• Предварительно вымытые капустные листья накладываются на всю поверхность молочных желез. Листы фиксируются чистой тканью или бинтами. Ставить такие компрессы рекомендовано перед сном.
• Чистый капустный лист смазывается смесью поваренной соли и сливочного масла. Компресс прикладывается к молочным железам и выдерживается на протяжении 30-40 минут.
• Капустный лист смазывается натуральным мёдом и прикладывается к местам уплотнения. Сверху компресса накладывается пищевая плёнка и шерстяная ткань. Держать такой компресс рекомендовано в течение 2-3 часов, после чего молочные железы следует обмыть тёплой водой и вытереть насухо.
• Для снятия отёка и болевых ощущений при лактостазе, рекомендовано пропустить через мясорубку 2-3 средних капустных листа, добавить в эту кашицу 3 ч. л. простокваши или кефира. Полученную смесь выкладывают на марлевую салфетку и накладывают на молочные железы. Сверху марли накладывается полиэтиленовая плёнка и плотная ткань. Держать компресс следует 1,5-2 часа.

Важно помнить, что данное средство эффективно только в начальной стадии лактостаза. Если у женщины развился мастит, то ей не рекомендовано заниматься самолечением. . Постоянное наблюдение врача и контроль за эффективностью лечения — залог успешной терапии лактостаза

Постоянное наблюдение врача и контроль за эффективностью лечения — залог успешной терапии лактостаза.

https://youtube.com/watch?v=2jeG7TPi7zg

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте